Przejdź do treści

5 wskazówek, jak naturalnie walczyć z Hashimoto

Kobieta w zgiętej pozycji na łóżku /Ilustracja do tekstu: Spanie na plecach podczas ciąży stwarza ryzyko dla płodu
Fot.: Fotolia

Hashimoto to autoimmunologiczna choroba, która może mocno odbić się na naszym codziennym funkcjonowaniu. Jest jednak parę naturalnych sposobów, które mogą nam w tym pomóc.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Zmiany hormonalne, zmęczenie, osłabienie, a nawet stany depresyjne – nie powinniśmy lekceważyć tych objawów. Niezwykle ważna jest stała obserwacja medyczna i odpowiednio dobrane leki. Warto jednak wspierać się naturalnymi sposobami, bowiem nasz styl życia w wielkim stopniu wpływa na stan zdrowia.

Oto 5 wskazówek, które podaje ekspert Dr. Josh Axe

1. Usuń produkty spożywcze, które źle wpływają na układ immunologiczny

Chodzi tu głównie o jedzenie zawierające gluten, o którym pisaliśmy więcej w naszym portalu [TUTAJ]. Ekspert zwraca też uwagę na unikanie fast-foodów i zbyt dużej ilości cukru.

Warto wspomnieć tutaj o badaniach, które oprócz wykazania korzystnych skutków diety niskowęglowodanowej w Hashimoto, podkreśliły też duże znaczenie bogactwa warzyw (szczególnie zielonych). Istotne jest też spożywanie chudego mięsa i ryb. Poleca się zaś unikać między innymi jaj, roślin strączkowych i nabiału.

2. Spożywaj produkty wspomagające pracę jelit

Oprócz przywołanych już warzyw i ryb, należy do tej grupy między innymi olej kokosowy. Wspiera on metabolizm, dostarcza energii i odżywia jelita. Korzystny wpływ mają mieć także algi, które są naturalnym źródłem jodu wspierającego pracę tarczycy.

3. Odpowiednia suplementacja

Warto dostarczać organizmowi składników, na których brak jesteśmy narażeni. Ekspert przytacza tu między innymi przykład selenu. Wykazano jego korzystny wpływ na regulację hormonów tarczycy.

Pomocna ma być także witamina D. Ma ona bowiem działanie obronne przeciwko chorobom autoimmunologicznym. Co więcej, jej niedobór może obniżyć szanse na dziecko niemal o połowę, o czym pisaliśmy [TUTAJ].

4. Popraw zdolność organizmu do oczyszczania się z toksyn

Regularna detoksykacja pozwala ograniczyć stany zapalne, w tym stany zapalne tarczycy. Co można w tej kwestii zrobić? Jednym ze sposobów jest minimalizowanie ekspozycji na substancje chemiczne i metale ciężkie obecne w środowisku. Pomocne mogą być naturalne produkty do czyszczenia mieszkania, niektóre z nich możemy zrobić sami. Unikajmy też plastikowych i aluminiowych opakowań. Lepsze będą te szklane lub ceramiczne.

5. Zredukuj stres

O negatywnych skutkach stresu można mówić bez końca. We współczesnym świecie jesteśmy na niego narażeni niemal nieustannie. Warto więc wiedzieć, jak sobie z nim radzić i co działa na mniej w tej kwestii najlepiej.

Znakomicie sprawdzają się ćwiczenia oddechowe:  Poprawnie brany oddech powoduje, że likwidujemy napięcia w naszym ciele. Jeżeli się relaksujemy i zaczynamy oddychać, bardzo wyraźnie czuć, jak to napięcie puszcza przytaczaliśmy słowa jednej z ekspertek. Do tego dobra książka, relaksujący film i kubek ciepłej herbaty. Przede wszystkim jednak… parę minut dla siebie. Zadbajmy o to!

Źródło: „Dr.Axe”

Katarzyna Miłkowska

Dziennikarka, absolwentka UW. Obecnie studentka V. roku psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS oraz studentka studiów podyplomowych Gender Studies na UW.

Viagra pomocna w leczeniu popularnej choroby oczu. Zobacz niesamowite odkrycie naukowców

Viagra poprawia wzrok
fot. Pixabay

Badacze odkryli właśnie, że Viagra, czyli znany lek na erekcję, może być pomocny w leczeniu popularnej choroby oczu. 

CHaBeR News

https://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Testy pokazują, że stosowanie Viagry może zatrzymać utratę wzroku i naprawić powstałe w wyniku choroby uszkodzenia. Dwuletnie badania w tym kierunku przeprowadzili naukowcy z Columbia University w Nowym Jorku. Eksperci są zdania, że małe niebieskie pigułki mogą zatrzymać zwyrodnienie plamki żółtej (AMD).

Zobacz także: Ta metoda może być lepsza niż Viagra – oto co pomaga w zaburzeniach erekcji!

Choroba, która dotyka 50 mln ludzi

AMD to postępująca choroba zwyrodnieniowa centralnej części siatkówki oka. Część ta odpowiedzialna jest za ostre widzenie i rozróżnianie kolorów.

Choroba rozwija się głównie u białych kobiet po 50. roku życia i jest najczęstszą przyczyną utraty wzroku wśród osób po pięćdziesiątce. Szacuje się, że na AMD choruje 50 mln ludzi na świecie.

W wyniku AMD dochodzi do uszkodzenia siatkówki, co prowadzi do pogorszenia, ubytków, a niejednokrotnie całkowitej utraty widzenia centralnego, a w konsekwencji do ślepoty.

Istnieją dwie postaci zwyrodnienia plamki żółtej- sucha (zanikowa) i mokra. W 90 proc. przypadków mamy do czynienia z postacią suchą. Przebiega ona na stosunkowo łagodnie i rozwija się dosyć wolno.

Zobacz także: Soczysty ananas na płodność. Sprawdź, jak wspiera organizm w uzyskaniu ciąży!

Viagra poprawia wzrok

W doświadczeniu przeprowadzonym przez badaczy z Columbia University, pięciu starszych pacjentów z AMD otrzymywało dwie tabletki Viagry dziennie przez dwa lata. Naukowcy zaobserwowali, że zażywanie Viagry spowodowało u jednego pacjenta poprawę wzroku, a u pozostałych całkowicie zatrzymało proces pogorszenia wzroku. Wyniki opublikowano w czasopiśmie „Ophthalmologica”.

Niektóre leki mogą spowolnić rozwój AMD i polepszyć wzrok, jednak muszą co miesiąc być wstrzykiwane do oka. Dlatego Viagra mogłaby się okazać wygodną i skuteczną alternatywą dla dotychczasowych metod leczenia.

– Przed wprowadzeniem Viagry jako leku należy przeprowadzić większe badania i powtórzyć te odkrycia – zaznacza profesor Sobha Sivaprasad z Royal College of Ophthalmologist.

Już wcześniejsze badania sugerowały, że Viagra może być pomocna w leczeniu szeregu dolegliwości, od ataków serca i chorób płuc, aż po otępienie.

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: Daily Mail

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.