Przejdź do treści

Śmiech to zdrowie !

Wiele osób zdaje sobie sprawę z pozytywnego wpływu śmiechu na nasz organizm, a jednak nie zawsze nam jest do śmiechu. Stresująca praca, konflikty z partnerem lub partnerką, czy też problemy życia codziennego skutecznie zaprzątają naszą głowę. Chińczycy mawiali, że „Minuta śmiechu przedłuża życie o godzinę” i mieli wiele racji.

Szacuje się, że małe dzieci śmieją się około 400 razy dziennie, dorośli zaś tylko 10 – 15 razy. Czym to jest spowodowane? Dzieci śmieją się ze wszystkiego co je otacza, nie szukając konkretnego powodu. Dorośli potrzebują bodźca w postaci opowiedzianego kawału, zabawnej sytuacji czy też śmiesznej komedii. Okazuje się jednak, że dla naszego mózgu nie jest ważne podłoże, które nas doprowadza do śmiechu. Wystarczy informacja płynąca z mięśni twarzy do mózgu, że jesteśmy zadowoleni i tak właśnie zaczynamy się czuć.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Na tym odkryciu opierał się dr Madan Kataria, który jako pierwszy w 1995 roku stworzył jogę śmiechu. Spotykał się on z paroma osobami w parku w Bombaju, po czym utrzymując kontakt wzrokowy, wszyscy zaczynali się serdecznie śmiać, jak najgłębiej, głośno, z przepony. Joga śmiechu opiera na ćwiczeniach, które wywołują sztuczny śmiech, połączony z ćwiczeniami oddechowymi zaczerpniętymi z jogi. Sztuczny śmiech przeradza się szybko w naturalny śmiech i nawet bez rozwiniętego poczucia humoru pomaga znaleźć w każdej sytuacji powód do radości. Joga śmiechu zapewnia dużą dawkę tlenu, energii oraz dobrego samopoczucia. Wydziela się duża ilość endorfin, odpowiedzialnych za nasz dobry nastrój, obniża się ciśnienie krwi, a także wzmacnia nasz układ odpornościowy na skutek zwiększonego wydzielania immunoglobuliny A, zapobiegającej zakażeniom górnych dróg oddechowych.

Sesje jogi śmiechu są jednak przeciwskazane kobietom w ciąży na skutek skurczów, jakie może powodować długotrwałe śmianie się, a także osobom z chorobami serca, chorobami psychicznymi oraz ze skłonnościami do padaczki.

Jak mawiał dr Madan Kataria: „Śmiech to wybór, nie przypadek”. Śmiejmy się więc często i długo, nie tylko w trosce o dobre samopoczucie, ale także zdrowie.

Jakie będą twoje dzieci? Ten test ma to sprawdzić

Niemowlę siedzi przy komputerze
Fot. Pixabay.com

Jaki kolor oczu i włosów będzie miało wasze dziecko i czy wystąpi u niego nietolerancja laktozy? Twórcy aplikacji BabyGlimpse twierdzą, że potrafią to sprawdzić.

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

BabyGlimpse to narzędzie, dzięki któremu partnerzy mogą „przewidzieć”, co przyniesie im przyszłość. Aplikacja, za którą stoi firma HumanCode, podpowiada potencjalnym rodzicom, jaki kolor oczu i włosów może mieć maluch i jakich spodziewać się po nim preferencji dotyczących jedzenia i snu.

Jak to możliwe? Otóż BabyGlimpse opiera swoje rezultaty na próbkach DNA, które partnerzy wysyłają do kliniki. Ta analizuje pozyskany materiał genetyczny i na tej podstawie przygotowuje zestawienie cech, które może nosić ich dziecko. Dane następnie wysyłane są do specjalnej aplikacji na iPhone’a lub udostępniane online.

