PCOS wciąż ojawiane jest tajemnicą. Walczymy z tym! Chcemy mówić, pisać i badać policystyczny zespół jajników. To problem wielu kobiet i często przyczyna niepłodności. Nie bagatelizujmy go!
1. W przypadku przyjmowania metforminy lub doustnych środków antykoncepcyjnych należy również przyjmować suplementy z witaminą B12. Leki zaburzają jej wchłanianie, a niedobór może prowadzić nawet do anemii.
Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.
Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.
2. Torbiele na jajnikach często są skutkiem zaburzeń hormonalnych, które powoduje PCOS. Nie są jednak ich przyczyną.
Torbiele na jajnikach – jak je poznać? (przeczytaj tutaj…)
3.Jednym z pierwszych objawów PCOS jest trądzik. Nasilony powinien budzić obawy już w wieku młodzieńczym.
Jak rozpoznać PCOS – 6 objawów (przeczytaj tutaj…)
4. Kobiety z PCOS powinny unikać zbyt dużej ilości węglowodanów w swojej codziennej diecie, zwłaszcza tych wysoko przetworzonych.
5 x NIE – czego nie jeść przy PCOS (przeczytaj tutaj…)
5.Tłuszcz, który znajduje się w rybach jest niemal zbawienny dla PCOS. Poprawia wszystko łącznie z nastrojem.
6. Regularne spożywanie posiłków bogatych w białko przyczyni się do ustabilizowania się cukru we krwi, wyrówna metabolizm i osłabi apetyt.
Waga a PCOS – jak schudnąć (przeczytaj tutaj…)
7. Aktywność fizyczna jest skutecznym sposobem na wyrównanie poziomu insuliny.
8. Z wiekiem kobiety z PCOS mają bardziej regularne cykle miesiączkowe.
9. Częstotliwość występowania cukrzycy typu 2 (insulinoniezależna) u kobiet z PCOS w średnim wieku jest prawie 7 razy większa niż u innych kobiet. Zespół policystycznych jajników jest czynnikiem ryzyka cukrzycy typu 2.
10. Liczne badania wskazują, że nawet niewielka utrata masy ciała (5-10% względem początkowej wagi) poprawia metabolizm i minimalizuje fizjologiczne i psychologiczne objawy PCOS.
11. Zespół policystycznych jajników wymaga wielopłaszczyznowego leczenia wymagającego modyfikacji stylu życia i diety oraz odpowiednio dobranych leków.
5 rzeczy, których nie możesz robić z PCOS (przeczytaj tutaj…)
12. PCOS jest najczęstszym zaburzeniem gospodarki hormonalnej, dotyka 5-10 proc. kobiet w wieku rozrodczym.
13. Ocenia się, że 50-70% kobiet z PCOS jest oporne na insulinę.
14. Witamina D odgrywa istotną rolę w walce z insulinoopornością.
15. Nieleczony PCOS może prowadzić do wielu chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2 czy choroby serca. Właściwie dobrane leczenie pomoże Ci uniknąć tych powikłań.
WIĘCEJ NA TEN TEMAT:
15 faktów o PCOS cz. I
3 kroki w walce z PCOS
On, Ona i PCOS – jak wytłumaczyć partnerowi?
Zespół policystycznych jajników nie tylko związany związany z niepłodnością
10 rzeczy o PCOS, których nikt Ci nie powie
Weronika Tylicka
