Tęczowa dieta Chwila dla ciebie Katarzyna Wielgus 25 kwietnia 2014 Twitter Wraz z nastaniem wiosny wracają intensywne barwy wokół nas. Poza podziwianiem budzącej się do życia przyrody, powinniśmy zadbać o kolory na naszym talerzu. Z troski o tą różnorodność, powstała tęczowa dieta. Główną zasadą tęczowej diety jest różnorodność barw produktów, które spożywamy, szczególnie owoców i warzyw. Związki odpowiedzialne za barwę tych produktów wywierają istotny wpływ na nasz organizm: Zobacz też: Dieta Zielono mi, czyli bób na wsparcie płodności. Smaczne przepisy od dietetyczki Dieta 10 superfoods dla płodności – masz je na swoim talerzu? Dieta Dieta wegetariańska w staraniach o dziecko. O tym warto wiedzieć Karotenoidy, odpowiedzialne są za kolory: żółty, pomarańczowy oraz czerwony – do tej grupy należy β-karoten, będący prekursorem witaminy A, który działa przeciwutleniająco, korzystnie wpływa na wzrok, układ immunologiczny, opóźnia procesy starzenia się skóry; oraz likopen, który opóźnia procesy starzenia się, zapobiega chorom serca, obniża poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko nowotworów,Luteina, należąca do ksantofili, odpowiedzialna za kolor żółty – jest silnym przeciwutleniaczem, kumuluje się w plamce żółtej oka, gdzie chroni przed działaniem promieniowania UV, jest niezbędna do prawidłowego widzenia,Antocyjany, odpowiedzialne za kolory od czerwonego do niebieskiego – bardzo różnorodna grupa przeciwutleniaczy, działa we współpracy z licznymi związkami obecnymi w roślinach, przez co trudno określić konkretny wpływ tych substancji na organizm; uważa się jednak, że zapobiegają rozwojowi chorób cywilizacyjnych,Chlorofil, odpowiedzialny za kolor zielony – ma budowę podobną do ludzkiej hemoglobiny, jednak zamiast atomu żelaza, zawiera atom magnezu; oczyszcza organizm z toksyn, ale jego działanie nie jest do końca poznane,Betalainy (fioletowa betalaina i żółta wulgaksantyna), odpowiadające za kolor buraka – antyoksydanty, wymiatające rolne rodniki; spożywane w czasie ciąży, zapobiegają wadom wrodzonym dziecka, ponadto zmniejszają ryzyko chorób serca. Pamiętajmy więc o zdrowej i kolorowej diecie, która zaspokoi zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne witaminy oraz mikroelementy, przez co pełni energii powitamy lato. Jak przygotować się do In Vitro 0,00 zł E-raport: MĘŻCZYZNO, ZOSTAŃ TATĄ! Promocja Produkt w promocji 24,99 zł 12,99 zł In vitro – jak przebiega leczenie i czego możesz się spodziewać? 0,00 zł Zioła na płodność Promocja Produkt w promocji 59,99 zł 24,99 zł Joga w ciąży Promocja Produkt w promocji 59,99 zł 24,99 zł Chcemy Być Rodzicami 03/2021 (72) e-wersja Promocja Produkt w promocji 11,99 zł 5,99 zł E-raport: NATURALNE I ALTERNATYWNE wsparcie płodności Promocja Produkt w promocji 24,99 zł 12,99 zł Chcemy Być Rodzicami 02/2021 (71) e-wersja Promocja Produkt w promocji 11,99 zł 5,99 zł Hormony ciążowe bez tajemnic 0,00 zł E-raport: STARANIA O DZIECKO – czas start! Promocja Produkt w promocji 24,99 zł 12,99 zł Chcemy Być Rodzicami 01/2021 (70) e-wersja Promocja Produkt w promocji 11,99 zł 5,99 zł Dieta w HASHIMOTO i innych problemach z tarczycą Promocja Produkt w promocji 59,99 zł 24,99 zł Dostęp dla wszystkich Wolny dostęp Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami. Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium! Sprawdź Konto Premium Zaloguj się Autor Katarzyna Wielgus farmaceutka Przeczytaj również Kasia: „Kobiecie starającej się o ciążę nie da się wytłumaczyć, że może fajnie żyć bez dzieci. Bo jak żyć bez oddychania?!” MatkaPrawnik: „Wsparcie kobiety po stracie ciąży? System kuleje!” Poród, połóg, antykoncepcja i aborcja w Turcji – dr Kıyak: „Różnice mogą nie mieścić się Polkom w głowach!” Jak to, co jemy, wpływa na owulację? Najnowsze artykuły Macierzyństwo Nowe wytyczne dla kobiet z cukrzycą, które karmią piersią – co z metforminą? Polskie Towarzystwo Diabetologiczne wydało nowe wytyczne dotyczące m.in. kobiet chorujących na cukrzycę, które karmiących piersią. Dopuszczają one stosowanie metforminy w […] Ciąża Kolagen w ciąży – czy i dlaczego warto go suplementować? Często mówi się o suplementowaniu kolagenem w ciąży. Wyjaśniamy, dlaczego powinniśmy zadbać o właściwy poziom tego białka. Wasze historie Urodziła bliźnięta w odstępie… ponad dwóch lat! Wyjątkowa historia Amandy Kobieta, której powiedziano, że nigdy nie będzie mieć dzieci, dzięki leczeniu in vitro urodziła bliźnięta. Najbardziej zaskakujący jest fakt, że […] Dziecko Karmienie piersią przy płaskich lub wklęsłych brodawkach – co warto o nim wiedzieć? Wystające brodawki są „pomocne” podczas karmienia piersią i ułatwiają maluszkowi jej chwycenie. Jednak niektóre kobiety mają płaskie lub wklęsłe brodawki, […] Ciąża Poród przedwczesny lub przedłużający się – czy zależą od progesteronu? Nowe badania przeprowadzone przez National Institutes of Health wykazały, że zaburzenia wytwarzania progesteronu mogą powodować u niektórych ciężarnych poród przedwczesny […] News Dofinansowanie in vitro w Krakowie! Radni przyjęli uchwałę Kraków dołącza właśnie do miast, które wspierają swoich zmagających się z niepłodnością mieszkańców. W dniu wczorajszym – 24. marca – […] Jesteś dla nas ważna! Chcemy być z Tobą w kontakcie. Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje oraz 20% rabatu na zakupy. Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami. Twoje imię Email Oświadczam, że wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną przez Wydawnictwo Lepsza Strona sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławska 228/73 zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2002r. Nr 144, poz. 1204 z późn. zm.). Dane osobowe będą użyte do przetworzenia twojego zamówienia, obsługi twojej wizyty na naszej stronie oraz dla innych celów o których mówi nasza polityka prywatności.
Kasia: „Kobiecie starającej się o ciążę nie da się wytłumaczyć, że może fajnie żyć bez dzieci. Bo jak żyć bez oddychania?!”
Poród, połóg, antykoncepcja i aborcja w Turcji – dr Kıyak: „Różnice mogą nie mieścić się Polkom w głowach!”
Macierzyństwo Nowe wytyczne dla kobiet z cukrzycą, które karmią piersią – co z metforminą? Polskie Towarzystwo Diabetologiczne wydało nowe wytyczne dotyczące m.in. kobiet chorujących na cukrzycę, które karmiących piersią. Dopuszczają one stosowanie metforminy w […]
Ciąża Kolagen w ciąży – czy i dlaczego warto go suplementować? Często mówi się o suplementowaniu kolagenem w ciąży. Wyjaśniamy, dlaczego powinniśmy zadbać o właściwy poziom tego białka.
Wasze historie Urodziła bliźnięta w odstępie… ponad dwóch lat! Wyjątkowa historia Amandy Kobieta, której powiedziano, że nigdy nie będzie mieć dzieci, dzięki leczeniu in vitro urodziła bliźnięta. Najbardziej zaskakujący jest fakt, że […]
Dziecko Karmienie piersią przy płaskich lub wklęsłych brodawkach – co warto o nim wiedzieć? Wystające brodawki są „pomocne” podczas karmienia piersią i ułatwiają maluszkowi jej chwycenie. Jednak niektóre kobiety mają płaskie lub wklęsłe brodawki, […]
Ciąża Poród przedwczesny lub przedłużający się – czy zależą od progesteronu? Nowe badania przeprowadzone przez National Institutes of Health wykazały, że zaburzenia wytwarzania progesteronu mogą powodować u niektórych ciężarnych poród przedwczesny […]
News Dofinansowanie in vitro w Krakowie! Radni przyjęli uchwałę Kraków dołącza właśnie do miast, które wspierają swoich zmagających się z niepłodnością mieszkańców. W dniu wczorajszym – 24. marca – […]