BabyGlimpse: droga zabawka, nie test medyczny

Choć koszt testu BabyGlimpse jest wysoki (regularna cena to 260$), należy pamiętać, że służy on tylko rozrywce i nie może być traktowany jako forma diagnostyki medycznej. Jego rolą jest raczej wyposażenie przyszłych rodziców w wiedzę o tym, jaki wpływ wywierają geny na kształtowanie się naszych cech jednostkowych. Twórcy aplikacji podkreślają też, że dzielenie się informacjami zapisanymi w materiale genetycznym to świetny sposób na to, by zwiększyć więź między partnerami.

Popularność testu niepokoi jednak amerykańskich lekarzy. Podkreślają oni, że testy tego typu nie zastąpią profesjonalnej diagnostyki genetycznej. Dodają, że rezultaty uzyskane w aplikacji nie mogą być w pełni precyzyjne. Nie uwzględnia się w nich wielu czynników zewnętrznych, które mają wpływ na zdrowie, zachowanie i preferencje dziecka.

Szczegółowe informacje o narzędziu BabyGlimpse można znaleźć na stronie producenta.

Polecamy również: Używasz kosmetyków z drogerii? Uważaj, to może szkodzić płodności!

Weronika Tylicka

dziennikarka, związana od początku z magazynem Chcemy Być Rodzicami

Sztuczna inteligencja oceni szanse na ciążę z in vitro. Opracowano spersonalizowany test

Kobieta w laboratorium sprawdza próbkę pod mikroskopem
fot. Fotolia

Chociaż zabiegi in vitro mają coraz wyższą skuteczność, żadna z par, które decydują się na procedurę, nie wie, która próba zakończy się sukcesem. Być może – dzięki nowej metodzie prognozowania wyniku in vitro – już niedługo będzie można to precyzyjnie obliczyć.

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Nowoczesna metoda prognozowania wyniku in vitro, którą opracowała amerykańska firma Univfy, opiera się na wykorzystaniu sztucznej inteligencji i automatyce. Analizując dane o 150 tys. cykli in vitro i 50 tys. zarodków, a także indywidualną historię medyczną osób zgłaszających się na leczenie, umożliwia bardziej precyzyjną ocenę skuteczności in vitro (nawet o 1000% w porównaniu do prognoz opartych na samym wieku kobiety). Pozwala także oszacować wiążące się z tym koszty.

Univfy zostało założone w 2009 r. przez dwójkę naukowców: Mylene Yao i Winga Wonga. Badania nad udoskonaleniem swojej metody przeprowadzali na Uniwersytecie Stanford.

– Podczas współpracy z drem Wongiem i jego zespołem zbadaliśmy różnice w skuteczności in vitro, które występowały u poszczególnych par. Ta wiedza posłużyła nam do opracowania metod prognozowania wyniku in vitro, które mogłyby być zastosowane w każdej klinice leczenia niepłodności – dodaje.

Precyzyjne prognozowanie wyniku in vitro: świadoma decyzja i większe szanse na sukces

Projekt ma pomóc parom w zwiększeniu szans na ciążę i oszacowaniu kosztów, które się z tym wiążą. Te zaś są niemałe – zarówno od strony finansowej, jak i psychologicznej.

– Każdy, kto uczestniczył w procedurze in vitro, wie, jak bardzo obciąża ona fizycznie, finansowo i emocjonalnie – wyjaśnia Mylene Yao, założycielka Univfy. – Ponad 50% kobiet, które decydują się na in vitro, poddaje się po pierwszej nieudanej próbie, mimo że mają duże szanse na ciążę po drugim lub trzecim cyklu. Kiedy pacjenci płacą za leczenie, chcą wiedzieć, jakie są ich szanse – podkreśla.

Na rozwój nowej metody prognozowania wyniku in vitro twórcy Univfy otrzymali właśnie 6 milionów dolarów. Umożliwi to parom m.in. wykonanie darmowego badania w wielu klinikach w USA, a także otrzymanie spersonalizowanej oferty refundacji in vitro.

