Przejdź do treści

Podczas miesiączki jemy nawet o 500 kalorii więcej – to wszystko ICH wina!

Miesiączka Kalorie Może być ich nawet 500 więcej

Wielu kobietom czas miesiączki kojarzy się z nadmierną chęcią na jedzenie, często na słodycze. Potwierdzają to badania – w czasie okresu możemy spożywać dziennie nawet o 500 kalorii więcej. A wszystkiemu winne są… hormony!

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Kobiece kilogramy

Naukowcy przebadali 30 zdrowych kobiet pomiędzy 18, a 45 rokiem życia. Ich dieta zwiększała się w okresie miesiączki o niemal pół tysiąca kalorii dziennie. Co więcej, najczęściej pochodziły one właśnie ze słodkich potraw i czekolady.

Warto też zaznaczyć, że na kilka dni przed okresem nieznacznie wzrasta waga kobiet, w porównaniu do pozostałych dni cyklu. Średnio ważymy wtedy więcej o 0,3 kg. Jest to spowodowane zatrzymaniem płynów wynikającym z wysokiego poziomu progesteronu.

Naukowcy uważają, że takie zmiany łaknienia, w okresie miesiączki, mogą wiązać się z wahaniami serotoniny – hormonu, który między innymi odpowiada za nasz nastrój. Węglowodany podwyższają jej poziom, a to właśnie na nie mamy najczęściej wtedy chęć. Ciastka, czekolada, bułki, makarony…

Zobacz także: „Lekarstwo” marzenie – specjalna czekolada na… bóle menstruacyjne!

Miesiączka a jedzenie

– Jednym z wyjaśnień rzeczywiście jest niższy poziomy produkcji serotoniny, który prowadzi do niestabilności nastroju i drażliwość. Węglowodany pomagają uwalniać serotoninę, a to z kolei może sprawić, że czujemy się lepiej. Z biologicznego punktu widzenia nasze pragnienia mają więc sens – mówią eksperci, których słowa przytacza „Daily Mail”.

Badacze zaznaczają też, co może pomóc w poradzeniu sobie z nadmiernym apetytem na słodkie. Jest to regularne spożywanie „zdrowych” węglowodanów: płatków owsianych, słodkich ziemniaków, suszonych owoców, pieczywa pełnoziarnistego, owoców.

Zobacz także: Czekoladoterapia – relaks dla ducha i ciała

Hormony w natarciu

Naukowcy zaznaczyli także możliwość wpływu innych hormonów na zwiększoną konsumpcję również na kilka dni przed miesiączką – estrogenu i progesteronu. Podczas fazy lutealnej ich poziom się podwyższa, co powoduje większe zapotrzebowanie na pożywienie. Zauważyli jednak, że w fazie folikularnej, kiedy podwyższony jest już tylko estrogen, liczba zjadanych kalorii wydaje się zmniejszać.

Co ciekawe, badacze zastanawiają się, czy być może kobiety nie zużywają wtedy po prostu większej ilości energii, która pozwala zredukować nadwyżki kaloryczne i nieznaczny wzrost wagi. U badanych kobiet nie wzrósł bowiem obwód talii w tym czasie. Podkreśla się też, że wzrost kilogramów może być po prostu wynikiem wzdęć.

Nasze ciało

Warto pamiętać, że każda z nas jest inna i w „te” dni możemy mieć bardzo indywidualne potrzeby. Dobrze jednak obserwować swoje ciało i wiedzieć, jak reagować na zachodzące w nim zmiany. Tym bardziej, że menstruacja jest nieodłącznym elementem prawidłowego funkcjonowania kobiecego organizmu. Pisaliśmy już o tym więcej w naszym portalu, a ginekolog i seksuolog dr Tomasz Leonowicz wyjaśnił, co tak naprawdę oznacza „dobra miesiączka”.

Z drugiej jednak strony, może po prostu lubimy jeść i nikomu nic do tego. Nawet hormonom!

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: Daily Mail

Katarzyna Miłkowska

Dziennikarka, absolwentka UW. Obecnie studentka V. roku psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS oraz studentka studiów podyplomowych Gender Studies na UW.

Viagra pomocna w leczeniu popularnej choroby oczu. Zobacz niesamowite odkrycie naukowców

Viagra poprawia wzrok
fot. Pixabay

Badacze odkryli właśnie, że Viagra, czyli znany lek na erekcję, może być pomocny w leczeniu popularnej choroby oczu. 

CHaBeR News

https://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Testy pokazują, że stosowanie Viagry może zatrzymać utratę wzroku i naprawić powstałe w wyniku choroby uszkodzenia. Dwuletnie badania w tym kierunku przeprowadzili naukowcy z Columbia University w Nowym Jorku. Eksperci są zdania, że małe niebieskie pigułki mogą zatrzymać zwyrodnienie plamki żółtej (AMD).

Zobacz także: Ta metoda może być lepsza niż Viagra – oto co pomaga w zaburzeniach erekcji!

Choroba, która dotyka 50 mln ludzi

AMD to postępująca choroba zwyrodnieniowa centralnej części siatkówki oka. Część ta odpowiedzialna jest za ostre widzenie i rozróżnianie kolorów.

Choroba rozwija się głównie u białych kobiet po 50. roku życia i jest najczęstszą przyczyną utraty wzroku wśród osób po pięćdziesiątce. Szacuje się, że na AMD choruje 50 mln ludzi na świecie.

W wyniku AMD dochodzi do uszkodzenia siatkówki, co prowadzi do pogorszenia, ubytków, a niejednokrotnie całkowitej utraty widzenia centralnego, a w konsekwencji do ślepoty.

Istnieją dwie postaci zwyrodnienia plamki żółtej- sucha (zanikowa) i mokra. W 90 proc. przypadków mamy do czynienia z postacią suchą. Przebiega ona na stosunkowo łagodnie i rozwija się dosyć wolno.

Zobacz także: Soczysty ananas na płodność. Sprawdź, jak wspiera organizm w uzyskaniu ciąży!

Viagra poprawia wzrok

W doświadczeniu przeprowadzonym przez badaczy z Columbia University, pięciu starszych pacjentów z AMD otrzymywało dwie tabletki Viagry dziennie przez dwa lata. Naukowcy zaobserwowali, że zażywanie Viagry spowodowało u jednego pacjenta poprawę wzroku, a u pozostałych całkowicie zatrzymało proces pogorszenia wzroku. Wyniki opublikowano w czasopiśmie „Ophthalmologica”.

Niektóre leki mogą spowolnić rozwój AMD i polepszyć wzrok, jednak muszą co miesiąc być wstrzykiwane do oka. Dlatego Viagra mogłaby się okazać wygodną i skuteczną alternatywą dla dotychczasowych metod leczenia.

– Przed wprowadzeniem Viagry jako leku należy przeprowadzić większe badania i powtórzyć te odkrycia – zaznacza profesor Sobha Sivaprasad z Royal College of Ophthalmologist.

Już wcześniejsze badania sugerowały, że Viagra może być pomocna w leczeniu szeregu dolegliwości, od ataków serca i chorób płuc, aż po otępienie.

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: Daily Mail

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.