Przejdź do treści

Ponad 70 proc. kobiet, które noszą buty na obcasach, cierpi z powodu bólu stóp

Ból, zniekształcenie palców, zmniejszenie ruchomości w stawach skokowych i przeciążenie mięśni łydki – to tylko niektóre dolegliwości związane z noszeniem butów na wysokim obcasie. Aby zapobiegać tego typu problemom, należy wybierać obuwie o elastycznym przodzie ze stabilnymi obcasami. Kilka razy w tygodniu wysokie buty warto również zamienić na wygodne obuwie na płaskiej podeszwie.

Według sondażu przeprowadzonego przez Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy Podologów, 71 proc. kobiet noszących buty na wysokich obcasach skarży się na ból.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

– Istnieją dwa główne rodzaje bólu w butach na wysokim obcasie: ten, który odczuwa się z przodu stopy, koncentruje się na środku, tam, gdzie jest duży nacisk. Czasem jest tak intensywny, że trzeba zdjąć buty i rozmasować stopę. Drugi rodzaj bólu, to ból palców wynikający z tarcia spowodowanego palcami młotkowatymi – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle Franz Gondoin, podolog z Kliniki Ruchu.

Palce młotkowate są częstą przypadłością kobiet chodzących na wysokim obcasie. But zbyt ciasny w przedniej części doprowadza do ciągłego zgięcia palców, a w konsekwencji do rozciągnięcia więzadeł w stawach międzypaliczkowych i ich deformacji.

– Częstym błędem, jaki popełniają kobiety, jest kupowanie butów rano. Wtedy stopy są dość wąskie i dobrze wyglądają. Pod koniec dnia stopa robi się odrobinę szersza, dlatego trzeba wybierać się na zakupy właśnie wtedy. Warto również zwrócić uwagę na kształt obcasa oraz przednią część buta – tłumaczy Franz Gondoin.

Aby zapobiegać powstaniu palców młotkowatych, należy wybierać buty o elastycznym przodzie i stabilnym obcasie.

– Obcas powinien mieć kształt małej platformy. Kość piętowa, czyli pięta, musi stabilnie stać na tej części. Jeżeli nie stoi, wówczas stopa będzie przesuwać się do przodu. Wtedy palce próbują złapać stabilność, chwytając się ziemi, a to właśnie powoduje powstawanie deformacji i tworzy tarcie w bucie – dodaje Gondoin.

Oprócz dolegliwości bólowych i zaburzeń ukształtowania stóp noszenie butów na obcasie o wysokości 5 cm i wyższym doprowadza do zmniejszenia ruchomości w stawach skokowych i wydłużenia czasu poszczególnych faz chodu. Co więcej, powstaje wtedy nadmierne i długotrwałe napięcie mięśnia brzuchatego łydki.

Jak wynika z przeglądu badań opublikowanego w czasopiśmie „Rehabilitacja w praktyce”, jedynie obcasy o wysokości do 3,5 cm nie mają istotnego wpływu na stopy. W przypadku noszenia butów wyższych zaleca się, by kilka razy w tygodniu zamieniać je na wygodne buty na płaskiej podeszwie.

Newseria

Chcemy Być Rodzicami

Jedyny magazyn poradnikowy dla starających się o dziecko. Starania naturalne, inseminacja, in vitro, adopcja.

Zadbaj o swoją płodność!

zadbaj o swoją płodność
fot. Fotolia

Rozród człowieka jest bardzo skomplikowanym, wieloetapowym procesem. Obejmuje on wytwarzanie gamet w procesach spermatogenezy (plemniki) oraz oogenezy i folikulogenezy (komórki jajowe), które to przebiegają pod ścisłą i precyzyjną kontrolą układu hormonalnego.

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Aby nastąpił proces rozrodu, konieczne jest odbycie stosunku płciowego i wprowadzenie plemników do organizmu kobiety. Następuje wówczas wędrówka plemników z pochwy przez jamę macicy do jajowodu, gdzie dochodzi do połączenia gamety żeńskiej i męskiej.

