Fitoestrogeny – czym są i jaki mają wpływ na płodność?

Czym są fitoestrogeny?

Fitoestrogeny to roślinne związki, które działają w organizmie człowieka podobnie do estrogentów. Fitoestrogeny dzielą się na:  izoflawony, lignany i kumestany. Znajdują się w ziołach, owocach, warzywach, pestkach i nasionach.

Działanie:

• Fitoestrogeny mogą pomagać w zaburzeniach cyklu miesięcznego i innych zaburzeniach hormonalnych
• Fitoestrogeny łagodzą PMS, mają korzystny wpływ na nastrój
• Genisteina (izoflawon) zapobiega niektórym nowotworom piersi ( w zależności od budowy guza)
• Izoflawony w koniczyny i soi wspomagają kości
• W badaniu opublikowanym w Journal of Clinical Pathology naukowcy wykazali, że przyjmowanie fitoestrogenów (lignany – siemię lniane) stymuluje wytwarzanie SHBG, a to zwiększa ilość estradiolu (jednego z estrogenów) w surowicy.
• Fitoestrogeny łagodzą objawy menopauzy.
• Mogą pozytywnie wpływać na płodność.

Jak fitoestrogeny wpływają na płodność?

Naukowcy przeprowadzili badanie, w którym grupie kobiet z niepłodnością idiopatyczną podawali wyciąg z  Cimicifuga racemosa– zawierającej fitoestrogeny rośliny, która znana jest w medycynie ludowej obu Ameryk.

Po kilku dniach stosowania wykonano badania krwi kobiet i porównano je z grupą kontrolną – kobiety dotknięte niepłodnością idiopatyczną, którym podawano tylko substancję obojętną. U kobiet, które zażywały fitoestrogeny stężenie estradiolu i LH (gonadotropina) było wyższe, niż w grupie kontrolnej. Miały również grubsze endometrium, wyższy poziom progesteronu w surowicy. Aż 36% kobiet z tej grupy zaszło w ciążę (14% w grupie kontrolnej).

Które produkty zawierają fitoestrogeny?

Różne rodzaje fitoestrogenów –  izoflawony, lignany i kumestany – znajdują się między innymi w następujących produktach roślinnych:

• Siemie lniane i olej lniany
• Soja (mleko sojowe, tofu, tempeh, ziarna, olej, sos sojowy)
• Soczewica
• Otręby
• Czerwona fasola
• Groch
• Bób
• Czosnek
• Cebula
• Wiśnie
• Gruszki
• Jęczmień
• Żyto
• Koniczyna czerwona
• Kalina
• Korzeń Dong Quai
• Żeń-szeń
• Wiesiołek
• Lukrecja
• Chmiel

Dostęp dla wszystkich

Wolny dostęp

Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami. Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium!

Sprawdź Konto Premium Zaloguj się