We wprowadzeniu na rynek technologii wspomoże naukowców zespół firmy Rethink Impact.

– Cieszę się, że mogę współpracować z Rethink Impact – ich naukowcy mają świadomość, jak ważna jest nasza praca, i chcą pomóc ludziom, którzy pragną zostać rodzicami – mówiła Yao.

Więcej informacji o Univfy można znaleźć na stronie www.univfy.com.

Źródło: mobihealthnews.com, venturebeat.com, univfy.com

POLECAMY TEŻ: Coraz mniej adopcji efektem wprowadzenia programu 500 plus?

Natalia Łyczko

Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie Warszawskim. Redaktorka i korektorka – z zawodu i pasji. Miłośniczka kawy, kotów i podróży.

Najbardziej dobrane znaki zodiaku. Z kim stworzysz najtrwalszy związek?

Przytulona para, która trzyma balon w ksztalcie serca
fot. Pixabay

Czy zastanawialiście się kiedyś, co wpływa na nasze preferencje w wyborze życiowego partnera? Dlaczego z jednymi dogadujemy się bez słów, a z drugimi drzemy przysłowiowe koty? Niektórzy twierdzą, że odpowiedź zapisana jest w gwiazdach. Zobacz, z kim uda ci się stworzyć najtrwalszą relację i poznaj najbardziej dobrane znaki zodiaku.

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Choć mamy XXI wiek, horoskopy nadal cieszą się dużą popularnością. Najczęściej pytamy gwiazdy o sprawy związane z miłością, pieniędzmi i zdrowiem. Popularne są również narzędzia obliczające dopasowanie poszczególnych znaków zodiaku. Specjalnie dla was przygotowaliśmy zestawienie przedstawiające najbardziej dobrane znaki zodiaku.

Baran

Barany są aktywne, szczere, atrakcyjne, lubią flirtować. Zdarza się, że bywają agresywne i niecierpliwe. Niechętnie siedzą w jednym miejscu – uwielbiają przygody i podróże. Mają ognisty temperament, kochają mocno i szczerze, ale jeśli nadepnie im się na odcisk, potrafią być bezwzględne. Baran najbardziej udany związek stworzy z Bliźniętami, Lwem, Strzelcem i Wodnikiem.

Byk

Człowiek spod znaku Byka jest rozsądny i praktyczny. Cechuje go pracowitość i odpowiedzialność. Konsekwentnie realizuje swój cel. Byki raczej nie lubią gwałtownych zmian i niespodzianek, wolą żyć w poukładanym i uporządkowanym świecie. Bywają zdecydowane i uparte. Uwielbiają luksus i harmonię, są entuzjastami zmysłowych przyjemności i gorącego seksu. W sprawach uczuciowych najbardziej po drodze im z Rakami, Pannami, Koziorożcami i Rybami.

Bliźnięta

Są niezwykle ciekawe świata, nie można im odmówić bystrości i inteligencji. Muszą żyć w ciągłym ruchu – często podróżują, nie przywiązują się zbytnio do miejsc ani rzeczy. Są niezwykle komunikatywne, czasem wręcz natrętnie gadatliwe. Łatwo nawiązują znajomości, są wesołe i dowcipne. Niestety często się rozpraszają i nie potrafią dokończyć rozpoczętych spraw. W miłości są figlarne i nieprzewidywalne, lubią eksperymenty. Najbardziej dopasowany partner dla Bliźniąt to Baran, Lew, Waga i Wodnik.

Zobacz także: Które kobiety mają największą szansę na urodzenie dziecka w 2018 roku?