Po wniknięciu plemnika do komórki jajowej następuje aktywacja jaja i pierwsze podziały komórkowe. Zarodek dzieli się na dwie, cztery, osiem i więcej komórek, po czym osiąga stadium moruli i blastocysty. Blastocysta przechodzi z jajowodu do jamy macicy, gdzie po wykluciu się z osłonki przejrzystej zaczyna się zagnieżdżać w śluzówce jamy macicy.

Następne etapy to rozwój embrionalny, płodowy i w końcu poród. Wszystkie wymienione etapy muszą przebiegać w ścisłych ramach czasowych, a niepowodzenie któregokolwiek z nich może spowodować brak potomstwa.

Zobacz także: 12 badań, które warto zrobić przed zajściem w ciążę

Problem niepłodności dotyka 20% par

Ważną informacją dla par starających się o dziecko jest fakt, że średni wskaźnik płodności wynosi około 20%. Oznacza to, że wśród zdrowych par oczekujących potomstwa do ciąży dochodzi tylko raz na 5–6 cykli.

Dlatego też o niepłodności mówimy dopiero wtedy, kiedy po roku regularnych starań kobieta nie zachodzi w ciążę. Chociaż w Polsce nie prowadzi się w tym zakresie badań i brak jest dokładnych rejestrów, szacuje się, że problem niepłodności dotyczy ok. 20% par w okresie reprodukcyjnym.

Diagnozując niepłodne pary, identyfikuje się 35% przyczyn po stronie kobiety, tyle samo po stronie mężczyzny, a w 25% problem dotyka obojga partnerów. W pozostałych przypadkach przyczyna pozostaje nieznana. W związku z tym bardzo ważne jest równoległe prowadzenie diagnostyki obojga partnerów.

Diagnostyka kobiety obejmuje dokładny wywiad, badanie ginekologiczne, badanie ultrasonograficzne oceniające macicę, przydatki (jajniki i jajowody) oraz okolicę miednicy, badania hormonalne, czasami dodatkowe badania laboratoryjne, drożność jajowodów (HSG, sono HSG, laparoskopia), ocenę jamy macicy – histeroskopię. U mężczyzny najważniejszym badaniem jest ocena nasienia. W razie nieprawidłowości diagnostykę rozszerza się o badanie andrologiczne, dodatkowe badania hormonalne i inne w zależności od wskazań.

Zobacz także: Jak szybko zajść w ciążę?

Jak poprawić płodność? Idziemy do lekarza

Problem niepłodności jest wciąż tematem tabu, dla niektórych bardzo osobistym i wstydliwym. Szczególnie mężczyźni czują się niewygodnie, kiedy po miesiącach starań partnerka sugeruje wykonanie badań.

Panowie obawiają się, że nieprawidłowy wynik może odebrać im coś z ich męskości lub seksualności. Jednak gdy podejmowane próby okazują się nieskuteczne, bardzo ważne jest zgłoszenie się do lekarza zajmującego się leczeniem niepłodności, ponieważ może uda się zdiagnozować problemy zdrowotne i je rozwiązać.

Oszczędzi to wówczas niepotrzebnych nerwów, napięć w związku i relacjach seksualnych, które są bardzo częste w tej grupie pacjentów, oraz przede wszystkim nie doprowadzi do straty czasu reprodukcyjnego pacjentki, który jest bezcenny.

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Dr n. med. Agnieszka Kuczyńska, Kriobank Centrum Leczenia Niepłodności Ginekologia i Położnictwo, Białystok

materiał prasowy

Materiały prasowe to teksty przesyłane podmioty zewnętrzne do publikacji w różnych mediach, informują o wydarzeniach, osiągnięciach, bywają zaproszeniami na spotkania.

