fbpx
Przejdź do treści

Ashwagandha na płodność. Właściwości, działanie i skutki uboczne

Ashwagandha na płodność
Ashwagandha reguluje cykl miesiączkowy i zmniejsza bóle menstruacyjne – fot. Pixabay

Jest bogatym źródłem żelaza, wspomaga pracę mózgu i pomaga regulować cykl miesiączkowy. To tylko kilka właściwości tej egzotycznej rośliny. Ashwagandha może także poprawić kobiecą i męską płodność. W jaki sposób?

Ashwagandha, znana też jako witania ospała i indyjski żeń-szeń, to roślina należąca do rodziny psiankowatych. Co ciekawe, słowo ashwagandha oznacza dokładnie „zapach konia” i odnosi się do charakterystycznej końskiej woni, jaką wydziela roślina.

Indyjski żeń-szeń od tysiącleci stosuje się w medycynie ajurwedyjskiej m.in. w leczeniu problemów z płodnością, osłabienia pamięci, reumatyzmu i ogólnego wyczerpania organizmu.

Ashwagandha na płodność i nie tylko

Ashwagandha to bogate źródło żelaza. Jej korzenie zawierają również alkaloidy (głównie nikotynowe). Są to metabolity wtórne produkowane przez rośliny, które od wieków były wykorzystywane jako środki o właściwościach farmakologicznych lub jako trucizny. Żona rzymskiego cesarza Klaudiusza używała wyciągów z roślin psiankowatych do „usuwania” niewygodnych obywateli Imperium Rzymskiego.

Choć ma głównie zastosowanie w medycynie ludowej, również badania naukowe pokazują, że ashwagandha jest pomocna w leczeniu niektórych chorób. W zielu rośliny obecne są witanolidy o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwnowotworowych, natomiast w korzeniu znajdziemy glikowitanolidy, które wspomagają odporność organizmu.

W medycynie ajurwedyjskiej witania ospała stosowana jest jako lek na artretyzm, problemy ze snem, astmę, zapalenie oskrzeli, gruźlicę, bielactwo, zaburzenia miesiączkowania, przewlekłe choroby wątroby i inne. Roślina wspomaga pamięć i zdolności kojarzenia u osób chorych na Alzheimera oraz zwiększa odporność na stres. Ashwagandha poprawia zdolności poznawcze i odpowiada za plastyczność mózgu. Ponadto jest pomocna w leczeniu niedoczynności tarczycy, zwalczania stanów lękowych i depresyjnych, redukcji poziomu

Ashwagandha traktowana jest jako tonik na wzmocnienie i poprawę sił witalnych i pracy mózgu. Jej właściwością doceniają również sportowcy, ze względu na zwiększenie poziomu syntezy azotu.

Indyjski żeń-szeń dobry dla kobiet i mężczyzn

Zarówno stres, jak i wysoki poziom kortyzolu oraz choroby tarczycy mogą znacząco zaburzać płodność. Tu pomocna może się okazać właśnie ashwagandha. W badaniach klinicznych udowodniono, że stosowanie indyjskiego żeń-szenia pomaga zwiększyć poziom hormonów tyroksyny, co zmniejsza nasilenie niedoczynności tarczycy.

W przypadku pań witania ospała tonizuje mięśnie macicy, reguluje cykl miesiączkowy, zmniejsza bóle menstruacyjne i skurcze macicy. Żeń-szeń indyjski działa również jak afrodyzjak – zwiększa libido i podnosi u mężczyzn poziom testosteronu.

Przyjmowanie ashwagandhy może wiązać się z kilkoma skutkami ubocznymi: nadczynnością tarczycy, pieczeniem, swędzeniem i przebarwieniami skóry.

Przeciwwskazaniem do zażywania ashwagandhy jest stosowanie karmienie piersią oraz okres ciążowy.

Nie zaleca się jej stosowania u dzieci i osób przyjmujących leki przeciwpadaczkowego i środki znieczulające. W czasie suplementacji nie należy spożywać alkoholu i stosować leków uspokajających, nasennych i przeciwlękowych.

PAMIĘTAJ! PRZED PODJĘCIEM DECYZJI O SUPLEMENTACJI SKONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM.

Źródło: Natural Fertility Info, Poradnik Zdrowie, To w Środku, DOZ.pl, Womens Matters

Dostęp dla wszystkich

Wolny dostęp

Ten materiał dostępny jest dla wszystkich czytelników Chcemy Być Rodzicami. Ale możesz otrzymać więcej posiadając Kontro Premium!

Autor

Anna Wencławska

Redaktorka serwisu Chcemy Być Rodzicami. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego, pasjonatka obcych kultur i języków orientalnych.