Przejdź do treści

Niebezpieczny niedobór witaminy D

292.jpg

Niedobór witaminy D stał się problemem na skalę światową. Jest to przede wszystkim skutek niezdrowej i ubogiej diety oraz niewystarczającej ekspozycji na słońce. Niedobory witaminy D są szczególnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży i małych dzieci.

Witamina D jest odpowiedzialna za wiele ważnych funkcji w organizmie, m.in. za prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego, układ odpornościowego, a także zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób przewlekłych. Najlepszą formą pozyskiwania witaminy D jest przebywanie na słońcu, dzięki czemu nieaktywna forma witaminy D przekształca się w formę aktywną. Jednak w naszej szerokości geograficznej, przy długiej jesieni i zimie, nasłonecznienie nie jest wystraczające do efektywnej produkcji witaminy D. Zaspokojenie zapotrzebowania tylko poprzez dietę nie jest możliwe przy zwiększonym zapotrzebowaniu.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Dlaczego tak ważna dla kobiet w ciąży?

Badania sugerują, że niedobór witaminy D podczas ciąży zwiększa ryzyko wystąpienie cukrzycy ciężarnych, stanu przedrzucawkowego, małej masy urodzeniowej dziecka, drgawek, opóźnionego rozwoju, noworodkowej hipokalcemii, chorób kości (m.in. krzywicy), astmy oraz otyłości. Dzienne zapotrzebowanie dla kobiet w ciąży wynosi 1,5 – 2,0 tys. jednostek międzynarodowych, które powinno się suplementować niezależnie od diety i nasłonecznienia. Podczas karmienia piersią, zapotrzebowanie wynosi tyle samo, co dla kobiet w ciąży. Witamina D jest ważna nie tylko ze względu na rozwijające się dziecko, ale ponadto wykazuje pozytywne działanie przeciwzapalne na organizm kobiety, przeciwdziałając infekcjom.

W przypadku kobiet starających się o dziecko, zaleca się zwrócenie uwagi na zapotrzebowanie na witaminę D już na etapie planowania ciąży.

Dlaczego tak ważna dla noworodków?

W badaniach potwierdzono niedobory witaminy D nawet wśród zdrowych, urodzonych o czasie dzieci. Jest to związane z tym, że witamina D nie przenika z pokarmem naturalnym do mleka matki. Zaleca się suplementację noworodków, niezależnie od sposobu karmienia – 400 jednostek międzynarodowych do szóstego miesiąca życia. W przypadku wcześniaków, należy zwiększyć dawkę w granicach 400 – 800 jednostek międzynarodowych, zależnie od wagi i stanu zdrowia dziecka.