Cykl miesiączkowy – zobacz, jak przebiega krok po kroku

cykl miesiączkowy
fot. Fotolia

Cykl miesiączkowy to nadal dla wielu kobiet zagadka. Zobacz, jakie zmiany zachodzą w twoim organizmie w poszczególnych dniach cyklu.

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Cykl miesiączkowy występuje u kobiet dojrzałych płciowo i jest kontrolowany przez układ hormonalny. Dzieli się na kilka etapów:  menstruację, fazę folikularną, owulację i fazę lutealną. Każdy z nich wiąże się ze zmianami hormonalnymi, co znajduje odzwierciedlenie w zachowaniu, czy samopoczuciu.

Cały cykl trwa ok. 28 dni, choć nie jest to regułą (może być to 23 lub 35 dni). Za początek cyklu uznaje się pierwszy dzień wystąpienia miesiączki, a jego koniec za ostatni dzień przed następną miesiączką.

Zobacz także: Nieregularne miesiączki przez zanieczyszczone powietrze? Naukowcy odpowiadają

Cykl miesiączkowy – menstruacja

Krwawienie miesięczne to pierwszy etap cyklu miesiączkowego.  Dochodzi wtedy do złuszczenia błony śluzowej macicy (endometrium). Miesiączka może trwać od 2 do 7 dni.

Cykl miesiączkowy – faza folikularna

W tej fazie pęcherzyki Graffa (5-7) zaczynają dojrzewać w jajnikach dzięki zwiększonemu poziomowi FSH i estrogenom. Wraz z przedostaniem się estrogenu do krwioobiegu i przysadki mózgowej, zmniejsza się wydzielanie hormonu folikulotropowego.

Tylko jeden z tych pęcherzyków osiągnie dojrzałość i pęknie, uwalniając tym samym komórkę jajową (w fazie owulacji). Wtedy poziom estrogenu staje się jeszcze wyższy.

Warto dodać, że pęcherzyk wpływa też na produkcję śluzu w szyjce macicy. Obserwacja śluzu może nam podpowiedzieć, w której fazie cyklu się znajdujemy.

Zobacz także: Najczęstsze objawy owulacji. O niektórych mogłaś nie wiedzieć

Cykl miesiączkowy – owulacja

W tej fazie kobieta jest najbardziej płodna. W zależności od długości cyklu jajeczkowanie wypada mniej więcej pomiędzy 13. a 15. dniem przed wystąpieniem krwawienia.

W czasie owulacji poziom estrogenu jest na tyle wysoki, że wywołuje uwolnienie dużych ilości LH (lutropiny).

To z kolei stymuluje niedojrzałą komórkę jajową (oocyt II rzędu)  i osłabia ściany otaczającego ją pęcherzyka. Następnie dochodzi do owulacji – oocyt II rzędu uwalnia się z pęcherzyka. Proces zachodzi w jajniku. Oocyt dojrzewa później w jajowodzie i przekształca się w dojrzałą komórkę jajową. Jeżeli jajeczko nie zostało zapłodnione, po ok. dniu obumiera.

Warto dodać, że oocyt uwalniany jest co miesiąc naprzemiennie – raz z prawego, raz z lewego jajnika. Czasem zdarza się, że komórki jajowe zostają uwolnione jednocześnie  z obu jajników. Jeżeli wtedy dojdzie do zapłodnienia, rozwiną się dwa zarodki, z których urodzą się bliźnięta.

Niektóre kobiety potrafią bezbłędnie rozpoznać, że znajdują się w fazie owulacji. Towarzyszy temu szereg charakterystycznych symptomów – podwyższona temperatura ciała, obecność śluzu o konsystencji kurzego białka (przezroczysty, śliski, rozciągliwy), czy odczuwanie bólu owulacyjnego w okolicy jajnika.

Zobacz także: Jak obliczyć dni płodne? 

