Przejdź do treści

Cykl otwartych treningów na świeżym powietrzu

21 czerwca br. rusza projekt „Rusz się!”, czyli cykl otwartych treningów na świeżym powietrzu przygotowanych przez Holiday Inn Warszawa Józefów **** we współpracy z otwockim klubem Fit Fans Gym & Fitness. Patronem medialnym akcji jest tygodnik Linia Otwocka.

                     
 
Treningi plenerowe w Holiday Inn w Józefowie
W letnie niedziele (21.06, 28.06, 05.07, 12.07, 19.07, 26.07, 2.08) o godzinie 11:00 oraz 12:00 na terenie Holiday Inn w Józefowie (przy ulicy Telimeny 1) będą odbywać się bezpłatne treningi prowadzone przez instruktorów klubu Fit Fans. Cykl spotkań obejmie różnorodne formy treningów, dzięki czemu każdy bez względu na wiek i poziom kondycji znajdzie coś dla siebie. Uczestnicy będą mieli możliwość wypróbować na własnej skórze przekrój dyscyplin, m.in.: Pilates, Cross Training, Zumba, Bikini Workout, Fat Burning, Combat Zone, Tabata Power, Shape, Zdrowy Kręgosłup czy Stretching.
 
„Program treningów jest skonstruowany tak, aby każdy z nich mógł skorzystać: od spokojnego Pilatesu i Zdrowego Kręgosłupa, poprzez taneczną Zumbę, aż do dynamicznych, siłowo – kondycyjnych ćwiczeń funkcjonalnych i metabolicznych takich jak Cross Fit, Combat Zone czy Tabata Power. Jest ważne, że odbędą się na świeżym powietrzu, na wypielęgnowanej trawie, w otoczeniu pięknej przyrody Rezerwatu rzeki Świder, a to sprzyja porządnemu dotlenieniu i poprawie nastroju” – mówi Aneta Łapacz, Kierownik Rekreacji w Holiday Inn w Józefowie.
 
Super Trening z Mistrzem Świata w klubie FitFans
 
Uroczyste zakończenie projektu „Rusz się!” odbędzie się w niedzielę 9 sierpnia w klubie Fit Fans w Otwocku (przy ulicy Kołłątaja 4). Uczestnicy spotkają się z Konradem Balcerzakiem Mistrzem Świata  w kulturystyce Klasycznej Juniorów z 2013, który poprowadzi super trening na sprzęcie OCTANE.  Obejrzą również pokaz sportowej wersji POLE Dance.
 
„Instruktorzy Fit Fans to profesjonaliści posiadający doświadczenie, międzynarodowe certyfikaty i egzaminy potwierdzające ich kompetencje trenerów personalnych, ale przede wszystkim to osoby, których życie jest świadectwem sportowej pasji oraz osiągnięć w sporcie zawodowym. Jesteśmy także jedną z nielicznych w Polsce siłowni wyposażoną w pełni w sprzęt marki Cybex, na którym ćwiczą olimpijczycy.” – podkreśla Konrad Balcerzak, Mistrz Świata w Kulturystyce Klasycznej Juniorów z 2013 roku stojący na czele Fit Fans.
 
Atrakcyjne nagrody
 
W trakcie spotkań plenerowych na terenie hotelu Holiday Inn w Józefowie, jak również podczas eventu w otwockim klubie Fit Fans będzie można wylosować atrakcyjne nagrody w postaci voucherów ufundowanych przez obu Organizatorów. Na uczestników projektu „Rusz się!” czekają:
  • Vouchery ufundowane przez Holiday Inn w Józefowie: 4 – podwójne na niedzielny brunch w restauracji LunaSol, 8 – podwójnych na park linowy, 8 – podwójnych na minigolf, 2 – miesięczne karnety OPEN uprawniające do korzystania z Centrum Delphinus (basen z hydromasażem, sauny: sucha i parowa, jacuzzi).
  • Vouchery ufundowane przez Fit Fans Gym & Fitness: 4 – personalne treningi z Mistrzem Świata Kulturystyki Klasycznej Juniorów, 2 – miesięczne karnety na siłownię OPEN oraz
    10 – treningów lub masaży najnowszym sprzętem do elektrostymulacji COMPEX.
 
