Przejdź do treści

Męska płodność a styl życia

Na jakość nasienia, będącego głównym wskaźnikiem męskiej płodności, oddziałuje wiele elementów codziennego życia. Badania w tym zakresie rozwijają się prężnie na skutek alarmujących doniesień o stale pogarszających się parametrach nasienia. Co wpływa pozytywnie lub negatywnie na męską płodność?

Nie powinna nas zaskoczyć informacja o istotnym wpływie codziennej diety na organizm ludzki. Sposób, w jaki się odżywiamy może oddziaływać zarówno pozytywnie, jak i negatywnie na męskie nasienie. Według specjalistów z CARE Fertility Group spożywanie ryb, skorupiaków, nasion, zielonych warzyw liściastych oraz (przede wszystkim) orzechów włoskich zapobiega starzeniu się plemników i chroni ich DNA. Zawarte w tych produktach witaminy C i E, cynk i kwas foliowy są szczególnie ważne dla mężczyzn po 40. roku życia, u których stopniowo obniża się płodność. Na jakość spermy pozytywny wpływ mają również cytrusy, papryka, truskawki, brokuły i ziemniaki. U mężczyzn po 44. roku życia, którzy jedli te produkty, zaobserwowano o 20% mniej plemników z uszkodzonym DNA niż u ich równolatków, którzy nie mieli takiej żywności w swoim jadłospisie. Co ciekawe, duńscy naukowcy udowodnili, że spożywanie dużej ilości napojów typu cola również może powodować obniżenie jakości nasienia, nawet o 30%. Mamy również ważną informację dla wegetarian. Nasienie panów, którzy brak mięsa w diecie zastępują produktami zawierającymi soję, może ulec pogorszeniu. Soja obniża bowiem ilość plemników. Należy więc zrezygnować z niezdrowych nawyków żywieniowych oraz zwrócić uwagę na prawidłowo zbilansowaną i zrównoważoną dietę, pokrywającą wszelkie zapotrzebowania organizmu.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Nieprawidłowe odżywianie często skutkuje nadwagą lub otyłością, spędzającą sen z powiek nie tylko płci pięknej. Podczas starań o dziecko prawidłowa masa ciała jest ważna zarówno u kobiety, jak i u jej partnera. Przeprowadzane badania wykazały, że otyłość u mężczyzn powoduje niemal dwukrotny spadek poziomu testosteronu, hormonu zapewniającego prawidłowe funkcjonowanie męskich narządów płciowych. Otyłość zwiększa więc ryzyko niepłodności niemal o 50%. Przeszkodą w poczęciu dziecka bywa również znaczna niedowaga. Nieprawidłowa masa ciała może rozchwiać wrażliwy system hormonalny organizmu oraz zaburzyć pracę organów rozrodczych, dlatego zaleca się utrzymywanie wagi ciała w normie. Pomocny w określeniu prawidłowej masy ciała może okazać się powszechnie stosowany wskaźnik BMI (Body Mass Index). Prawidłowy wskaźnik BMI dla dorosłego człowieka powinien mieścić się w przedziale od 20 do 25.

W trakcie starań o dziecko warto również ograniczyć używki, czyli alkohol i papierosy. Szkodliwość palenia, również biernego, została udowodniona w wielu badaniach naukowych. Ten szkodliwy nawyk obniża ruchliwość plemników i zwiększa ryzyko wystąpienia wad rozwojowych u dziecka. Z kolei nadmierne spożywanie alkoholu może prowadzić do zmniejszenia liczby i jakości plemników.

Kolejnym czynnikiem wpływającym na męską płodność jest sen. W trakcie eksperymentu przeprowadzonego na Uniwersytecie Południowej Danii w Odense okazało się, że zaburzenia snu prowadzą do obniżenia płodności u mężczyzn. Badania wykazały, że w spermie mężczyzn, którzy budzą się w środku nocy i/lub mają kłopoty z zasypianiem, było średnio o 25% plemników mniej niż w tej, którą przekazywali badani niemający takich problemów. Naukowcy twierdzą, że jakość snu wpływa na liczbę plemników i ich żywotność, ponieważ testosteron jest produkowany przede wszystkim podczas nocnego odpoczynku.

