Przejdź do treści

Dlaczego warto praktykować jogę

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się czy zapisać się na jogę, oto kilka powodów, które mogą, a wręcz powinny Cię do tego zachęcić. Jeśli do tego starasz się o dziecko, tym bardziej warto docenić korzyści płynące z jej praktykowania, gdyż regularne ćwiczenie jogi wzmacnia ciało, oczyszcza je z toksyn, stabilizuje pracę narządów wewnętrznych oraz reguluje gospodarkę hormonalną. Jednym słowem – pomaga przygotować ciało do ciąży.

1. Sposób na stres (który jak wiadomo, jest częstym winowajcą niepowodzeń w staraniach o dziecko): joga pomaga się zrelaksować, świetnie rozładowuje napięcie mięśniowe spowodowane stresem, obniża poziom kortyzolu (hormon stresu); oprócz tego obniża ciśnienie krwi oraz tętno, poprawia trawienie, krążenie oraz odporność.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

2. Ulga w bólu: joga może zmniejszyć nieprzyjemne dolegliwości doskwierające w przypadku chorób takich jak rak, stwardnienie rozsiane, choroby autoimmunologiczne; obniża także poziom bólu przy artretyzmie, schorzeniach pleców czy karku.

3. Lepsze oddychanie: dzięki jodze ludzie uczą się jak oddychać głębiej oraz wolniej; to poprawia funkcjonowanie płuc oraz dotlenienie ciała, a w stresowych sytuacjach pozwala na świadome używanie oddechu pomagające w opanowaniu nerwów

4. Giętkość oraz wzmocnione ciało: joga poprawia elastyczność ciała, pomaga się rozciągnąć oraz poprawić zakres ruchów; natomiast asany (pozycje w jodze) wykorzystują każdy mięsień, wzmacniając siłę oraz zmniejszają napięcie mięśniowe.

5. Ładniejsza sylwetka: joga pomaga kontrolować wagę oraz rzeźbi sylwetkę; swoją ideologią zachęca również do zdrowszych nawyków żywieniowych

6. Inne korzyści: joga rozwija koncentrację, koordynację ruchową, czas reakcji oraz pamięć.

W drugim numerze naszego magazynu przeczytajcie tekst o jodze hormonalnej i jej wpływie na kobiecą płodność. 

Chcemy Być Rodzicami

Jedyny magazyn poradnikowy dla starających się o dziecko. Starania naturalne, inseminacja, in vitro, adopcja.

„To się nie zdarza” – projekt fotograficzny o raku szyjki macicy

Autobiograficzny projekt polskiej fotografki w przejmujący sposób porusza temat raka szyjki macicy. Seria kilkunastu zdjęć jest zapisem fragmentu życia Agnieszki Szuścik – od diagnozy, przez operację, do fizycznej i mentalnej rekonwalescencji. 

CHaBeR News

https://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Badajcie się!

A jeśli masz raka szyjki macicy? – pyta artystka Agnieszka Szuścik i zaprasza nas do swojego świata, który zachwiał się w posadach po diagnozie. Autobiograficzny projekt “To się nie zdarza” to seria kilkunastu fotografii, która opowiada o tym, co działo się w życiu artystki od momentu, kiedy dowiedziała się o chorobie do teraz. Silne, emocjonalne zdjęcia są jednocześnie pamiętnikiem autorki, formą autoterapii i rodzajem przestrogi. Agnieszka Szuścik apeluje do innych kobiet: badajcie się, róbcie regularnie cytologię, to może uratować Wam życie! Podkreśla, że badanie cytologiczne, które pozwala wykryć stan przednowotworowy trwa kilka minut i wystarczy wykonywać je raz do roku. Przyznaje się, że zachorowała, dlatego, że to zaniedbała. W wystąpieniu na TEDx (video powyżej) Agnieszka Szuścik mówi do nas: nie bądźcie takie głupie!

Projekt “To się nie zdarza” zobaczysz tutaj.

Rak szyjki macicy – uleczalność

Raka szyjki macicy diagnozuje się w Polsce u 3000 kobiet rocznie, na świecie dotyczy 1,5 miliona kobiet. Wcześnie zdiagnozowany rak szyjki macicy, kiedy znajduje się w fazie przedinwazyjnej, ma bardzo dobre rokowania i daje duże szanse na całkowite wyleczenie. Niestety choroba rozwija się najczęściej bezobjawowo, w związku z czym wykrywana jest w zaawansowanym stadium, kiedy rokowania są o wiele gorsze. Dlatego tak ważna jest profilaktyka. Poddawanie się regularnym badaniom cytologicznym pozwala na wczesne wykrycie nowotworu i podjęcie skutecznej terapii.

Badanie cytologiczne pozwala wykryć obecność wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV), który może prowadzić do rozwoju raka szyjki macicy.

Bezpłatne badania cytologiczne

W Polsce kobiety w przedziale wiekowym 25-59 lat mogą wykonać bezpłatne badania cytologiczne w ramach Populacyjnego Programu Profilaktyki i Wczesnego Wykrywania Raka Szyjki Macicy. Program przewiduje bezpłatne badanie bez skierowania raz na 3 lata. Ze skierowaniem od ginekologa bezpłatną cytologię można wykonywać częściej.

Rak szyjki macicy

https://www.agaszuscik.com/

E-wydanie magazynu Chcemy Być Rodzicami kupisz tutaj.

Olga Plesińska

Bioetyk, dziennikarka. Zawodowo interesuje się prawami człowieka i etyką medyczną. W czasie wolnym dużo czyta - najchętniej z jednym ze swoich trzech kotów na kolanach, trenuje roller derby i fotografuje.