Pomiar temperatury ciała podczas starań o dziecko

Wzrost temperatury ciała

Owulacja to czas, w którym następuje pęknięcie pęcherzyka Graffa i uwolnienie komórki jajowej – to właśnie wtedy kobieta jest najbardziej płodna. Niestety, dla wielu pań objawy jajeczkowania są trudne do zaobserwowani. Nie odczuwają bólu brzucha, jak i nie zauważają zmian w śluzie. Jednak dzięki codziennemu, systematycznemu pomiarowi temperatury ciała, kobieta jest w stanie samodzielnie, z dość dużym prawdopodobieństwem, określić dzień, w którym nastąpiła owulacja. Po pęknięciu komórki jajowej, ciałko żółte zaczyna produkować progesteron, hormon powodujący wzrost temperatury. Jednak, aby wykryć wspomnianą zmianę, niezwykle ważna jest konsekwencja – pomiaru należy dokonywać każdego dnia, poczynając od zakończenia miesiączki.

Na tym jednak nie koniec. Niezwykle istotne jest przestrzeganie jeszcze innych zasad. Jakich?

Jak prawidłowo mierzyć temperaturę ciała?

• Ważne jest, aby używać dokładnego termometru elektronicznego, z dwoma miejscami po przecinku lub termometru owulacyjnego dostępnego w aptece.
• Pomiaru należy dokonywać zawsze o tej samej godzinie – rano, w łóżku, po co najmniej 4 godzinach nieprzerwanego snu.
• Temperaturę mierzymy zawsze w tym samym miejscu, np. w ustach.
• Pomiaru dokonujemy od razu po przebudzeniu, nie wstajemy z łóżka.
• Termometr rtęciowy należy wstrząsnąć przed snem – potrząsanie rano, może nieco zwiększyć temperaturę ciała.
• Po dokonaniu pomiaru wynik zapisujemy w notatniku lub wprowadzamy bezpośrednio do jednej z wielu dostępnych aplikacji.

Pomiar temperatury – kiedy nie warto go robić?

Niestety, pomiary temperatury ciała nie wszystkim kobietom pomogą w określeniu terminu owulacji. Nie warto ich dokonywać w przypadku, gdy:

• Pracujesz na nocnych zmianach.
• Często wstajesz w nocy do małych dzieci.
• Każdego dnia budzisz się o innej porze.
• Czujesz stres związany z koniecznością śledzenia temperatury.

O czym warto pamiętać?

• Jeśli musisz obudzić się wcześniej lub później niż zwykle, zmierz temperaturę, lecz różnicę czasu zaznacz na wykresie.
• Aby temperatura była jak najbardziej wiarygodna, pomiaru należy dokonywać po co najmniej czterech, nieprzerwanych godzinach snu. Jeśli w nocy często wstawałaś i miałaś problemy ze snem, zmierz rano temperaturę, jednak na wykresie zaznacz, że sen został zakłócony.

Pomiar temperatury ciała to dopiero pierwsza część. W celu śledzenia jej zmian w organizmie, potrzebujemy wielu odczytów, z których stworzymy precyzyjny wykres. Na jego podstawie jesteśmy w stanie określić dzień, w którym nastąpiło uwolnienie komórki jajowej, a tym samym wyznaczyć czas największej płodności kobiety.

Aby zwiększyć szansę na zapłodnienie, należy współżyć dzień przed wzrostem temperatury. Analizując wykres z poprzedniego miesiąca, można z dużym prawdopodobieństwem określić czas, w którym nastąpi wspomniany skok.

Źródło: verywellfamily

Dostęp dla wszystkich

Wolny dostęp

Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami. Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium!

Sprawdź Konto Premium Zaloguj się