Przejdź do treści

Dlaczego warto praktykować jogę

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się czy zapisać się na jogę, oto kilka powodów, które mogą, a wręcz powinny Cię do tego zachęcić. Jeśli do tego starasz się o dziecko, tym bardziej warto docenić korzyści płynące z jej praktykowania, gdyż regularne ćwiczenie jogi wzmacnia ciało, oczyszcza je z toksyn, stabilizuje pracę narządów wewnętrznych oraz reguluje gospodarkę hormonalną. Jednym słowem – pomaga przygotować ciało do ciąży.

1. Sposób na stres (który jak wiadomo, jest częstym winowajcą niepowodzeń w staraniach o dziecko): joga pomaga się zrelaksować, świetnie rozładowuje napięcie mięśniowe spowodowane stresem, obniża poziom kortyzolu (hormon stresu); oprócz tego obniża ciśnienie krwi oraz tętno, poprawia trawienie, krążenie oraz odporność.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

2. Ulga w bólu: joga może zmniejszyć nieprzyjemne dolegliwości doskwierające w przypadku chorób takich jak rak, stwardnienie rozsiane, choroby autoimmunologiczne; obniża także poziom bólu przy artretyzmie, schorzeniach pleców czy karku.

3. Lepsze oddychanie: dzięki jodze ludzie uczą się jak oddychać głębiej oraz wolniej; to poprawia funkcjonowanie płuc oraz dotlenienie ciała, a w stresowych sytuacjach pozwala na świadome używanie oddechu pomagające w opanowaniu nerwów

4. Giętkość oraz wzmocnione ciało: joga poprawia elastyczność ciała, pomaga się rozciągnąć oraz poprawić zakres ruchów; natomiast asany (pozycje w jodze) wykorzystują każdy mięsień, wzmacniając siłę oraz zmniejszają napięcie mięśniowe.

5. Ładniejsza sylwetka: joga pomaga kontrolować wagę oraz rzeźbi sylwetkę; swoją ideologią zachęca również do zdrowszych nawyków żywieniowych

6. Inne korzyści: joga rozwija koncentrację, koordynację ruchową, czas reakcji oraz pamięć.

W drugim numerze naszego magazynu przeczytajcie tekst o jodze hormonalnej i jej wpływie na kobiecą płodność. 

Chcemy Być Rodzicami

Jedyny magazyn poradnikowy dla starających się o dziecko. Starania naturalne, inseminacja, in vitro, adopcja.