Powszechnie wiadomo, że dobra kondycja fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób i dolegliwości. Jednakże badanie opublikowane w czasopiśmie Pediatrics jest pierwszym, które skupia się na związku pomiędzy siłą, wytrzymałością u nastolatków a cukrzycą, chorobami serca oraz udarem mózgu.
Potrzeba utrzymywania dobrej kondycji fizycznej jest niezwykle ważną wartością, którą należy jak najwcześniej „zaszczepić” dzieciom. I nie chodzi jedynie o to, że dbanie o formę wykształca u młodego człowieka zdrowe nawyki, które są bardzo pomocne w dorosłym życiu, ale także dlatego, że wpływa to pozytywnie na aktualny oraz długotrwały stan zdrowia.
Dla przykładu, niedawno przeprowadzone badanie zasugerowało, że uprawianie sportu w młodym wieku, wspomaga prawidłowy wzrost kości, co może owocować mniejszym problemem z chodzeniem w przyszłości.
Badanie
Zespół badawczy prowadzony przez Marka D. Petersona, asystenta profesora na Uniwersytecie Medycznym w Michigan zaczął od zapoznania się z wcześniejszymi badaniami, które wykazały, że niska siła mięśni u nastoletnich chłopców jest powiązana z kilkoma z najczęstszych przyczyn ich śmierci w młodym wieku (np. samobójstwa, choroby układu krążenia).
Naukowcy postanowili pójść nieco dalej i zbadali siłę mięśni dzieci uczęszczających do szóstej klasy szkoły podstawowej. Pozyskali dane zdrowotne od ponad 1400 dzieci w wieku 10-12 lat. Dane te obejmowały: procent tkanki tłuszczowej, poziom glukozy, pomiar ciśnienia krwi oraz poziom cholesterolu i trójglicerydów (rodzaju tłuszczu, który może zwiększać ryzyko zachorowania na choroby serca).
Dane pochodzą z programu Cardiovascular Health Intervention Program, który objął badaniem szóstoklasistów z 17 szkół w stanie Michigan między 2005 a 2008 rokiem. W eksperymencie użyto tzw. „ściskaczy” do dłoni, wystandaryzowanego narzędzia polecanego przez Instytut Medycyny.
Dodatkowo, dzieci przeszły trening kardio, podczas którego obserwowano reakcje zachodzące w ich ciele. Sprawdzano w jakim stopniu ciało poddane długotrwałemu wysiłkowi, jest w stanie transportować tlen do mięśni oraz na ile mięśnie go absorbują i wykorzystują w trakcie swojej pracy.
Wyniki wykazały, że u dzieci z większą wytrzymałością w stosunku do ich masy ciała, ryzyko wystąpienia cukrzycy i chorób serca znacznie spadało.
Członek zespołu Peterson, prof. Paul M. Gordon z teksaskiego Uniwersytetu Baylor sugeruje, że ćwiczenia wzmacniające mięśnie i wytrzymałość są równie ważne jak aktywność fizyczna.
Zwrócono także uwagę na to, że silniejsze dzieci zazwyczaj mają również niższe BMI, niższy procent tkanki tłuszczowej w ciele oraz mniejsze obwody w talii. Wierzą, że ich powyższe badania pokazują silny związek między siłą, wytrzymałością a mniejszym ryzykiem cukrzycy, chorób serca i udaru mózgu u nastolatków.
Źródło: https://www.medicalnewstoday.com
Dostęp dla wszystkich
Wolny dostęp
Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami.
Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium!