Cykl miesiączkowy – faza lutealna

To ostatnia i najdłuższa faza cyklu, trwa ok. 13 dni. W organizmie utrzymuje się duża ilość progesteronu.

Pod wpływem FSH i LH resztki pęcherzyka Graafa przekształcają się w ciałko żółte, dlatego faza ta nazywana jest również fazą ciałka żółtego.

Ciałko żółte pełni funkcję gruczołu dokrewnego i wydziela estrogeny oraz duże ilości progesteronu.

Ten żeński hormon płciowy (progesteron) pełni ważną rolę w przygotowaniu endometrium do implantacji zarodka. Obecność progesteronu jest również niezbędna do utrzymania ciąży. Hormon ułatwia też ustalenie aktualnej trwającej fazy cyklu.

Jeżeli komórka jajowa nie zostanie zapłodniona, ciałko żółte zacznie stopniowo zanikać i nastąpi obniżenie produkowanych przez nie hormonów. Tym sposobem w ok. 28 dniu cyklu dochodzi do złuszczenia błony śluzowej i menstruacji. Natomiast jeśli dojdzie do zapłodnienia komórki jajowej, powstała zygota będzie produkować gonadotropinę kosmówkową, czyli hCG, którą wykrywa się za pomocą popularnych testów ciążowych.

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: www.parenting.pl, mjakmama24.pl Wikipedia,

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.

Sztuczna inteligencja oceni szanse na ciążę z in vitro. Opracowano spersonalizowany test

Kobieta w laboratorium sprawdza próbkę pod mikroskopem
fot. Fotolia

Chociaż zabiegi in vitro mają coraz wyższą skuteczność, żadna z par, które decydują się na procedurę, nie wie, która próba zakończy się sukcesem. Być może – dzięki nowej metodzie prognozowania wyniku in vitro – już niedługo będzie można to precyzyjnie obliczyć.

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Nowoczesna metoda prognozowania wyniku in vitro, którą opracowała amerykańska firma Univfy, opiera się na wykorzystaniu sztucznej inteligencji i automatyce. Analizując dane o 150 tys. cykli in vitro i 50 tys. zarodków, a także indywidualną historię medyczną osób zgłaszających się na leczenie, umożliwia bardziej precyzyjną ocenę skuteczności in vitro (nawet o 1000% w porównaniu do prognoz opartych na samym wieku kobiety). Pozwala także oszacować wiążące się z tym koszty.

Univfy zostało założone w 2009 r. przez dwójkę naukowców: Mylene Yao i Winga Wonga. Badania nad udoskonaleniem swojej metody przeprowadzali na Uniwersytecie Stanford.

– Podczas współpracy z drem Wongiem i jego zespołem zbadaliśmy różnice w skuteczności in vitro, które występowały u poszczególnych par. Ta wiedza posłużyła nam do opracowania metod prognozowania wyniku in vitro, które mogłyby być zastosowane w każdej klinice leczenia niepłodności – dodaje.

Precyzyjne prognozowanie wyniku in vitro: świadoma decyzja i większe szanse na sukces

Projekt ma pomóc parom w zwiększeniu szans na ciążę i oszacowaniu kosztów, które się z tym wiążą. Te zaś są niemałe – zarówno od strony finansowej, jak i psychologicznej.

– Każdy, kto uczestniczył w procedurze in vitro, wie, jak bardzo obciąża ona fizycznie, finansowo i emocjonalnie – wyjaśnia Mylene Yao, założycielka Univfy. – Ponad 50% kobiet, które decydują się na in vitro, poddaje się po pierwszej nieudanej próbie, mimo że mają duże szanse na ciążę po drugim lub trzecim cyklu. Kiedy pacjenci płacą za leczenie, chcą wiedzieć, jakie są ich szanse – podkreśla.

Na rozwój nowej metody prognozowania wyniku in vitro twórcy Univfy otrzymali właśnie 6 milionów dolarów. Umożliwi to parom m.in. wykonanie darmowego badania w wielu klinikach w USA, a także otrzymanie spersonalizowanej oferty refundacji in vitro.