Azoospermia: Brak plemników w nasieniu

Mężczyzna w średnim wieku
fot. Fotolia – Azoospermia

Powtarzające się problemy z zajściem ciążę to często przyczynek do wykonania badań nasienia. Dzięki nim można uzyskać szczegółowe dane dotyczące najważniejszych parametrów określających płodność, takich jak liczba i jakość plemników. Co jednak w sytuacji, gdy plemniki w ogóle nie zostaną wykryte? Takie zaburzenie to azoospermia – dotyka ono 1% ogólnej populacji mężczyzn i odpowiada za 5-10% przypadków niepłodności wśród par.

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Azoospermią określa się zupełny brak plemników w ejakulacie. Zaburzenie to można wykryć na podstawie podstawowego testu nasienia, który wykonuje się w warunkach laboratoryjnych. Jeżeli w pobranym materiale nie zostaną wykryte plemniki, diagnosta odwirowuje ejakulat, a z uzyskanego w ten sposób osadu przygotowuje preparat mikroskopowy. Gdy i tam nie zostaną zaobserwowane plemniki, można podejrzewać azoospermię. Aby jednak uzyskać pewność tej diagnozy, badanie należy wykonać dwukrotnie.

Azoospermia – przyczyny

W przypadku wykrycia azoospermii konieczne jest wykonanie szeregu dodatkowych badań, które pomogą ustalić jej przyczyny. Tych zaś może być bardzo wiele.

W zależności od miejsca, w którym rodzi się problem z produkcją plemników, przyczyny azoospermii dzieli się na:

  • jądrowe (gdy brak produkcji plemników wynika z zaburzeń hormonalnych, genetycznych lub związanych z czynnością jąder bądź jest następstwem przebytych chorób),
  • pozajądrowe (gdy występują nieprawidłowości w obrębie dróg wyprowadzających nasienie do jąder).

Azoospermia – leczenie

Warto wiedzieć, że nie wszystkie przyczyny azoospermii są jednakowym zagrożeniem dla płodności. Co więcej – wiele z nich można skutecznie leczyć, a tym samym zwiększyć szanse na poczęcie dziecka. Współczesna medycyna oferuje mężczyznom cierpiącym na azoospermię m.in.:

  • terapię hormonalną, która pozwala wyrównać poziom hormonów w organizmie,
  • zabiegi udrożnienia kanałów wyprowadzających nasienie,
  • metody rozrodu wspomaganego, np. pobranie plemników bezpośrednio z jąder (TESE) lub najądrzy (MESA) oraz implementację ich metodą in vitro.

Pewne (choć niewielkie) szanse daje także metoda zapładniania komórek jajowych spermatydami, czyli komórkami prekursorowymi dla plemników.

Zobacz też: 3 największe emocjonalne wyzwania niepłodności – czy ty też z nimi walczysz?

Natalia Łyczko

Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie Warszawskim. Redaktorka i korektorka – z zawodu i pasji. Miłośniczka kawy, kotów i podróży.

Nowy wymiar domowych badań nasienia

Mężczyzna wskazujący palcem
Fot. Pixabay.com

Jeszcze do niedawna testy nasienia do użytku domowego były traktowane przez specjalistów z pewnym przymrużeniem oka. Niezależne badania potwierdzają, że test SwimCount to krok w przyszłość. Jako jedyny test nasienia dostał zielone światło od specjalistów medycyny rozrodu z całego świata!

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Za sukcesem testu SwimCount stoi grupa naukowców z Danii. Stykając się na co dzień z problemem męskiej niepłodności, zauważyli, że duży odsetek niezdiagnozowanych pacjentów to skutek unikania badania nasienia. Często obawy, stres i skrępowanie przed wizytą w placówce medycznej prowadzą do zaniechania badania.

Ideą towarzyszącą pracom nad testem SwimCount było stworzenie domowego testu nasienia, który w komfortowych warunkach pozwalałby uzyskać wynik o wiarygodności badania laboratoryjnego. Po 10 latach badań – udało się!

W czym tkwi innowacyjność testu do domowego badania nasienia?

SwimCount pozwala oznaczyć w nasieniu liczbę plemników o ruchu progresywnym (postępowym) – zgodnie z rekomendacjami WHO. Według specjalistów jest to jedyny pojedynczy parametr nasienia, który może świadczyć o męskiej płodności. Dotychczas domowe testy nasienia mierzyły jedynie całkowitą liczbę plemników (również niezdolnych do zapłodnienia – martwych, o nieprawidłowej morfologii czy ruchliwości), co jest obarczone dużym marginesem błędu.

Test SwimCount dwukrotnie był badany przez specjalistów z całego świata i dwa razy potwierdził, że wśród domowych testów nasienia nie ma sobie równych.

