Przejdź do treści

Otyłe matki częściej rodzą dzieci z cukrzycą typu 1

Kobiety otyłe w czasie ciąży częściej rodzą dzieci zagrożone cukrzycą typu 1 – wykazały szwedzkie badania opublikowane przez pismo Europejskiego Towarzystwa Badań na Cukrzycą „Diabetologia”.

 
Specjaliści Karolinska Institutet w Sztokholmie twierdzą, że przeanalizowali 1,2 mln przypadków dzieci urodzonych w Szwecji w latach 1992-2004 i obserwowanych przez co najmniej kilka lat. Doszli do wniosku, że na cukrzycę insulinozależną o 33% częściej chorują te z nich, których matki były otyłe w pierwszym trymestrze ciąży.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), za otyłe uznaje się te osoby, których wskaźnik BMI sięga co najmniej 30 punktów (nadwaga liczona jest od 25 punktów wzwyż).
Cukrzyca typu 1 występuje u około 10% wszystkich diabetyków. Najczęściej chorują na nią dzieci i ludzie młodzi. Dotychczas nie wiązano otyłości z cukrzycą typu 1. Zauważono jedynie, że częściej chorują te dzieci, których rodzice cierpią na tę chorobę. Szwedzkie badania potwierdziły, że na cukrzycę typu 1 częściej chorują dzieci matek chorych z tego powodu. Wykazano również, że ryzyko tej choroby jest u nich większe niż w przypadku maluchów, których matki były otyłe w czasie ciąży.
„Diabetologia” podkreśla, że zachorowalność dzieci na cukrzycę w ostatnich latach się zwiększa. Jednocześnie od 1980 r. dwukrotnie wzrosła na świecie liczba ludzi otyłych. Z danych WHO wynika, że w 2014 r. było 1,9 mld ludzi dorosłych z nadwagą lub otyłością. Wśród nich było 600 mln otyłych, czyli prawie co trzecia osoba ze wskaźnikiem BMI co najmniej 25 punktów
PAP
PAP

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Chcemy Być Rodzicami

Jedyny magazyn poradnikowy dla starających się o dziecko. Starania naturalne, inseminacja, in vitro, adopcja.

Czym grozi zbyt intensywne odchudzanie w ciąży? Poznaj zagrożenia ciążoreksji

odchudzanie w ciąży
fot. Pixabay

Przymus „jedzenie za dwoje” w stanie błogosławionym to od dawna obalony mit. Co jednak z odchudzaniem? Gdy kobieta panicznie boi się, że przytyje w ciąży i dbanie o figurę przedkłada nad zdrowy tryb życia, może zaszkodzić nie tylko sobie, ale też dziecku. Ciążoreksja – czym grozi odchudzanie w ciąży?

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Ciążoreksja, lub inaczej pregoreksja to zaburzenie odżywiania, które polega na głodzeniu się lub/i prowokowaniu wymiotów w czasie ciąży.

Przyczyny pregoreksji

Przyczyny choroby, tak jak w przypadku anoreksji, leżą w powiązanych ze sobą czynnikach osobowościowych, społeczno-kulturowych i biologicznych.

Zwykle w czasie ciąży kobieta o prawidłowej masie ciała powinna przybrać od 11 do 16 kg. Te liczby mogą być przerażające dla osób z zaburzeniami odżywiania. Dlatego też za wszelką cenę będą one dążyć do tego, by ciąża pozostała niezauważalna. Cel osiągają za pomocą drakońskich diet i morderczych treningów.

Póki co ciążoreksja nie jest uznawana za odrębną jednostkę chorobową. Wiąże się ją anoreksją i bulimią. Jednak lekarze alarmują, że w ostatnich latach liczba odchudzających się ciężarnych niebezpiecznie wzrasta. Według danych brytyjskich naukowców, już jedna na dwieście kobiet w ciąży ma problem z zaburzeniami odżywiania.

Zobacz także: Waga ma znaczenie. Niedowaga i jej wpływ na płodność

Komu grozi ciążoreksja?

Które kobiety są najbardziej narażone na pregoreksję? Przypuszcza się, że w największej grupie ryzyka są panie z niską samooceną, która prowadzi do braku akceptacji własnego ciała. Ciąża może być również bodźcem, który przypomina o traumatycznym doświadczeniu z przeszłości, dlatego na ciążoreksję mogą zachorować kobiety, które nie miały nigdy zaburzeń odżywiania.

Pośrednio winić też można media, które kreują nierealny wizerunek ciężarnych. Istnieje również przypuszczenie, że pregoreksję powoduje niechęć do posiadania dziecka.