We wprowadzeniu na rynek technologii wspomoże naukowców zespół firmy Rethink Impact.

– Cieszę się, że mogę współpracować z Rethink Impact – ich naukowcy mają świadomość, jak ważna jest nasza praca, i chcą pomóc ludziom, którzy pragną zostać rodzicami – mówiła Yao.

Więcej informacji o Univfy można znaleźć na stronie www.univfy.com.

Źródło: mobihealthnews.com, venturebeat.com, univfy.com

POLECAMY TEŻ: Coraz mniej adopcji efektem wprowadzenia programu 500 plus?

Natalia Łyczko

Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie Warszawskim. Redaktorka i korektorka – z zawodu i pasji. Miłośniczka kawy, kotów i podróży.

Deklaracje ws. in vitro i walki o prawa kobiet – tym kandydat PO chce przekonać warszawiaków

Rafał Trzaskowski - zdjęcie z Sejmu
Fot.: Wikimedia Commons

Rafał Trzaskowski (PO) przedstawił zarys programu, którym chce zawalczyć o głosy warszawiaków w najbliższych wyborach na prezydenta Warszawy. Wśród najważniejszych obszarów działań wymienił walkę o prawa kobiet, wsparcie dla rodziców i osób planujących dziecko oraz sfinansowanie edukacji seksualnej. Co planuje w sprawie in vitro?

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Podczas poniedziałkowej konferencji prasowej Rafał Trzaskowski przedstawił pierwsze postulaty, z którymi planuje wystartować w wyborach samorządowych. Filarem, na którym zamierza oprzeć swój program, jest wsparcie i ochrona praw kobiet.

– Dobra polityka dotycząca kobiet wymaga ciągłej koordynacji. Warszawa przyjazna kobietom to miasto, które podąża za zmianami, dostosowuje się do rosnących potrzeb, oczekiwań i zmieniającej się sytuacji – zadeklarował oficjalnie kandydat na prezydenta Warszawy.

„Znak jakości” zamiast klauzuli sumienia

W jaki sposób chce przekuć te obietnice w czyn? Jedną z propozycji jest walka z dyskryminującymi praktykami m.in. w zakresie dostępu do antykoncepcji.

Nie wyobrażam sobie, żeby miejskie szpitale nie przestrzegały praw kobiet. To jest sprawa fundamentalna. Nie może cały szpital powoływać się na klauzulę sumienia. Ja zapewnię, że każdy szpital miejski, a jest ich w Warszawie dwanaście, zagwarantuje kobietom pomoc o każdej porze dnia i nocy – podkreślił.

Trzaskowski ma także plany utworzenia programu „Znak jakości”. Będą mogły do niego dobrowolnie przystąpić apteki, które chciałyby w ten sposób zadeklarować respektowanie praw kobiet w dostępie do legalnych środków medycznych.

– My to wszystko oznaczymy i zaprezentujemy na mapie, żeby kobiety wiedziały, w których placówkach ich prawa będą przestrzegane – dodał.

Warto przypomnieć, że obecnie wiele pacjentek ma problem ze znalezieniem placówki, w której mogłyby nabyć antykoncepcję awaryjną, a coraz częściej nawet zwykłą antykoncepcję hormonalną.

Rafał Trzaskowski: będzie kontynuacja in vitro i profilaktyka HPV

Rafał Trzaskowski podkreślił, że jeśli wygra w wyborach samorządowych, przedłuży program dofinansowania zabiegów in vitro dla mieszkańców Warszawy. Dzięki temu dostęp do tej skutecznej metody leczenia niepłodności zyskają kolejne stołeczne pary.

Przeczytaj również: Dofinansowanie in vitro: gdzie i na jakich zasadach?

Polityk zapowiedział też nowe, ważne działania w obszarze zdrowia. Jednym z nich ma być program w zakresie profilaktyki zakażeń wirusem HPV.

