fbpx
Przejdź do treści

5 porad jak zajść w ciążę?

jak zajść w ciążę

Co zrobić, aby zajście w ciąże stało się prostsze?

  1. Prowadź kalendarzyk dni płodnych

„To oczywiste” – pomyślicie. Jednak jak się okazuje, nie dla każdego… Według badań przeprowadzonych na potrzeby kampanii „Płodna Polka” tylko 19% młodych, nieposiadających jeszcze dzieci kobiet wie, kiedy są dni płodne.Tymczasem zajście w ciąże uzależnione jest od kobiecego cyklu miesiączkowego. Warto go śledzić i notować symptomy oraz zmiany zachodzące w naszym ciele. Dzięki temu łatwiej nam będzie określić, kiedy wypadają dni płodne.

Zakłada się, że owulacja występuje w czternastym dniu cyklu miesiączkowego, ale zdarza się, że kobieta jajeczkuje między 10 a 16 dniem. Ostatnia faza cyklu to faza lutealna, nazywana inaczej progesteronową. Trwa od 10 do 16 dni. Progesteron w fazie lutealnej ma przyspieszyć wzrost błony śluzowej macicy i przygotować ją na przyjęcie zapłodnionej komórki jajowej.

  1. Uprawiaj regularnie seks

To tak, jak z loterią – żeby wygrać trzeba zacząć grać. Regularny seks, minimum trzy razy w tygodniu, pozwoli zachować świeżość nasienia Twojego partnera. Australijscy naukowcy uważają, że niektórzy mężczyźni powinni codziennie uprawiać seks, aby zapłodnić kobietę. Badacze z Uniwersytetu w Sydney wykazali, że codzienne współżycie zmniejsza liczbę uszkodzeń DNA w męskich komórkach rozrodczych.

  1. Wyluzuj i ograniczaj stres

Dni płodne i seks to nie wszystko, co wystarczy, aby zajść w ciążę. Ważne, aby nie traktować przyszłego macierzyństwa jako przymusu. Ważna jest atmosfera, relacje z partnerem i brak stresu. Intymne igraszki nie powinny być obowiązkiem, ale przyjemnością. A dziecko nie powinno być konsekwencją wykonania projektu, ale wspólnym dążeniem opartym obustronnej fascynacji, zaufaniu i szacunku.

  1. Dbaj o siebie

Unikaj nie tylko stresu, ale też alkoholu i papierosów. Zadbaj o aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę dla siebie i swojego partnera. Odpowiednie witaminy pozwolą Ci nie tylko poprawić samopoczucie i zdrowie, ale też przygotują do ciąży. Osoby, które żyją zbyt intensywnie często borykają się problemami z płodnością.

  1. Badaj się

Jeśli starasz się o dziecko ponad rok, a efektów nie widać, skonsultuj się z lekarzem. Nie bagatelizuj sprawy, być może to kwestia przypadku, jednak im szybciej rozwiejesz swoje wątpliwości tym lepiej.
POLECAMY:

Dostęp dla wszystkich

Wolny dostęp

Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami. Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium!

Autor

materiał prasowy

Materiały prasowe to teksty przesyłane przez podmioty zewnętrzne do publikacji w różnych mediach, informują o wydarzeniach, osiągnięciach, bywają zaproszeniami na spotkania.