Projekt współorganizowany przez Holiday Inn w Józefowie oraz Fit Fans ma charakter bezpłatny.
 „Lato w mieście zmienia swoje oblicze. Szczególnie duże ośrodki tętnią życiem za sprawą bogatej oferty ciekawych – i co ważne bezpłatnych – inicjatyw. Projekt ‘Rusz się!’ to propozycja otwartych treningów na świeżym powietrzu. Nasze okolice wyróżniają się piękną przyrodą i korzystnym mikroklimatem. Jestem przekonana, że nasza inicjatywa zachęci mieszkańców do cieszenia się latem w sposób aktywny i przyniesie uczestnikom wiele przyjemności – mówi Sylwia Kociszewska, PR& Marketing Manager w Holiday Inn Warszawa Józefów.

 

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Harmonogram spotkań plenerowych:

 

Termin

Miejsce

Godzina 11:00

Godzina 12:00

21.06  

Hotel
Holiday Inn w Józefowie
(przy ulicy Telimeny 1)
www.holiday.aquila.pl

Bikini Workout

Zumba                

28.06  

Pilates

Combat Zone

05.07  

Zdrowy kręgosłup

Tabata Power

12.07  

Pilates

Combat Zone

19.07  

Stretching

Fat Burning

26.07  

Shape

Tabata Power

2.08    

Zdrowy kręgosłup

Cross Training

9.08    

Klub sportowy Fit Fans Gym & Fitness
Otwock, ul. Kołłątaja 4
www.fitfans.pl

Spotkanie zamykające projekt „Rusz się!”
10:00 –  prezentacja sprzętu OCTANE oraz siłowni przez Konrada Balcerzaka Mistrza Świata  w kulturystyce Klasycznej Juniorów z 2013.

10:30 – super trening na sprzęcie OCTANE
11:30 – pokaz wersji sportowej POLE Dance.
12:20 – wspólne ćwiczenia na tarasie klubu
13:00 – losowanie voucherów ufundowanych przez Organizatorów projektu.

 

Akcja Rusz Się

Sylwia Kociszewska

Chcemy Być Rodzicami

Jedyny magazyn poradnikowy dla starających się o dziecko. Starania naturalne, inseminacja, in vitro, adopcja.

Kobiece mleko w warszawskiej kawiarni. Skandal czy nowoczesne podejście?

kawa z kobiecym mlekiem
Obrót handlowy kobiecym mlekiem jest w Polsce nielegalny / fot. Pixabay

Pełnotłuste, dietetyczne lub sojowe. Ci, którzy kawy nie wyobrażają sobie bez dodatku mleka, mają szeroki wachlarz możliwości. Jedna z warszawskich kawiarni ma jednak w swoim menu unikalną pozycję. Swoim klientom oferuje… kawę z kobiecym mlekiem!

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Na ten niebanalny pomysł wpadli właściciele kawiarni Żona Krawca, o czym poinformowali kilka dni temu na Facebooku. Kawy z ludzkim mlekiem będzie się można napić od środy. Jak zapewniają pomysłodawcy, wypicie takiego napoju wzmocni naszą odporność.

Żona Krawca

fot. Facebook – Żona Krawca – kawiarnia

Zobacz także: Mleko sojowe pomocne w PCOS

Kwestia prawna

Jest tylko jeden problem. Jak dowiedział się Newsweek, w rozumieniu obowiązujących przepisów Prawa Żywnościowego, mleko matki nie może być środkiem spożywczym przeznaczonym do powszechnego spożycia. Co więcej, obrót handlowy mlekiem kobiecym jest w Polsce nielegalny.

Kolejnym problemem jest zagrożenie epidemiologiczne. Nie wiadomo przecież skąd miałoby pochodzić mleko. Znaczący jest tu stan zdrowia, tryb życia, czy stosowanie używek przez kobietę, która przekazywałaby mleko kawiarni.

Pozostaje również sprawa etyki. O ile w Belgii czy w Niemczech kobiece mleko w kawiarniach nie wywołuje już szoku i oburzenia, w Polsce jest to sprawa kontrowersyjna. Pod postem Żony Krawca pojawiły się setki komentarzy. „Jak dla mnie mega przegięcie!”, „To do tej kawy jeszcze proponuję kotleta z łożyska… też podobno zdrowe… będzie zestaw zdrowotny” – można przeczytać opinie oburzonych internautów.

