Mutacja genu wpływa na sen

Wyniki pokazują, że u osób z p.Tyr362His – wariantem genu BHLHE41 – średnia długość snu w nocy wynosiła jedynie 5 godzin, czyli o ok. godzinę mniej, niż u ich bliźniaka bez tej mutacji. Osoby z mutacją genu miały również średnio o 40% mniej uchybień wydajności w czasie 38 godzin bez snu i krócej odsypiali jego braki – tylko 8 godzin, nie 9,5 jak ich bliźniacze rodzeństwo bez mutacji.

Chociaż ludzie różnią się pod względem zapotrzebowania na sen, American Academy of Sleep Medicine zaleca, by dorośli przesypiali nocą 7-9 godzin. Jednakże, istnieje niewielki odsetek dorosłych, którym do normalnego funkcjonowania wystarcza mniej niż 6 godzin snu na dobę i nie skarżą się na trudności ze snem oraz nie doświadczają dysfunkcji w ciągu dnia.  

„Badanie podkreśla, że ​​nasza potrzeba snu jest uwarunkowana biologicznie i nie zależy od preferencji”, powiedział dr Timothy Morgenthalera z American Academy of Sleep Medicine.

Według AASM większość ludzi, którzy regularnie śpią w nocy 6 godzin lub mniej, ograniczają swój sen i cierpią na zaburzenia snu,które występują gdy człowiek permanentnie nie uzyskuje ilości snu wymaganej do utrzymania normalnego poziomu czujności i czuwania. Niewystarczające ilości snu skutkują zwiększoną sennością w ciągu dnia, zaburzeniami koncentracji i obniżonym poziomem energii. Ponadto zwiększają ryzyko depresji, zaśnięcia podczas prowadzenia samochodu i wypadków przy pracy.

Źródło: https://www.medicalnewstoday.com

Dostęp dla wszystkich

Wolny dostęp

Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami. Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium!

Sprawdź Konto Premium Zaloguj się