Rak

Ludzie spod tego znaku są zazwyczaj nieśmiali, wrażliwi i delikatni. Boją się brutalności świata i aby poczuć się bezpiecznie, muszą mieć swój azyl. Mają bujną wyobraźnię i to właśnie w ten sposób uciekają od codziennych trudności. Rak to tradycjonalista, nie odnajduje się zbyt dobrze w nowych sytuacjach. Dużo marzy, często tęskni i cierpi w skrytości. Raki potrafią być zaborcze i zazdrosne. To romantycy, którzy chętnie poświęcają się rodzinie i dzieciom. Najbardziej dobrane z znaki zodiaku w przypadku Raka to Byk, Panna, Skorpion i Ryby.

Lew

To królewski znak – Lwy lubią błyszczeć i zwracać na siebie uwagę. To wierny i oddany przyjaciel, w zamian oczekuje absolutnej lojalności. To osoby odważne, ambitne i pewne siebie. Są szczere i prostolinijne, nienawidzą wyrachowania i cwaniactwa. W związku Lwy lubią być adorowane. Nie łatwo oddają swoje serce – muszą mieć obok siebie silną osobowość zasługującą na szacunek. Trwałą relację stworzą z Baranem, Bliźniętami, Wagą i Strzelcem.

Panna

Panny to osoby praktyczne, zaradne i samowystarczalne. Zawsze muszą być czymś zajęte, a kiedy się nudzą zaczynają wszystko krytykować i szukać dziury w całym. Często widzą świat w ciemnych barwach. Panna trzyma raczej uczucia na wodzy, jest powściągliwa i skryta. W jej związku nie ma fajerwerków, Panny są rozważne i mało romantyczne. Jednak z wielkim poświęceniem dbają, aby domownikom i rodzinie niczego nie zabrakło. Do Panny najlepiej pasują osoby spod znaku Byka, Raka, Skorpiona i Koziorożca.

Waga

Kocha wygodę, harmonię i luksus. Wagi to mistrzowie dyplomacji, nie znoszą walki i rywalizacji, a spory rozwiązują w sposób pokojowy. Dużo uwagi poświęcają swojemu wyglądowi, lubią markowe ubrania i drogie kosmetyki. Osoby spod znaku Wagi mają romantyczne usposobienie i artystyczne talenty. Wagi uwielbiają flirtować, znane są również z lojalności i małżeńskiej uczciwości. Są świetnymi kochankami. Najtrwalszy związek stworzą z Bliźniętami, Lwem, Strzelcem i Wodnikiem.

Zobacz także: 5 astrologicznych wskazówek, jak zajść w ciążę

Skorpion

Charakteryzuje się niespożytym temperamentem, potrzebuje intensywnych wrażeń i emocji. Skorpiony są niezwykle ambitne, przebiegłe i wytrwałe, często narzucają innym swoją wolę. Skorpiony są pamiętliwe, jeżeli ktoś je oszuka lub skrzywdzi, z pewnością się zemszczą. To też niestrudzeni kochankowie. Potrafią traktować partnera jak swoją własność. Są wierne i oddane, jednak nie wybaczają zdrad. Szczęście w miłości Skorpion znajdzie z Rakiem, Panną, Koziorożcem i Rybami.

Strzelec

To osoby entuzjastyczne, z ognistym temperamentem, uwielbiające przygody. Lubią współzawodniczyć, jednocześnie stawiając na zabawę i zdobywanie nowych umiejętności. Uwielbiają aktywność fizyczną i umysłową. Mają ogromną potrzebę wolności. Ich związki są romantyczne i ekscytujące, jednak często nietrwałe. Strzelec z pasją poświęca się ukochanej osobie. Do seksu podchodzi z radości i naturalną prostotą. Najbardziej będzie pasować do partnera spod znaku Barana, Lwa, Wagi i Wodnika.

Koziorożec

Koziorożce to ludzie dojrzali i powściągliwi, od dzieciństwa noszą maskę powagi. Z trudem przychodzi im wyrażanie uczuć. Są niezwykle ambitni i poukładani. Osoby spod tego znaku należą do najbardziej zorganizowanych osób. W miłości Koziorożec jest romantyczny, choć bardzo ostrożny. Pragnie stworzyć ciepły dom z gromadką dzieci. Rzadko się rozwodzi, wierzy, że z każdej sytuacji jest wyjście. Koziorożce najlepszy związek stworzą z  Bykiem, Panną, Skorpionem i Rybami.

