Przejdź do treści

6 sposobów naturalnego leczenia PCOS

Kobieta w kuchni; czyta książkę kucharską z kubkiem w dłoni /Ilustracja do: Naturalne leczenie PCOS: 6 sposobów

PCOS to powszechny problem kobiet na całym świecie. Wiele z nich nie wie o swojej chorobie, a inne skutecznie ją leczą. Dzięki odpowiednim lekom i terapii hormonalnej da się wygrać z policystycznym zespołem jajników. Są jednak kobiety, które preferują naturalne leczenie.

Poniżej przedstawiamy sześć metod umożliwiających naturalne leczenie PCOS. Zanim jednak wybierzesz swoją drogę, skonsultuj się z lekarzem.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Naturalne leczenie PCOS: strategia spożycia kalorii

Spożycie kalorii ma niebagatelny wpływ na poziom glukozy, insuliny i testosteronu. Obniżenie insuliny może mieć duże znaczenie dla leczenia niepłodności. Według badań kobiety z PCOS, które większość swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego przyswajały w śniadaniu, znacząco poprawiły swój poziom insuliny i glukozy, a także skutecznie zmniejszyły poziom testosteronu.

Metoda okazała się dwa razy bardziej skuteczna względem diety, w której największe spożycie kaloryczne przeznaczone było na obiad. Jadłospis zakładał: śniadanie 980 kalorii, obiad 640 kalorii i kolacja 190 kalorii.

CZYTAJ TEŻ: PCOS a starania o dziecko. Kiedy zgłosić się do lekarza?

Naturalne leczenie PCOS: zmniejsz AGE

Pierwsze słyszysz? AGE powstaje w momencie, gdy obecny w naszym organizmie cukier samoistnie, a więc bez udziału enzymów, przyłącza się do białek. Proces ten nazywany jest glikacją. I nie oznacza nic dobrego… Działa toksycznie i destrukcyjnie. To właśnie AGE są odpowiedzialne za wzrost masy ciała, bóle stawów czy starzenie.

AGE znajdują się przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego i produktach przetworzonych. Na kumulację AGE w organizmie wpływa także sposób przygotowywania posiłków – mocne przypieczone, smażone potrawy.

Naturalne leczenie PCOS: Zawsze pomocna witamina D

Niedobór witaminy D u kobiet z PCOS jest powszechnym problemem. Jej braki przy zespole policystycznych jajników wpływają na insulinooporność, niepłodność czy zaburzenia owulacji. Dobrym źródłem witaminy D są m.in. jajka i produkty mleczne.

Naturalne leczenie PCOS: Więcej magnezu

Wiele kobiet z objawami PCOS wykazuje także skłonności do insulinooporności, zespołu metabolicznego, chorób serca i innych problemów, takich jak cukrzyca czy nawet udar mózgu. Niski poziom magnezu jest często związany jest z cukrzycą, a część badań wykazuje, że magnez jako suplement diety może poprawić wrażliwość na insulinę, a więc zminimalizować ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i PCOS. Magnez ma także wpływ na poprawę poziomu glukozy we krwi i insuliny.

Naturalne leczenie PCOS: Zadbaj o poziom chromu

Chrom jest niezbędnym minerałem, który pomaga organizmowi regulować poziom insuliny i cukru we krwi. Niektóre badania sugerują, że suplementacja chromu może pomóc ludziom z cukrzycą obniżyć poziom glukozy we krwi. Chrom znajdziemy w małżach, orzechach, daktylach, gruszkach czy krewetkach.

Naturalne leczenie PCOS: Czas na… kwas

Kwasy omega-3 są trochę jak antidotum na wszystko. Lista korzyści „rybiego tłuszczu” jest niewyczerpana. Pomaga uregulować cykl miesiączkowy i zmniejszyć poziom androgenów, czyli męskich hormonów u kobiet z PCOS. Tak więc – jedz ryby!

POLECAMY RÓWNIEŻ: Opublikowano nowe zalecenia w diagnostyce i leczeniu PCOS. Pracowało nad nimi 3000 specjalistów

PODOBNE ARTYKUŁY:
Torbiele na jajnikach – jak je poznać? 
Jak rozpoznać PCOS – 6 objawów
5 x NIE – czego nie jeść przy PCOS
Waga a PCOS – jak schudnąć 
5 rzeczy, których nie możesz robić z PCOS 
15 faktów o PCOS cz. I15 faktów o PCOS cz. II
3 kroki w walce z PCOS
On, Ona i PCOS – jak wytłumaczyć partnerowi?
Zespół policystycznych jajników nie tylko związany związany z niepłodnością
10 rzeczy o PCOS, których nikt Ci nie powie

Weronika Tylicka

Tagi:

Chcemy Być Rodzicami

Jedyny magazyn poradnikowy dla starających się o dziecko. Starania naturalne, inseminacja, in vitro, adopcja.

