Przejdź do treści

Cykl miesiączkowy – zobacz, jak przebiega krok po kroku

Zamyślona kobieta nad kalendarzem/ Ilustracja do: cykl miesiączkowy, owulacja
fot. Fotolia

Cykl miesiączkowy to nadal dla wielu kobiet zagadka. Tymczasem powinnyśmy znać swój cykl miesiączkowy, jego przebiegi i co się z nami dzieje w poszczególnych fazach cyklu miesiączkowego. Zobacz, jakie zmiany zachodzą w twoim organizmie, gdy zmieniają się fazy cyklu miesiączkowego.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Cykl miesiączkowy występuje u kobiet dojrzałych płciowo i jest kontrolowany przez układ hormonalny. Składa się z kilku faz:

  • menstruacja,

  • faza folikularna,

  • owulacja

  • faza lutealna

Każda z faz cyklu z nich wiąże się ze zmianami hormonalnymi, co znajduje odzwierciedlenie w zachowaniu, czy samopoczuciu.

Cały cykl miesiączkowy trwa ok. 28 dni, choć nie jest to regułą (może być to 23 lub 35 dni). Za początek cyklu uznaje się pierwszy dzień wystąpienia miesiączki, a jego koniec za ostatni dzień przed następną miesiączką.

Zobacz także: Nieregularne miesiączki przez zanieczyszczone powietrze? Naukowcy odpowiadają

Cykl miesiączkowy – menstruacja

Krwawienie miesięczne to pierwszy etap cyklu miesiączkowego.  Dochodzi wtedy do złuszczenia błony śluzowej macicy (endometrium). Miesiączka może trwać od 2 do 7 dni.

Cykl miesiączkowy – faza folikularna

W tej fazie pęcherzyki Graffa (5-7) zaczynają dojrzewać w jajnikach dzięki zwiększonemu poziomowi FSH i estrogenom. Wraz z przedostaniem się estrogenu do krwioobiegu i przysadki mózgowej, zmniejsza się wydzielanie hormonu folikulotropowego.

Tylko jeden z tych pęcherzyków osiągnie dojrzałość i pęknie, uwalniając tym samym komórkę jajową (w fazie owulacji). Wtedy poziom estrogenu staje się jeszcze wyższy.

Warto dodać, że pęcherzyk wpływa też na produkcję śluzu w szyjce macicy. Obserwacja śluzu może nam podpowiedzieć, w której fazie cyklu się znajdujemy.

Zobacz także: Najczęstsze objawy owulacji. O niektórych mogłaś nie wiedzieć

Cykl miesiączkowy – owulacja

W tej fazie kobieta jest najbardziej płodna. W zależności od długości cyklu jajeczkowanie wypada mniej więcej pomiędzy 13. a 15. dniem przed wystąpieniem krwawienia.

W czasie owulacji poziom estrogenu jest na tyle wysoki, że wywołuje uwolnienie dużych ilości LH (lutropiny).

To z kolei stymuluje niedojrzałą komórkę jajową (oocyt II rzędu)  i osłabia ściany otaczającego ją pęcherzyka. Następnie dochodzi do owulacji – oocyt II rzędu uwalnia się z pęcherzyka. Proces zachodzi w jajniku. Oocyt dojrzewa później w jajowodzie i przekształca się w dojrzałą komórkę jajową. Jeżeli jajeczko nie zostało zapłodnione, po ok. dniu obumiera.

Warto dodać, że oocyt uwalniany jest co miesiąc naprzemiennie – raz z prawego, raz z lewego jajnika. Czasem zdarza się, że komórki jajowe zostają uwolnione jednocześnie  z obu jajników. Jeżeli wtedy dojdzie do zapłodnienia, rozwiną się dwa zarodki, z których urodzą się bliźnięta.

Niektóre kobiety potrafią bezbłędnie rozpoznać, że znajdują się w fazie owulacji. Towarzyszy temu szereg charakterystycznych symptomów – podwyższona temperatura ciała, obecność śluzu o konsystencji kurzego białka (przezroczysty, śliski, rozciągliwy), czy odczuwanie bólu owulacyjnego w okolicy jajnika.

Zobacz także: Jak obliczyć dni płodne? 

Cykl miesiączkowy – faza lutealna

To ostatnia i najdłuższa faza cyklu, trwa ok. 13 dni. W organizmie utrzymuje się duża ilość progesteronu.

Pod wpływem FSH i LH resztki pęcherzyka Graafa przekształcają się w ciałko żółte, dlatego faza ta nazywana jest również fazą ciałka żółtego.

Ciałko żółte pełni funkcję gruczołu dokrewnego i wydziela estrogeny oraz duże ilości progesteronu.

Ten żeński hormon płciowy (progesteron) pełni ważną rolę w przygotowaniu endometrium do implantacji zarodka. Obecność progesteronu jest również niezbędna do utrzymania ciąży. Hormon ułatwia też ustalenie aktualnej trwającej fazy cyklu.

Jeżeli komórka jajowa nie zostanie zapłodniona, ciałko żółte zacznie stopniowo zanikać i nastąpi obniżenie produkowanych przez nie hormonów. Tym sposobem w ok. 28 dniu cyklu dochodzi do złuszczenia błony śluzowej i menstruacji. Natomiast jeśli dojdzie do zapłodnienia komórki jajowej, powstała zygota będzie produkować gonadotropinę kosmówkową, czyli hCG, którą wykrywa się za pomocą popularnych testów ciążowych.

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: www.parenting.pl, mjakmama24.pl Wikipedia,

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.