Masaż Shantala, czyli o dotyku, który buduje wyjątkową więź z naszym dzieckiem

Należy pamiętać, że masaż Shantala nie jest metodą rehabilitacyjną. Dlatego rodzice, którzy zapoznali się z tą techniką, mogą śmiało wykonywać ją ze swoimi dziećmi.

O czym warto pamiętać?

Zaleca się wykonywanie masażu Shantala od 2 miesiąca życia maluszka. Zadbajmy o to, aby w pomieszczeniu w którym będziemy wykonywać masaż było ciepło i przyjemnie. Odczekajmy minimum 30 minut od ostatniego posiłku dziecka. Przygotujmy oliwkę do ciała, która będzie stosowana podczas masażu (przed bezpośrednim nałożeniem na skórę dziecka rozgrzejmy oliwkę w rękach).

Jak zacząć?

Masaż Shantala wykonujemy kładąc maluszka na naszych nogach (siadamy na podłodze z wyciągniętymi nogami przed sobą). Taka pozycja zapewni nam oraz dziecku komfort, wygodę oraz poczucie nieustającej bliskości. Podczas masażu ruchy, które będziemy wykonywać muszą być powolne ale jednocześnie pewne i rytmiczne. Ważne jest, aby nie przerywać i nie odrywać ręki od ciała maluszka. Musi być zachowany ciągły kontakt cielesny. Każdy ruch należy powtórzyć kilka razy.

Rozpoczynając pierwsze masaże pamiętajmy, aby oswajać z nimi nasze dziecko. Na początku masaż powinien trwać do 5 minut. Możemy powtarzać go 3 – 4 razy w tygodniu.  Zaleca się wykonywanie masażu w gadzinach porannych lub wieczornych.

Mała wskazówka

Masaż Shantala jest indywidualną kwestią. Jeśli dostrzegamy, że nasze dziecko jest zaniepokojone i daje oznaki zniechęcenia zakończmy wykonywanie masażu. Ważne jest, aby czerpać obustronną radość z przeżywanej chwili.

Wykonanie masażu Shantala – krok po kroku

• Brzuszek: Masaż rozpoczynamy masując jednocześnie dwa boki naszego maluszka, od klatki piersiowej w kierunku podbrzusza. Następnie wykonując ruchy na krzyż masujemy bardzo delikatnie cały brzuszek dziecka.
• Ramiona: Kulistymi ruchami masujemy ramiona, a następnie nadgarstki maluszka. Przed rozpoczęciem masowania drugiej ręki, masujemy również kulistymi ruchami wewnętrzną stronę dłoni dziecka.
• Nogi: Nóżkę dziecka masujemy, podobnie jak ramiona, kulistymi ruchami. Zaczynamy od masażu ud, następnie łydki, a na koniec stópki.
• Twarz: Jest to ostatni etap, który rozpoczynamy od masażu czoła. Następnie bardzo delikatnie zaczynamy masować nosek oraz okolice oczu, kończąc na policzkach. Masaż twarzy, może wywołać u dziecka niezadowolenie oraz płacz, dlatego należy pamiętać, aby nie zmuszać maluszka do jego wykonywania – to bardzo ważne!

Korzyści wynikające z masażu Shantala:

1. Budowanie bezpiecznej więzi emocjonalnej z naszym dzieckiem.
2. Zaspokajanie potrzeby kontaktu, dotyku, bliskości oraz poczucia bezpieczeństwa.
3. Pomaganie w wyciszeniu oraz uspokojeniu maluszka.
4. Regulowanie i wpływanie na jakość snu dziecka.
5. Rozwijanie bodźców sensorycznych.
6. Poprawianie stanu skóry dziecka poprzez lepsze krążenie krwi w jego organizmie.
7. Pobudzanie układu limfatycznego powodującego poprawę naturalnej odporności.
8. Ułatwienie wydalania gazów, podczas występowania kolek.

Pamiętajmy o tym, że metoda masażu Shantala może pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie maluszka oraz jego rodziców. Wspólne przeżywanie bliskości, jest wyjątkowym momentem. Dzięki temu mamy możliwość stworzenia silnych fundamentów w przyszłym życiu. Poczucie bezpieczeństwa, zaufanie, ciepło i miłość staną się priorytetem w relacjach z dzieckiem.

Autorka: Aleksandra Nosarzewska

Dostęp dla wszystkich

Wolny dostęp

Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami. Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium!

Sprawdź Konto Premium Zaloguj się