Przejdź do treści

PCOS – 8 wskazówek, jak zajść w ciążę

Wiele osób uważa, że kobiety z PCOS nigdy nie będą mogły mieć dzieci. To całkowicie fałszywe i absurdalne myślenie. Policystyczny zespół jajników nie przekreśla naszych szans na ciążę. Wystarczy dbać o zdrowie i współpracować z lekarzem. Jest dużo przypadków kobiet z ekstremalnymi przypadkami PCOS, które urodziły zdrowe dzieci. Dzięki wdrożeniu prostych praktyk, kobiety z policystycznym zespołem jajników mogą zostać mamami.

  1. Stracić wagę

Kobiety z PCOS często borykają się z nadwagą. Jej przyczyną są zaburzenia hormonalne w organizmie. Nadmiar tłuszczu sprawia, że ciało nie tylko nie wygląda zbyt dobrze, ale także nie funkcjonuje prawidłowo. Tracąc nawet tylko 5 proc. tłuszczu możemy znacznie zwiększyć szanse na upragnioną ciążę. Warto to zrobić również dlatego, że kobiety z nadwagą są bardziej podatne na cukrzycę ciążową.

  1. Dobra dieta

Wpajanie zdrowych nawyków żywieniowych to ciężka i żmudna praca. Zbilansowana dieta opiera się na wartościowej, pełnej witamin codziennej diecie. Unikaj tłustych pokarmów, które mogą spowodować szkody dla Twojego organizmu. Wyeliminuj napoje gazowane i produkty z białej mąki. Unikaj dużych ilości oleju i masła przy smażeniu potraw. Staraj się stosować jedynie oliwę lub olej musztardowy, pomoże Ci to utrzymać wagę w ryzach i niski poziom cholesterolu w organizmie.

  1. Nie stresuj się

Unikaj niepotrzebnego niepokoju i stresu. Długotrwałe złe samopoczucie może być objawem depresji. Zdrowy umysł i pozytywne nastawienie jest bardzo ważne, aby zajść w ciąże. Jeśli jesteś zestresowana w pracy lub w domu możesz mieć pewność, że odbije się to także na Twoim zdrowiu fizycznym w tym również płodności.

  1. Rzuć nałogi

Po pierwsze rzuć palenie i nadmierne spożywanie alkoholu. Wszelkie badania bezsprzecznie dowodzą, że kobiety, które piją i palą mają trudności z zajściem w ciążę, nawet jeśli są zupełnie zdrowe. Wyeliminuj wszelkie substancje toksyczne – alkohol, nikotynę i ogranicz spożycie kofeiny.

  1. Naturalna pielęgnacja

Jedz dużo białka i witamin w postaci owoców, warzyw, jaj, soi czy mięsa. Odpowiednie żywienie pomoże Ci nie tylko zajść w ciąże, ale także sprawić, że Twoje dziecko będzie zdrowe i silne. Unikaj żywności przetworzonej, konserwanty zawarte w takich produktach mogą być szkodliwe nie tylko dla Ciebie, ale też dla płodu.

  1. Lecz się!

Zrób dokładne i gruntowane badania, powiedz lekarzowi o wszystkich swoich wątpliwościach i dolegliwościach. Każdy organizm kobiecy jest inny i wymaga indywidulanego podejścia. Inne dawki hormonów, różne witaminy czy suplementacja – wszystko to powinno być dobrane specjalnie dla Ciebie.

  1. Stosuj się do poleceń lekarza

Kobiety z PCOS cierpią na zaburzenia równowagi hormonalnej, co powoduje, że ich organizm w dużych ilościach produkuje testosteron. Jest to męski hormon, który u zdrowej kobiety znajduje się w śladowych ilościach. Natomiast w organizmach kobiet z PCOS pojawia się w nadmiarze. Jedynie lekarz po dokładnych badaniach jest w stanie dobrać odpowiednie leki, które zahamują jego wydzielanie.

  1. Bądź systematyczna
Jedynie regularne przyjmowanie leków pomoże Ci w walce z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Staraj się nie zapominać o kolejnych dawkach, żeby nie wrócić do punktu wyjścia.
Magda Dubrawska

Dostęp dla wszystkich

Wolny dostęp

Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami. Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium!

Tematy:

Autor

Chcemy Być Rodzicami

Jedyny magazyn poradnikowy dla starających się o dziecko. Starania naturalne, inseminacja, in vitro, adopcja.