Odchudzanie w ciąży i jego konsekwencje

Oprócz wyniszczenia własnego organizmu, zbyt intensywne odchudzanie zagraża zdrowiu dziecka. Może doprowadzić do niskiej masy urodzeniowej, problemów z oddychaniem, upośledzenia fizycznego i umysłowego malucha, a nawet do poronienia.

Matkom grozi z kolei niedożywienie, odwodnienie, problemy kardiologiczne, cukrzyca ciążowa, ciężka depresja podczas ciąży, przedwczesny poród, powikłania porodowe, trudności w karmieniu, czy depresja poporodowa.

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: www.nationaleatingdisorders.org, Poradnik Zdrowie

Weronika Tylicka

dziennikarka, związana od początku z magazynem Chcemy Być Rodzicami

4 przepisy: śniadania na płodność od dietetyka

Specjalista ds. żywienia na co dzień zajmująca się dietą par niepłodnych i starających się o dziecko wybrała cztery propozycje na śniadania sprzyjające płodności. Pyszne, dietetyczne i wartościowe! – poleca Magdalena Czyrynda-Koleda, dietetyk.

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Śniadanie to podstawa. Warto zadbać o dobrą porcję pożywnego i wartościowego dania na rozpoczęcie dnia.

4 propozycje na śniadania w ramach diety sprzyjającej płodności

 

1. Pasta z soczewicą i czarnuszką

Składniki:

  • 1⁄2 szklanki soczewicy żółtej na sucho (około 90g)
  • 2-3 kawałki suszonych pomidorów (około 20g)
  •  łyżeczka czarnuszki
  •  łyżka posiekanej natki pietruszki
  •  ząbek czosnku
  •  oliwa z oliwek
  • sól, pieprz cytrynowy, bazylia, oregano, słodka papryka

Przygotowanie: Soczewicę opłukać pod bieżącą wodą, a następnie ugotować w lekko osolonej wodzie. Gdy będzie gotowa zdjąć z ognia, odstawić na bok do ostygnięcia. Następnie zblendować z pokrojonymi pomidorami, czosnkiem, natką pietruszki, 1-2 łyżkami oliwy i ziołami w celu uzyskania jednolitej konsystencji. Otrzymaną pastę wymieszać z czarnuszką.
Śniadanie stanowią 2 kromki chleba żytniego razowego posmarowane pastą z soczewicy i podane z dodatkiem warzyw pokrojonych w słupki (ogórek, papryka, seler naciowy)

Wartość energetyczna – 400 kcal

Jak wpływa na płodność?

Powyższa pasta to skarbnica wielu składników odżywczych działających propłodnościowo. – wyjaśnia Magdalena Czyrynda-Koleda, specjalista ds. żywienia człowieka, dietetyk w Dietosfera.pl oraz Centrum Płodności FertiMedica. –Po pierwsze soczewica to źródło białka roślinnego, niezbędnego do wytworzenia oocytów oraz komórek i tkanek potrzebnych do produkcji nasienia. Po drugie żelazo i cynk, który dba o wyregulowanie cyklu menstruacyjnego kobiety i prawidłową pracę endometrium. Dodatek czarnuszki natomiast to wsparcie antyoksydacyjne, uwrażliwienie tkanek na insulinę oraz lepsza praca układu rozrodczego mężczyzny.

2. Omlet z awokado i fetą

Składniki:

  • 3 jajka
  •  łyżeczka mąki pełnoziarnistej
  • 1-2 łyżki wody gazowanej
  • 1/2 cebulki
  •  1/3 awokado (około 50g)
  •  łyżka pokruszonej fety
  •  łyżeczka oliwy z oliwek
  •  oliwa z oliwek
  • sól, pieprz cytrynowy, bazylia, oregano

Przygotowanie: Cebulkę drobno posiekać i zrumienić na patelni z łyżeczką oleju. W miedzy czasie ubić jajka, mleko, mąkę, wodę, sól, pieprz do konsystencji śmietany. Gotową masą zalać podduszoną cebulkę na patelni. Zapiekać chwilę z jednej i z drugiej strony. Pod koniec ułożyć plasterki awokado i posypać po wierzchu serem feta.

Wartość energetyczna – 439 kcal

Jak wpływa na płodność?

Awokado to przede wszystkim źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które poprawiają parametry hormonalne pacjentek z PCOS. – mówi Magdalena Czyrynda-Koleda, dietetyk.To także bogaty zastrzyk przeciwutleniaczy wzmacniających organizm par, borykających się z tematem niepłodności oraz dodatkowo poprawiających wyniki nasienia u mężczyzn. Ser feta to nie tylko źródło białka, ale głównie argininy – aminokwasu niezbędnego do produkcji oocytów oraz dobrej jakości plemników.

