Przejdź do treści

Dieta płodności vs. PCOS [FILM]

Stół, na nim kolorowe potrawy /Ilustracja do tekstu: Dieta a męska niepłodność. Likopen

Zespół policystycznych jajników może mieć  nie tylko na płodność, nadwagę i inne zmiany fizyczne naszego organizmu, ale także na zwiększenie ryzyka wystąpienia oporności na insulinę. W efekcie może to doprowadzić do cukrzycy typu 2 i innych problemów zdrowotnych.

Jedzenie zbyt wielu przetworzonych węglowodanów może zwiększyć ryzyko wystąpienia oporności na insulinę. Pomóc może zmiana diety. Po pierwsze spróbuj zmniejszyć spożycie przetworzonych węglowodanów, zastępując je produktami z pełnego ziarna i żywnością bogatą w błonnik. Zapytaj swojego lekarza lub dietetyka o zbilansowaną dietę, którą możesz stosować przy PCOS oraz plan ćwiczeń, które pomogą Ci schudnąć, poprawić poziom insuliny oraz zwiększyć płodność.

Źródło: Baby Online

Dostęp dla wszystkich

Wolny dostęp

Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami. Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium!

Autor

Magda Dubrawska

dziennikarka Chcemy Być Rodzicami, doktorantka socjologii.