Zobacz także: Opowiadała o in vitro, pójdzie za to do więzienia. Dramat egipskiej prezenterki

Kobiece mleko w warszawskiej kawiarni zabiegiem marketingowym?

Jeżeli istnieje tyle przeszkód prawnych, dlaczego właściciele Żony Krawca zdecydowali się na taki krok? Prawdopodobnie chodzi tu o reklamę. Kontrowersyjna oferta miała zapewne przyciągnąć ciekawość, a w efekcie nowych klientów. W ciągu dwóch dni pod postem kawiarni pojawiło się 760 komentarzy, a informację przekazało dalej 756 użytkowników. Fakt ten nie umknął internautom.

Super zabieg marketingowy! Gratulacje za pomysł – pisze użytkownik Facebooka.

Zobacz także: Pokarm mamy to najlepszy posiłek dla noworodka

Laktobiznes źródłem dochodów

Okazuje się, że nie tylko warszawska kawiarnia wpadła na oryginalny sposób spożytkowania kobiecego mleka. Laktobiznes kwitnie głównie… wśród kulturystów, którzy doceniają właściwości kobiecego mleka.  Do tej grupy zalicza się również kulturysta Robert Burneika, znany pod pseudonimem Hardkorowy Koksu. Przyznaje jednak, że taka porcja mleka to zdecydowanie za mało na jego gabaryty.

Handel kobiecym mlekiem szczególnie popularny jest w Stanach Zjednoczonych. Tam siłacze mają do wyboru mleko mam będących na diecie wegańskiej, ekologicznej, beznabiałowej, czy bezglutenowej.

Mogą też kupić mleko świeże, albo wcześniej odciągnięte i zamrożone. Co ciekawe, na handlu mlekiem kobiety mogą wyciągnąć nawet do 20 tys. dolarów rocznie.

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: Newsweek, Warszawa w Pigułce, Baby Online

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.

Wpływ zielonej herbaty na płodność

wpływ zielonej herbaty na płodność
fot. Pixabay

Nie wyobrażasz sobie dnia bez kilku filiżanek zielonej herbaty? Nic dziwnego, zapewne nieraz słyszałaś o jej zbawiennych właściwościach odchudzających i działaniu antynowotworowym. Okazuje się jednak, że herbata może mieć negatywny wpływ na naszą płodność. 

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Zielona herbata to napój przyrządzany z liści herbaty chińskiej, które w czasie przetwarzania zostały poddane minimalnej oksydacji. Jest ona ceniona przede wszystkim ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Uważa się, że ma wpływ na zmniejszenie ryzyka zachorowania na choroby serca, niektóre odmiany nowotworów i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.

Zobacz także: Maca na płodność

Właściwości zielonej herbaty

Teoria o zbawiennym wpływie zielonej herbaty na sylwetkę została zbadana i potwierdzona – udowodniono, że po zażyciu ekstraktu z zielonej herbaty, poziom spalania tłuszczu był o 17 proc. większy niż po zażyciu placebo. Co do innych cudownych właściwości napoju pozostaje wiele wątpliwości. Stanowisko w tej sprawie w 2005 roku zajęła m.in. amerykańska Agencja Żywności i Leków:

FDA stwierdza, że nie ma wiarygodnych dowodów, aby poprzeć teorię, że spożywanie zielonej herbaty łączy się z obniżonym ryzykiem zachorowania na raka przewodu pokarmowego, płuc, jelit, przełyku, trzustki i jajników, więc FDA oddala te wnioski. Jednakże FDA stwierdza, że istnieją bardzo ograniczone dowody na to, że zielona herbata ma pozytywny wpływ na leczenie raka piersi i raka prostaty.

Lekarze ostrzegają, że polifenole obecne w zielonej herbacie mogą w pewnych stężeniach powodować stres oksydacyjny i działać toksycznie na wątrobę. Polifenole hamują również absorpcję żelaza z pożywienia, co może przyczynić się do wystąpienia anemii. Wypicie ponad pięciu filiżanek zielonej herbaty dziennie grozi wystąpieniem bólów głowy, zaburzeń snu, uczucia niepokoju, zgagi, czy problemów żołądkowych i nerwowości.