Kongres ASMR (American Society For Reproductive Medicine)

Pełna transparentność wyniku i wysoka wiarygodność stały się przepustką do zaprezentowania testu przed gronem wybitnych specjalistów – lekarzy, embriologów oraz personelu laboratoryjnego. Pozytywne rekomendacje i możliwość przedstawienia domowego testu nasienia na kongresie ASMR stanowi ogromne wyróżnienie, ponieważ organizacja ta w swoich działaniach wyznacza standardy i rekomendacje stosowane w dziedzinie medycyny reprodukcyjnej.

IVIRMA Global – największa na świecie grupa wspomagania rozrodu

Niezależne badanie kliniczne i ocena skuteczności testu SwimCount zostały przeprowadzone w laboratoriach diagnostycznych grupy IVIRMA Global, które reprezentuje ponad 70 ośrodków w 12 krajach.

Do badania klinicznego wykorzystano próbki nasienia pozyskane od mężczyzn szukających możliwości leczenia niepłodności oraz dawców nasienia. Wszystkie próbki nasienia analizowano za pomocą komory zliczającej Maklera (narzędzia do szybkiej analizy liczebności i ruchliwości plemników w manualnym badaniu nasienia przeprowadzanym w laboratorium) i porównano je z odczytem wyniku domowego testu jakości nasienia.

Uzyskano zgodność wyników na poziomie 100% z metodą CASA oraz 96% z badaniem nasienia metodą mikroskopową.

materiał prasowy

Materiały prasowe to teksty przesyłane podmioty zewnętrzne do publikacji w różnych mediach, informują o wydarzeniach, osiągnięciach, bywają zaproszeniami na spotkania.

Wspólne starania o dziecko

Tabletki w męskiej dłoni /Ilustracja do tekstu: Męska niepłodność
Fot.: Pixabay.com

Niemal jedna piąta par starających się o dziecko mierzy się z problemem niepłodności. W połowie tych przypadków przyczyną kłopotów jest niepłodność męska, która może mieć wiele przyczyn. Na szczęście czasowe zaburzenie płodności jest odwracalne.

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Szacuje się, że w Polsce ponad 20% par ma trudności z zajściem w ciążę. Oznacza to, że co roku do lekarzy w całym kraju zgłasza się około 1,5 miliona partnerów z tzw. niezawinioną niepłodnością. W przypadku zaburzeń męskiej płodności problem zazwyczaj dotyczy niskiej jakości nasienia, którą można skutecznie poprawić, zmieniając nieco dietę i styl życia.

Przyczyny niepłodności u mężczyzn

Płodność mężczyzny zależna jest od wielu czynników. Większość osób dotknięta tym problemem nie zdaje sobie nawet sprawy, jak dużą rolę w staraniach o dziecko odgrywają nawyki życia codziennego. Niepłodność u mężczyzn jest wynikiem m.in. infekcji przenoszonych drogą płciową czy chociażby powikłań po chorobach wieku dziecięcego, np. śwince, a także przebytych operacji w obrębie układu moczowo-płciowego, cukrzycy, nadciśnienia, niedokrwistości, a nawet alkoholizmu. Liczbę plemników może ograniczyć nieodpowiednia dieta, uboga w witaminy, mikroelementy i kwasy omega, a także stresujący i siedzący tryb życia.

Jak poprawić płodność mężczyzny?

W zdecydowanej większości przypadków z niepłodnością męską można walczyć, zmieniając styl życia i dietę. Warto włączyć do codziennego jadłospisu oleje roślinne, zarodki pszenicy, orzechy laskowe, jajka, zielone warzywa, ryby morskie, awokado, rośliny strączkowe, mięso, nabiał i produkty pełnoziarniste. Nie zawsze jednak można stosować odpowiednią dietę. Kiedy w organizmie pojawiają się niedobory minerałów, warto sięgnąć po suplementy diety, które je uzupełnią. Dobrym wyborem będzie Parenton. Produkt ten oparty jest wyłącznie na naturalnych składnikach, które mają pozytywny wpływ na funkcje rozrodcze. Parenton zawiera m.in. cynk, wspomagający utrzymanie prawidłowej płodności, i selen, który przyczynia się do właściwego przebiegu spermatogenezy, a także szafran, podnoszący libido, wzmacniający erekcję i zwiększający produkcję spermy.

