Płodny styl życia – co robić, by poprawić jakość nasienia?

Coraz częściej pojawiają się doniesienia naukowców o tym, że jakość nasienia w populacji spadła w ciągu ostatniej dekady. Zaobserwowali to ostatnio Szwajcarzy (klik) w ogólnokrajowym badaniu kohortowym, mówią o tym polscy androlodzy (klik). Jedną z potencjalnych przyczyn jest rosnący negatywny wpływ czynników środowiskowych na męską płodność (klik). Czynników zewnętrznych nie da się w pełni wyeliminować. Na szczęście jest kilka rzeczy, które, gdy wprowadzimy je w życie i w nich wytrwamy, mogą korzystnie wpłynąć na jakość nasienia. Pamiętajmy, że cykl dojrzewania plemników trwa około 3 miesięcy, żeby uzyskać efekty, w “płodny” stylu życia trzeba wytrwać co najmniej pół roku!