Przejdź do treści

Joga i ajurweda – wyjazd do Toskanii

Wszyscy potrzebujemy odpoczynku a wydłużony weekend majowy nadaje się do tego doskonale.

Joga

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Joga w tradycji Swamiego Sivanandy, jest to delikatne i relaksujące podejście, scalające ciało, umysł i oddech. Dobrane ćwiczenia, odpowiednie oddychanie, głęboki relaks, medytacja i zdrowe odżywianie są głównymi filarami, na których opiera się ta klasyczna, integralna ścieżka jogi. Rozwijanie świadomości ciała jest dla nas ważniejsze niż idealna pozycja. Korzystamy z ciała jako narzędzia rozjaśnienia umysłu i oczyszczenia go ze zgiełku dnia codziennego. Wspólne medytacje i subtelna wibracja mantr pomagają w skupieniu rozbieganych myśli i lepszej percepcji naszej przestrzeni mentalnej. Praktykowane od tysiącleci ćwiczenia oddechowe dają siłę do przeprowadzenia konstruktywnych zmian. Jest to ścieżka Jogi nadająca się dla wszystkich, starych i młodych, gibkich i zastanych.

 

Ajurweda

Ajurweda, czyli staroindyjska wiedza o życiu, jest naturalnym sposobem leczenia, szczycącym się tradycją liczącą ponad 3000 lat. Dąży do równowagi wewnętrznej i zewnętrznej, tak aby człowiek mógł rozwijać swój pełny potencjał. Istotnym elementem jest skomponowana dieta: smaczna, lekkostrawna i estetyczna. Rozwinięte ziołolecznictwo cieszy się licznymi sukcesami potwierdzanymi przez współczesną farmakologię zachodnią. Specjalnie skomponowane oleje ziołowe i techniki masażu relaksują układ nerwowy, wspomagają detoks ciała i harmonizują „brzuch, serce i głowę” – fizyczny, emocjonalny i intelektualny wymiar naszej egzystencji. 

Serdecznie zapraszamy osoby początkujące i zaawansowane na majowy wyjazd z bogatym programem ajurwedyjskim oraz integralną jogą w tradycji Swamiego Sivanandy

Przykładowy program dnia

7.00 Medytacja z mantrami

8.15 Poranne asany

10.00 Pożywne śniadanie

11.00 Czas wolny

14.00 Przekąska ajurwedyjska

15.00 Warsztat

16.00 Popołudniowe asany

18.00 Kolacja

 20.00 Medytacja z mantrami i główny wykład

Udział w każdym punkcie programu jest dobrowolny.

 

Miejsce

Osiedle Collina Etrusca leży 12 km od średniowiecznego miasteczka Volterra, 68 km od Pizy, wśród łagodnych pagórków. Domy są zbudowane w tradycyjnym Toskańskim stylu – grube kamienne mury i przestrzenne tarasy. Obszerne, luksusowe apartamenty są wyposażone na najwyższym poziomie i umeblowane włoskim dizajnem. Zachęcamy do obejrzenia zdjęć i filmików apartamentów oraz osiedla na stronie ośrodka: http://tuscanyforever.it.

Do dyspozycji gości są basen, kort tenisowy i darmowe WiFi, istnieje możliwość atrakcyjnych wycieczek, wypożyczenia rowerów lub spacerów po okolicy.

Koszt wyjazdu: 1700 zł

Ceny dla dzieci: 0-5: za darmo; 5-10: 500 zł; 11-15: 1000 zł

Cena zawiera: noclegi w ośrodku – poranną i popołudniową sesję jogi (zapewniamy maty) – brunch, podwieczorek i kolację przyrządzone według zasad Ajurwedy ze świeżych, lokalnych produktów – ciepłe i zimne napoje – 4 wykłady i 2 warsztaty z zakresu jogi i Ajurwedy – transport z lotniska w Pizie do ośrodka i z powrotem – poranną i wieczorną medytację z mantrami – wycieczkę do Volterry (dodatkowo płatny wstęp: muzeum sztuki sakralnej, muzeum alabastru itp.)

 

Wykłady i warsztaty

Warsztat: Gotowanie według zasad Ajurwedy Zdrowo, smacznie i szybko! Przyrządzamy wspólnie smakowite potrawy i tłumaczymy, w jaki sposób odpowiedni dobór ziół, przypraw i smaków steruje naszym zdrowiem samopoczuciem.

Warsztat: Codzienna Ajurweda dla kobiet Uczymy się, w jaki sposób korzystać z zasobów naszej kuchni, aby leczyć, wzmacniać i oczyszczać. Omawiamy, jak czerpać największe korzyści płynące ze wspierających nas rytmów natury. Proste porady z praktycznym zastosowaniem.

Prana: Kultywacja drogocennej energii witalnej Każdy pragnie wyglądać młodo i witalnie, mieć sprawny, skupiony umysł i cieszyć się pełnią życia. Wykład o tym, jak zdobyć, chronić i zbierać Prane, aby utrzymać optymalne zdrowie i samopoczucie.

Joga syntezy: Integralne podejście do samorozwoju Tradycje jogi wypracowały i sprawdziły przez niezliczone generacje praktykujących skuteczne narzędzia do przyspieszania własnej ewolucji. Joga syntezy Swamiego Sivanandy łączy pracę z ciałem, oddechem, emocjami, umysłem i wolą.

