Promocja!

Joga w ciąży

24,99 

Opis

Joga w ciąży jest łagodną praktyką skierowaną do każdej pani. Pomoże zadbać zarówno o Twoje ciało, jak i głowę. Co daje joga w ciąży? Od którego i do którego tygodnia można ją praktykować? Czy złagodzi stres i wszelkie napięcia?

Pokazane w e-learningu techniki są naprawdę proste do zastosowania. Możesz praktykować jogę od 12. tygodnia ciąży, 3-4 razy w tygodniu. Twoje ciało stanie się silniejsze, elastyczniejsze i bardziej się otworzy, co sprawi, że okres prenatalny, jak i sam poród, będą bardziej świadome. Odpowiedzi na wszystkie inne pytania znajdziesz na nagraniach – to co, kiedy zaczynasz praktykę?

„Joga w ciąży” – spis treści

  • Co to jest joga w ciąży oraz, jak zmienia się kobieta
  • Siła oddechu
  • Mięśnie dna macicy
  • Pozycje do porodu
  • Wywoływanie porodu
  • Fazy porodu
  • Połóg

 

E-learning „Joga w ciąży” poprowadziła Aneta Dworska – założycielka Malaikat Yoga. Pierwszy raz na macie stanęła ponad 10 lat temu, lecz jak mówi: „Jeszcze wiele czasu musiało upłynąć, abym dziś mogła w pełni czerpać radość i piękno z jej obecności w moim życiu.” Ukończyła podyplomowe studia „Joga i Relaksacja” na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Prowadzi praktykę dla kobiet w ciąży oraz zajęcia dla grup początkujących – „Regeneracja i relaksacja”. Na zajęciach korzysta z metody Vinyasa Krama Yoga, co oznacza, że każdy ruch wykonywany jest powoli i zgodnie z oddechem, za którym podąża umysł.

Wszystkie e-learningi oraz wiele innych bonusów otrzymasz w ramach Konta Premium. Sprawdź szczegóły tutaj.

E-learning będzie dostępny po zakupie i zalogowaniu się na koncie użytkowniczki/ka w menu po lewej stronie.

 

Może spodoba się również…