Jak brak snu wpływa na nasz organizm?
Organizm każdego z nas, w zależności od płci i wieku, potrzebuje innej ilości snu. Jednak uznaje się, że minimalna ilość snu dla osoby dorosłej wynosi 6 godzin. Podczas snu organizm regeneruje się, odpoczywa i nabiera sił. Niestety, regularne niewysypianie się może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Problemy z koncentracją, osłabienie i przemęczenie, to tylko niektóre z nich.