3. Grzanki z burakiem i serem kozim

Składniki:

  • 2 kromki chleba żytniego razowego
  •  40g sera koziego pleśniowego
  • 1 mały burak (około 100g)
  • garść kiełek słonecznika
  • łyżeczka oliwy z oliwek

Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do około 180 stopni. Ser pokroić w plasterki. Buraka umyć, zawinąć w folię i piec w nagrzanym piekarniku ponad godzinę. Gdy będą gotowe, obrać je ze skórki i pokroić w plasterki. Pieczywo wysmarować oliwą, ułożyć na nim buraki i plasterki sera- zapiec chwilę i przed podaniem posypać kiełkami.

Wartość energetyczna – 370 kcal

Jak wpływa na płodność?

Pieczywo często jest na cenzurowanym. – mówi dietetyk. -Niesłusznie. To otrzymywane z mąki pochodzącej z pełnego przemiału jest źródłem węglowodanów złożonych, które są źródłem energii. Ponadto błonnik pokarmowy w nim zawarty reguluje poziom glukozy we krwi, co jest niezwykle istotne u pacjentek borykających się z insulinoopornością. Betaina, zawarta w burakach natomiast działa przeciwzapalnie i tym samym wpływa korzystnie na parametry nasienia.

4. Jaglanka z gruszką

Składniki:

  •  3 łyżki kaszy jaglanej (około 40g)
  • niepełna szklanka mleka 2% lub mleka roślinnego
  •  1⁄2 gruszki
  •  szczypta cynamonu
  •  łyżka rozdrobnionych orzechów włoskich (około 15g)
  • płaska łyżeczka masła

Przygotowanie: Kaszę przepłukać pod bieżącą wodą, a następnie podprażyć na dnie rondelka. Zalać mlekiem i ugotować na sypko. W między czasie na małej patelni zrumienić na maśle pokrojoną w kostkę gruszkę. Wymieszać z ugotowaną kaszą i posypać po wierzchu rozdrobnionymi orzechami.

Wartość energetyczna – 425 kcal

Jak wpływa na płodność?

Kasza jaglana to bogate źródło żelaza i kwasu foliowego, którego w diecie par starających się o dziecko nie może zabraknąć. Ponadto dostarcza witaminę E, będącej silnym przeciwutleniaczem i jednocześnie nazywanej witaminą płodności. Orzechy włoskie zaś, jako źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych hamują procesy niszczenia błony komórkowej plemnika i tym samym wpływają na poprawę jakości spermy.

Polecamy: Co jeść, aby poprawić swoją płodność – dieta dla pary starającej się o dziecko!

 

Magdalena Czyrynda-Koleda, dietosfera.pl

PRZEPISY POLECA:  Magdalena Czyrynda-Koleda, specjalista ds. żywienia człowieka w Dietosfera.pl oraz Centrum Płodności FertiMedica. Dietetyczka, która na codzień zajmuje się dietą par, które zmagają się z niepłodnością. Sama latami starała się o dziecko.

 

Aneta Grinberg-Iwańska

Absolwentka dziennikarstwa i politologii. Pasjonatka technik video. Redaktor prowadząca serwis.

Glutation – związek zdrowia

glutation
fot. Fotolia

Nowy Rok to często okres postanowień związanych z lepszym dbaniem o własne zdrowie. Wiąże się z tym m.in. troska o odpowiednią dietę i dostarczane organizmowi niezbędne składniki. Jednym z nich jest glutation – czy wiesz, dlaczego w czasie starań o dziecko jest aż tak istotny?

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Glutation to jeden ze związków budzących w ostatnim czasie ogromne zainteresowanie badaczy. We współczesnym zabieganym i niestety zanieczyszczonym świecie szukamy bowiem składników, które w jak najlepszy sposób pomogą naszemu ciału się regenerować.

Dzieje się to chociażby w procesie detoksykacji, a glutation właśnie odtruwa organizm z toksyn oraz wspomaga pracę wątroby. Jest to bardzo silny antyoksydant – pomaga zwalczać wolne rodniki, usuwa metale ciężkie z organizmu, poprawia pracę układu immunologicznego oraz opóźnia proces starzenia się komórek.

Glutation i jego dobroczynne właściwości

Ma to ogromne znaczenie dla płodności. Jeśli chodzi o panów, niedobory glutationu negatywnie wpływają na ruchliwość i budowę plemników. Może mieć to związek ze stresem oksydacyjnym, którego przyczyną jest zbyt wysoki poziom utleniaczy w organizmie.

