Przejdź do treści

Dieta płodności vs. PCOS [FILM]

Stół, na nim kolorowe potrawy /Ilustracja do tekstu: Dieta a męska niepłodność. Likopen

Zespół policystycznych jajników może mieć  nie tylko na płodność, nadwagę i inne zmiany fizyczne naszego organizmu, ale także na zwiększenie ryzyka wystąpienia oporności na insulinę. W efekcie może to doprowadzić do cukrzycy typu 2 i innych problemów zdrowotnych.

Jedzenie zbyt wielu przetworzonych węglowodanów może zwiększyć ryzyko wystąpienia oporności na insulinę. Pomóc może zmiana diety. Po pierwsze spróbuj zmniejszyć spożycie przetworzonych węglowodanów, zastępując je produktami z pełnego ziarna i żywnością bogatą w błonnik. Zapytaj swojego lekarza lub dietetyka o zbilansowaną dietę, którą możesz stosować przy PCOS oraz plan ćwiczeń, które pomogą Ci schudnąć, poprawić poziom insuliny oraz zwiększyć płodność.

Źródło: Baby Online

Autor

Magda Dubrawska

dziennikarka Chcemy Być Rodzicami, doktorantka socjologii.