Zobacz także: Wpływ księżyca na płodność

Wodnik

To idealiści o nowatorskich i wolnościowych poglądach. Nie ulegają modom i presjom, żyją według własnego kodeksu. Przez to często uważa się ich za odmieńców. Uwielbiają eksperymentować i szokować niekonwencjonalny ubiorem i pomysłami. Mają silnie rozwinięte poczucie sprawiedliwości. Są aktywni i żywiołowi. Bywają niestali w uczuciach,  zdarza się, że kochają kilka osób. Nie chcą do nikogo przynależeć i nikogo do siebie też nie przywiązują. Wodnik najlepiej będzie się czuć z osobami spod znaku Barana, Bliźniąt, Wagi i Strzelca.

Ryby

Ludzie spod tego znaku są skryci i nieprzewidywalni i bardzo wrażliwi. Łatwo ich skrzywdzić i wywrzeć na nich wpływ. Rybki bywają nieśmiałe, często uciekają w świat wyobraźni, a tę mają nieograniczoną. Ryby są niezwykle twórcze i kreatywne, słyną z wyczucia piękna i artystycznej wrażliwości. Przedkładają świat duchowy nad świat materialny. Często nie radzą sobie z trudnościami, dlatego mają skłonności do depresji. Są bardzo przywiązane do domu, rodziny przyjaciół, w miłości są oddane, ale niestety często niespełnione. Ryby będą najszczęśliwsze z zodiakalnymi Bykami, Rakami, Skorpionami i Koziorożcami.

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: www.astromagia.pl, www.astrolabium.pl, www.porady.sympatia.onet.pl

Weronika Tylicka

dziennikarka, związana od początku z magazynem Chcemy Być Rodzicami

TSH i zdrowa tarczyca – 5 faktów, które powinnaś znać

TSH, czyli tyreotropina, to hormon wytwarzany przez przysadkę mózgową. Jest on niezwykle istotny, bowiem wpływa na pracę tarczycy, którą to stymuluje do wytwarzania innych hormonów. Nieprawidłowości w pracy tarczycy są niestety bardzo często spotykane wśród kobiet i mogą negatywnie odbijać się na płodności. Co warto wiedzieć o hormonie tyreotropowym?

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

1. Co robi?

TSH pobudza tarczycę do produkcji hormonów. Podstawowym jest T4, czyli tyroksyna, która to przekształcana jest w T3 – trójjodotyroninę. Są to hormony niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wpływają m.in. na rozwój układu nerwowego, a co za tym idzie, niedobory w wieku niemowlęcym mogą prowadzić nawet do nieodwracalnych zmian w mózgu.

2. Co nam mówi poziom TSH?

Co ważne, wydzielanie TSH działa na zasadzie ujemnego sprzężenia zwrotnego z hormonami tarczycy. Im ich poziom jest wyższy, tym poziom TSH jest niższy. Na jej wydzielanie wpływa też m.in. dopamina (hamuje), czy też takie czynniki jak stres lub zimno (one mogą pobudzać wydzielanie TSH).

Badanie poziomu TSH jest jednym z podstawowych badań wykonywanych z krwi. Najczęściej dopiero później – przy ewentualnych odstępstwach od normy – zleca się pogłębioną diagnostykę fT4 (wolnej tyroksyny) i fT3 (wolnej trójjodotyroniny).

Jeśli wyniki wskazują poziom TSH wykraczający poza normę, możemy mówić o niedoczynności tarczycy. Analogicznie, jeśli poziom jest poniżej normy, wówczas mowa o nadczynności. Warto jednak pamiętać, iż interpretacją wyników powinien zając się specjalista, bowiem poziomy wykraczające poza normę nie zawsze muszą od razu oznaczać chorobę.