Dlatego tak ważne jest zadbanie o utrzymanie odpowiedniej ilości antyoksydantów. Co ciekawe, glutation pomaga także hamować aktywność kortyzolu, a jest on zdecydowanym przeciwnikiem testosteronu wpływającego m.in. na męskie libido. U kobiet zaś brak antyoksydantów może negatywnie oddziaływać na cykl oraz powodować powstawanie stanów zapalnych.

Zobacz także: 10 superfoods dla płodności – masz je na swoim talerzu?

Gdzie szukać glutationu?

Glutation to związek zbudowany z kilku składowych i nie można dostarczyć go organizmowi bezpośrednio. Dlatego też zwiększanie jego ilości wiąże się raczej z dostarczeniem składników, które w organizmie będą mogły się dopiero w glutation przekształcić.

Ich źródłem są przede wszystkim owoce i warzywa – awokado, szparagi, brokuły, kapusta, szpinak, cebula, marchew, cukinia czy truskawki. Co ważne, w zachowaniu odpowiedniego poziomu glutationu duże znaczenie mają również witaminy C, B12 i E.

Jeśli umiemy odpowiednio zadbać o dietę, nie powinniśmy się martwić o swoje zdrowie. Bywa jednak, że potrzebujemy wsparcia. Dla panów może być nim Profertil, który zawiera w sobie właśnie m.in. glutation.

Warto postawić na skomponowane przez specjalistów produkty, które dostarczają niezbędnych składników. Dobrze byłoby bowiem podczas noworocznych postanowień zastanowić się nad tym, co dostarczamy swojemu organizmowi – zacznijmy rok z nową siłą!

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Katarzyna Miłkowska

Dziennikarka, absolwentka UW. Obecnie studiuje psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS oraz Gender Studies na UW.

Witamina E na płodność

Witamina E na płodność
fot. Pixabay

Ma wiele nieocenionych właściwości – działa odmładzająco, zapobiega infekcjom, zmniejsza ryzyko wystąpienia raka. Na tę witaminę szczególną uwagę powinny zwrócić też pary starające się o dziecko. Witamina E na płodność – poznaj najważniejsze fakty.

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Bez witaminy E rozmnażanie nie byłoby możliwe. W 1922 roku naukowcy przeprowadzili w tym kierunku badanie na szczurach. Okazało się, że zwierzęta, z których diety wykluczono witaminę E, były niepłodne. Kiedy gryzoniom podano bogaty w witaminę E olej z kiełków pszenicy, ich zdolności reprodukcyjne powróciły.

Współczesne badania pokazują, że witamina E ma silne działanie antyoksydacyjne i opóźnia procesy starzenia komórek – w tym również komórek jajowych.

Zobacz także: Witaminy płodności. Zobacz, które pomogą ci zajść w ciążę

Witamina E i jej właściwości

Dlaczego kobiety starające się o dziecko powinny pamiętać o witaminie E? Przede wszystkim dlatego, że:

  • dobroczynnie wpływa na owulację
  • wpływa na odpowiednią budowę endometrium
  • pomaga uniknąć poronień

Ewentualną decyzję o suplementacji witaminy E w czasie ciąży należy koniecznie skonsultować z lekarzem.

Witamina E na płodność znajdzie zastosowanie również u przyszłych ojców. Stosowanie witaminy u mężczyzn:

  • zwiększa potencję
  • bierze udział w procesie produkcji nasienia
  • wpływa na aktywność i  długość życia plemników
  • poprawia jakość spermy

Jednak podobnie jak w przypadku kobiet, suplementację witaminy E należy skonsultować z lekarzem.

Niedobory tej witaminy wpływają na zmniejszenie wydzielania hormonu gonadotropowego, co może mieć wpływ na zwyrodnienie plemników i problemy z płodnością.

Ogólne zagrożenia płynące z niedostatków witaminy E to:  zaburzenia snu, oddychania, wyższe ryzyko miażdżycy, zaburzenia wchłaniania tłuszczów.

Zobacz także: Witamina C i płodność – 5 faktów, które musisz poznać!

Witamina E na płodność – gdzie jej szukać?

W naturze źródłem witamy E są przede wszystkim rośliny. Po te produkty warto sięgać:

  • orzeszki ziemne
  • migdały
  • nasiona słonecznika
  • orzechy włoskie
  • pistacje
  • sezam
  • oleje roślinne
  • warzywa zielonolistne (kapusta, szpinak, sałata)
  • masło
  • mleko
  • jaja

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: natural-fertility-info.com, selfhacked.com, przedciaza.pl, mamotoja.pl

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.