Ważnym punktem działań ma być także zapewnienie edukacji seksualnej dla młodzieży szkolnej.

– Widzimy, że Prawo i Sprawiedliwość chce nam uszyć edukację pod swoje poglądy polityczne. My – we współpracy z NGO-sami – będziemy chcieli rozwijać edukację: zarówno obywatelską, jak i tę dotyczącą seksualności. Wpisze się to w szerszy program priorytetów edukacyjnych, które będę prezentował w kolejnych miesiącach – zapowiedział Trzaskowski.

Darmowe przedszkola w Warszawie – z myślą o dzieciach i mamach

Polityk PO planuje także wsparcie dla rodziców małych dzieci. Zaznaczył, że zamierza zagwarantować darmowe żłobki, do których miałoby dostęp każde dziecko mieszkające w Warszawie.

– Chcemy, aby każdy mały warszawiak miał prawo do darmowego żłobka. – mówił kandydat na prezydenta Warszawy. – Jeżeli w miejskich placówkach tych miejsc nie wystarczy, to miasto będzie dopłacało – do pewnego pułapu – do żłobków prywatnych – wyjaśnił.

To rozwiązanie ma zapewnić wsparcie rodzicom małych dzieci, a jednocześnie zwiększyć szanse kobiet na rynku pracy.

– Za większość ułomności państwa to często kobiety muszą płacić wysoką cenę. To one najczęściej, niestety, rezygnują z pracy czy czasu wolnego – zauważył Rafał Trzaskowski.

Zgodnie z przedstawionymi wyliczeniami, budowa miejskich żłobków ma kosztować ok. 80 mln zł, a wykupienie nowych obiektów i miejsc w placówkach prywatnych – ok. 70 mln zł. Kandydat na prezydenta Warszawy zadeklarował, że w budżecie miasta znajdą się środki na ten cel.

Zrównanie płac i walka z przemocą wobec kobiet

Kolejny temat, który poruszył wspólny kandydat PO i Nowoczesnej w wyborach samorządowych, dotyczył zniesienia dysproporcji płacowych wśród kobiet i mężczyzn pracujących na tych samych stanowiskach.

– Zobowiązuję się, że w urzędzie i spółkach, które podlegają miastu, zostanie przeprowadzony audyt. Sprawimy, że kobiety i mężczyźni będą zarabiać dokładnie tyle samo. Te dziedziny, w których dominują kobiety, zostaną potraktowane priorytetowo – mówił.

Trzaskowski zapowiedział również działania na rzecz zmniejszenia skali przemocy wobec kobiet. Planuje m.in. zwiększenie efektywności pracy ośrodków, które działają w tym obszarze, oraz dostępu do lokali zastępczych dla mieszkanek, które doświadczyły przemocy.

– Będziemy dawali preferencje wszystkim kobietom, które miały styczność z przemocą, w uzyskaniu lokali zastępczych – niezależnie od kryterium dochodowego.

Realizacji postulatów równościowych ma dopilnować pełnomocniczka ds. kobiet.

Pełny plan działań kandydata PO na prezydenta Warszawy ma być ogłoszony pod koniec maja br. Program będzie konsultowany z mieszkańcami miasta.

Rafał Trzaskowski jest wspólnym kandydatem PO i Nowoczesnej. Do porozumienia w tej sprawie doszło w listopadzie ub.r. Na jego mocy – w przypadku wygranej Trzaskowskiego – wiceprezydentem zostałby Paweł Rabiej. Wybory samorządowe odbędą się prawdopodobnie pod koniec października 2018 r.

Polecamy również: Bezpłatne in vitro i badania prenatalne. Tym partia Razem zawalczy o głosy

Natalia Łyczko

Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie Warszawskim. Redaktorka i korektorka – z zawodu i pasji. Miłośniczka kawy, kotów i podróży.