3. Co należy brać pod uwagę?

Warto pamiętać, iż poziom TSH nie ulega szybkim zmianom. Należy więc odczekać odpowiedni czas, by na nowo wykonać badanie i zaobserwować ewentualne różnice. Dotyczy to także przyjmowania leków mających już wpływ na niedoczynność, czy nadczynność tarczycy – do zaobserwowania ich działania potrzebny jest dłuższy moment. Jest to minusem, bowiem może wpływać negatywnie na skuteczność leczenia i możliwości szybkich reakcji.

Podczas interpretacji wyników TSH należy też brać pod uwagę każdą inna prowadzoną w tym czasie farmakoterapię oraz wiele innych czynników. Stres, choroby serca, zaburzenia psychiczne – wszystko to może odbijać się na wyniku TSH. Co więcej, wyniki należy oceniać biorąc pod uwagę także np. ciążę, czy starszy wiek pacjenta.

4. Wpływ diety

Na poziom TSH może wpływać także sposób odżywiania. Zdarza się, iż dieta zbyt uboga (nieraz przy dietach odchudzających, czy w przypadku zaburzeń odżywiania) skutkuje osłabieniem pracy tarczycy. W tym wypadku mówimy o diecie, jako czynniku leżącym u podstaw zaburzeń w poziomie TSH. Z drugiej strony, dieta może być też czynnikiem wspierającym funkcjonowanie tarczycy – zarówno prewencyjnie, jak i być dodatkiem do leczenia już istniejących nieprawidłowości.

Co zatem sprzyja tarczycy? Przy niedoczynności warto zmniejszyć spożycie glutenu, szczególnie pszenicy. Cukier, alkohol, słodycze powinny pójść w odstawkę, a większość miejsca na talerzu powinny zajmować warzywa oraz ryby i dobrej jakości mięso, o czym pisaliśmy w naszym portalu >>KILK<<

Zobacz: Choruję na Hashimoto – czy muszę być na diecie bezglutenowej?

5. Zapalenie tarczycy typu Hashimoto

Należy koniecznie wspomnieć w tym wypadku także o chorobie Hashimoto, która to dotyka nawet ok. 5 proc kobiet na całym świecie. Wiąże się właśnie z niedoczynnością tarczycy i podwyższonym poziomem TSH. Idzie za tym m.in. uczucie zmęczenia, spowolnienie pracy serca, wzrost wagi, sucha skóra opuchnięcia, nieregularny cykl. Pojawiać się mogą także problemy z układem trawiennym, np. zaparcia, co nawiązując do wyżej opisanej wspierającej funkcji diety, jest niezwykle istotne.

Zobacz: Jak rozpoznać chorobę Hashimoto?

O czym należy pamiętać?

Hormony tarczycy mają duży wpływ na płodność. Zaburzenia pracy opisywanego tu organu nieraz wpływają na brak regularności cykli, które to mogą być bezowulacyjne. Jeśli zaś uda się zajść w ciążę, nieprawidłowa praca tarczycy u matki może odbić się na zdrowiu i rozwoju płodu. Może prowadzić też do komplikacji w czasie ciąży i trudności w jej utrzymaniu. Wniosek? Należy badać poziom TSH i reagować na pojawiające się odchylenia od normy. Nie zawsze muszą one oznaczać choroby, ale mogą być sygnałem, że warto lepiej zadbać o swój organizm.

Zobacz też:

Kinga Rusin o zmaganiach z chorobą Hashimoto

Hashimoto i ciąża : 6 rzeczy, które powinnaś wiedzieć

Z owulacją na bakier – jak przywrócić ją do normy?

 

Źródła: dzidziusiowo.pl / portal.abczdrowie.pl

Katarzyna Miłkowska

Dziennikarka, absolwentka UW. Obecnie studiuje psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS oraz Gender Studies na UW.