Nie tylko dieta…

Walka z męską niepłodnością to także zdrowy tryb życia. Wspólnie można zadbać o aktywność fizyczną. Warto pamiętać, że zarówno jej brak, jak i nadmiar mają zły wpływ na jakość męskiego nasienia. Umiarkowane treningi 3–4 razy w tygodniu pomogą zachować dobrą kondycję, poprawią samopoczucie i dodadzą więcej energii do kolejnych starań. Ponadto należy pamiętać, że noszenie telefonu w kieszeni i trzymanie laptopa na kolanach negatywnie wpływa na jakość nasienia.

materiał prasowy

Materiały prasowe to teksty przesyłane podmioty zewnętrzne do publikacji w różnych mediach, informują o wydarzeniach, osiągnięciach, bywają zaproszeniami na spotkania.

Zbadaj swoją męskość

Wszyscy chcemy żyć nie tylko dłużej, ale i w dobrej formie i tutaj panom przychodzi z pomocą andrologia, która jako specjalność medyczna służąca m.in. poprawie jakości życia zaczęła nabierać coraz większego znaczenia. 

CHaBeR News

http://www.chcemybycrodzicami.pl/wp/wp-content/uploads/2016/07/pop-up-foto.jpg

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

No dobrze, ale w jaki sposób ma to mnie dotyczyć – zapytasz – jestem młody, wysportowany, nic mi nie dolega… No właśnie, mężczyźni rzadziej niż kobiety decydują się na wizytę u lekarza, zwłaszcza takiego, który bada „męskość”. Badania profilaktyczne u androloga lub urologa to niestety rzadkość. Zwykle tłumaczymy to brakiem czasu, zapracowaniem, choć prawdopodobnie spowodowanie jest to niższą niż u kobiet świadomością zdrowotną, a czasem obawą przed wynikami badań.

My, faceci, zgłaszamy się do lekarza, dopiero gdy zauważymy niepokojące objawy. Powinniśmy dążyć do tego, by profilaktyczne wizyty u androloga były dla nas równie oczywiste i naturalne, jak dla kobiet wizyty u ginekologa.

Kiedy się zgłosić do androloga? 

Podstawą świadomego dbania o zdrowie jest samokontrola. Krótkie badanie wykonywane regularnie pod prysznicem wystarczy, by stwierdzić, że coś jest nie tak. Żylaki powrózka nasiennego, zapalenie jąder lub najądrzy, skręt jądra czy nowotwory to najczęstsze choroby jąder, które mogą prowadzić do zaburzeń hormonalnych, problemów z erekcją oraz niepłodności. Pamiętajcie, że niepłodność dotyka średnio co piątą polską parę w wieku rozrodczym, a w 40% przypadków problem dotyczy mężczyzny i wiąże się z obniżeniem jakości nasienia w wyniku wcześniej przebytych i niewyleczonych chorób.

Jądra są narządami niezwykle wrażliwymi. Nie tylko urazy mechaniczne, ale podwyższona temperatura, zła dieta, palenie tytoniu czy nadużywanie alkoholu wpływają depresyjnie na ich miąższ. Dlatego należy postawić na zdrowy tryb życia, zbilansowaną dietę, zapewnienie sobie codziennej dawki ruchu (sport lub nawet zwykły spacer).

Nie taki androlog straszny 

W trakcie wizyty lekarz przeprowadzi dokładny wywiad medyczny. Zwraca uwagę na tryb życia, uprawianie sportu, odżywianie, używki, narażenie na stres, przyjmowane leki. Następnie bada pacjenta.

Jest to bardzo ważny element wizyty, ponieważ w ostatnich latach obserwujemy stopniowy wzrost liczby mężczyzn z wrodzonymi i nabytymi wadami układu moczowo-płciowego, takimi jak stulejka, spodziectwo, niezstąpione jądra czy żylaki powrózka nasiennego. Mając całościowy obraz pacjenta, lekarz rozpoczyna leczenie lub w razie konieczności zleca wykonanie dodatkowych, specjalistycznych badań.

Panowie, weźcie sprawy w swoje ręce, a gdy coś jest nie tak, zgłoście się do androloga!

Autor: lek. med. Piotr Dzigowski, urolog FEBU, androlog, konsultant ds. andrologii w Klinice leczenia niepłodności InviMed w Warszawie. 

materiał prasowy

Materiały prasowe to teksty przesyłane podmioty zewnętrzne do publikacji w różnych mediach, informują o wydarzeniach, osiągnięciach, bywają zaproszeniami na spotkania.