Metformina w ciąży? Według najnowszych badań – TAK

Metformina w ciąży? Według najnowszych badań - TAK
fot.Pixabay

Metformina jeszcze kilkanaście lat temu była uważana za lek, który bezwzględnie należy odstawiać w okresie ciąży. Badania z lat 70 ubiegłego wieku wykazały jej rzekomą szkodliwość dla płodu i wielu endokrynologów, diabetologów i ginekologów przywiązało się do tej opinii. Jednak w świetle aktualnych badań, metformina nie ma negatywnego wpływu na płód ludzki. Co więcej, dzięki jej stosowaniu w trakcie ciąży pacjentki z PCOS, insulinoopornością, cukrzycą, czy otyłością są w stanie utrzymać ciążę i urodzić zdrowe dzieci.

CHaBeR News

https://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Zobacz też: PCOS a ciąża. Właściwe leczenie zwiększa skuteczność starań [WIDEO]

Co to jest metformina i kiedy się ją stosuje?

Metformina to lek z grupy biguanidów, który jest wykorzystywany w leczeniu cukrzycy typu 2 od 1957. W licznych badaniach naukowych przeprowadzonych na przestrzeni tego czasu wykazano między innymi, że obniża poziom glukozy we krwi poprzez zwiększenie odpowiedzi organizmu na insulinę, zmniejsza wątrobową syntezę glukozy, obniża stężenie cholesterolu w osoczu.

Metformina wykazuje działanie przeciwnowotworowe (nie do końca wyjaśnione, jednak udowodnione w dużych badaniach kohortowych – osoby leczone na cukrzycę typu 2 metforminą rzadziej zapadają na nowotwory określonych narządów, niż osoby z cukrzycą typu 2 leczone innymi lekami).

Jest lekiem polecanym w przypadku insulinooporności i PCOS, szczególnie w przypadkach, kiedy chorobom towarzyszy otyłość lub nadwaga. Może być stosowana jako samodzielny lek, skojarzona z insuliną lub innymi lekami przeciwcukrzycowymi.

Zobacz też: PCOS a ciąża. Zobacz, na co należy uważać

Metformina w ciąży

By stosowanie metforminy w ciąży było uzasadnione, muszą być do tego konkretne wskazania – insulinooporność w przebiegu PCOS lub cukrzycy ciążowej oraz towarzyszące im zaburzenia hormonalne i związane z gospodarką węglowodanową. Jeśli pacjentka przed ciążą jest leczona na cukrzycę metforminą, obecnie większość specjalistów decyduje się na kontynuację leczenia w trakcie ciąży.

Diabetolodzy przekonują, że wiele ich pacjentek z insulinoopornością i PCOS zaszło w ciążę przede wszystkim dzięki temu, że stosowały się do zaleceń żywieniowych oraz przyjmowały metforminę. Lek normalizuje nieregularne cykle, korzystnie wpływa na owulację i zmniejsza ryzyko poronienia w pierwszym trymestrze ciąży.

Zobacz też: Naturalny zamiennik metforminy? Berberyna w leczeniu PCOS

Wpływ metforminy na rozwój dziecka

Od prawie 10 lat naukowcy obserwują rozwój dzieci, których matki stosowały metforminę w trakcie ciąży i co roku publikują raport, porównując wyniki z grupą kontrolną – dziećmi, których matki nie stosowały leku w ciąży i nie choruja na cukrzycę. W wieku 9 lat u dzieci matek zażywającym metforminę nie zanotowano żadnych istotnych różnic rozwojowych.

W marcu 2019 roku w czasopiśmie Fertility and Sterility ukazał się artykuł relacjonujący badanie nad bezpośrednim toksycznym wpływem insuliny na łożysko ludzkie i ochronną rolą metforminy. Badanie przeprowadzono w warunkach laboratoryjnych, na wyizolowanych komórkach płodu.

Okazało się, że metformina może zatrzymywać szereg szkodliwych dla rozwoju komórek płodu procesów, które wywoływane są przez insulinę, na przykład uszkadzania DNA komórek.

Badacze uznali, że to własnie zjawisko – uszkadzanie komórek płodu w procesach, które wywołuje insulina – tłumaczy, dlaczego kobiety, u których występuje insulinooporność, nie są w stanie utrzymać ciąży. Tym efektom udało się zapobiec dzięki zastosowaniu metforminy.

E-wydanie Magazynu Chcemy Być Rodzicami znajdziesz tutaj. 

Olga Plesińska

Bioetyk, dziennikarka. W wolnym czasie dużo czyta, najchętniej z kotem na kolanach, jeździ na wrotkach i fotografuje.