Odciski uczuć i myśli w ciele: Sprężenie zwrotne Każde spięcie w ciele ma swoje źródło – niektóre wywodzą się z fałszywej ergonomii ruchu, wiele z blokad energetycznych, pozostałości po przykrych myślach i emocjach. O wyzwalaniu napięć emocjonalnych i mentalnych przez praktykę asan.

W krainie bogów: Archetypy i mity jako klucze do psychiki Indie słyną z miriad bogiń i bogów. Jaką funkcje pełnią te wyobrażenia przenikających codzienność energii i jak można je wykorzystać dla własnego rozwoju? Wykład o jogicznym podejściu do duchowości, na pograniczu etnologii i psychologii. 

 

Kontakt: Szymon Cechnicki s.cechnicki@gmail.com lub telefonicznie: 508 53 55 59

Weronika Tylicka

Chcemy Być Rodzicami

Jedyny magazyn poradnikowy dla starających się o dziecko. Starania naturalne, inseminacja, in vitro, adopcja.

Gdy na świat przyszła ich „tęczowa córeczka” – te zdjęcia wzruszają do łez!

Foto udostępnione przez Leilani Rogers, Photographer (@photosbylei)

Dziewięć cykli leczenia, trzy straty, a w tym dwie ciąże biochemiczne. Gdy w końcu na świat przychodziła ich „tęczowa córeczka”, nie dowierzali swojemu szczęściu: „Była taka malutka, piękna i niesamowita! Nie mogłem uwierzyć, że jest nasza” – powiedział dumny tata. Co więcej, ten wyjątkowy moment uwieczniony został na pełnych emocji fotografiach.

CHaBeR News

https://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Gdy nadziei już brakuje…

Hope i Hunter przez wiele miesięcy starali się zostać rodzicami. W końcu okazało się, że Hope jest w ciąży! Wyczekiwali synka, mieli już nawet wybrane dla niego imię… niestety. Na jednym z badań okazało się, że nie słychać bicia jego serduszka. Para jednak nie poddawała się. Kolejny cykl, kolejne leczenia i kolejna ciążą! Przyszli rodzice podeszli jednak do tej wiadomości z niewielkim entuzjazmem. Raczej z lękiem i poczuciem, że zapewne skończy się tak, jak poprzednie. Nieustannie wręcz czekali, aż „coś” się wydarzy. Owszem, podzielili się z rodziną dobrą nowiną, ale ostrzegli, że Hope „prawdopodobnie poroni”.

Zobacz też: Poronienie i strata dziecka – fotografie, które rzucają na te trudne doświadczenia światło szczerości

Jak bardzo byli w błędzie! Na szczęście na świat, zdrowa i silna, przyszła ich wyczekiwana córeczka. Evelyn, bo tak dali jej na imię, jest ich tęczowym dzieckiem. I rzeczywiście wydaje się, że po wielu burzach, w końcu pojawiły się kolory w życiu Hope i Huntera, który mówił: „Wydawało mi się nierealne, że możemy ją zabrać razem z nami do domu” – jego słowa cytuje „HuffPost”.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Leilani Rogers, Photographer (@photosbylei)

I chociaż początkowo Hunter nie był przekonany, co do pomysłu udokumentowania porodu, to dziś jest z tego bardzo szczęśliwy. „Zdjęcia są niesamowitymi dziełami sztuki i do końca życia będę traktował je tak, jak skarb” – podkreśla. Wspomniane tu fotografie wykonała Leilani Rogers, która podkreśla, jak wiele radości sprawiło jej bycie świadkiem tak wielkiego wydarzenia. Fotografując porody nieraz bowiem przeżywa chwile uniesienia. Szczególnie, gdy są one oparte na tak trudnych historiach dążenia do rodzicielstwa.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Leilani Rogers, Photographer (@photosbylei)

Moc fotografii

Historia małej Evelyn niewątpliwie daje nadzieję. Pokazuje też, jak wiele emocji pojawia się wraz z momentem przyjścia dziecka na świat. Gdyby nie zdjęcia, zapewne nie udałoby się podzielić tym wyjątkowym momentem z aż tak ogromną ilością osób. To właśnie fotografie pozwalają bowiem zachować chwile – z całym ich pięknem, ale też trudem. Podobne sprzeczności wiąże ze sobą także projekt „Les Prémas”, o którym pisaliśmy na naszym portalu >>KLIK<< Tworzą go zdjęcia dzieci, które zestawione są z fotografiami ich pierwszych dni po urodzeniu. Nie byłoby w tym być może nic dziwnego, gdyby nie fakt, że każdy z bohaterów urodził się jako wcześniak. Tak malutki człowiek, a taki silny – niech obraz to uwieczni!

Zobacz też: Poronienie – one też to przeżyły! Dziś ich zdjęcia dają siłę i nadzieję [FOTO]

Źródło historii:HuffPost

Katarzyna Miłkowska

Dziennikarka, absolwentka UW. Obecnie studentka V. roku psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS oraz studentka studiów podyplomowych Gender Studies na UW.