Zobacz także: Zioła na niepłodność. Czy mają prawo działać?! 

Wpływ zielonej herbaty na płodność

Do dwóch filiżanek zielonej herbaty dziennie powinny się ograniczyć również kobiety spodziewające się dziecka oraz młode matki karmiące piersią. Okazuje się, że napój ten może negatywnie wpływać na rozwój płodu w czasie ciąży.

Nad ograniczeniem zielonej herbaty należy się zastanowić również w okresie starań o dziecko. Dlaczego? Mówią o tym badania opublikowane na łamach Journal of Functional Foods.

W badaniu tym naukowcy podawali muszkom owocówkom polifenole z zielonej herbaty. Larwy, którym podano 10 miligramów tego związku, dłużej się rozwijały, były mniejsze i wydawały na świat o wiele mniej potomstwa niż grupa kontrolna.

U potomstwa muszek wystawionych na działanie związków również zauważono negatywne zmiany. Samice wykazywały spadek wydajności reprodukcyjnej i charakteryzowały się mniejszą przeżywalnością. Polifenole miały też negatywny wpływ na narządy rozrodcze samic (niedojrzałe jaja) i samców (atrofia jądra). Na podstawie tych obserwacji naukowcy wysnuli wniosek, że polifenole mają negatywny wpływ na rozwój i reprodukcję muszek owocówek.

Czy te badania powinny nas niepokoić? Czy testy przeprowadzone na owadach mogą mieć przełożenie na wystąpienie podobnego zjawiska u ludzi? Okazuje się, że muszki owocówki mają 75 proc. genów podobnych do tych występujących u człowieka. Wypicie dwóch filiżanek herbaty zielonej dziennie nie spowoduje jednak negatywnych skutków dla naszego zdrowia.

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: sciencedirect.com, qfood.eu, whatnext.pl

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.

Pestycydy z owoców i warzyw utrudniają leczenie niepłodności

FertiMedica - darmowe konsultacje dietetyczne
Pixabay

Jedzenie dużych ilości owoców i warzyw zanieczyszczonych pestycydami znacznie utrudnia zajście w ciążę i urodzenie zdrowego dziecka przez kobiety leczące się z powodu zaburzeń płodności – wykazali naukowcy z Harvardu.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Badania na zwierzętach sugerują, że spożywanie zanieczyszczonych pestycydami produktów na początku ciąży może być związane ze zmniejszeniem szansy na donoszenie ciąży i urodzenie żywego dziecka. Rodzi to obawę, że być może wyznaczone przez Amerykańską Agencję Ochrony Środowiska normy dotyczące obecności pestycydów w owocach i warzywach są zbyt łagodne, a przez to mogą zagrażać kobietom ciężarnym i niemowlętom – podają autorzy pracy z Harvard T.H. Chan School of Public Health.Wyniki swojej pracy opisali na łamach JAMA Internal Medicine.

Pestycydy utrudniają leczenie niepłodności – badania

Na potrzeby badania poproszono 325 kobiet – uczestniczek programu Environment and Reproductive Health (EARTH) Study – o wypełnienie kwestionariuszy dietetycznych, które miały pomóc w przeanalizowaniu jakości i czystości przyjmowanych przez nie pokarmów. Następnie kobiety poddano odpowiedniej ilości technik wspomaganego rozrodu (ART), dopasowanych do ich problemów.

Okazało się, że spożywanie dużej ilości owoców i warzyw o znacznym stopniu zanieczyszczenia pestycydami (np. truskawek i surowego szpinaku) wiązało się z mniejszym prawdopodobieństwem zajścia w ciążę i żywego urodzenia po zakończonej terapii niepłodności.

Podsumowując: spożycie warzyw i owoców, które mają skłonności do kumulowania w sobie pestycydów, negatywnie wpływa na szanse leczonej z powodu niepłodności kobiety na zajście w ciążę i jej utrzymanie (donoszenie) – podają autorzy badań. – Jednak, z uwagi na fakt, że jest to pierwsze tego typu badania przeprowadzone na ludziach, konieczne jest jego zweryfikowanie w kolejnych eksperymentach – dodają szczerze autorzy pracy.

Źródło: PAP, JAMA Internal Medicine

POLECANE:

Dieta 10 produktów, które pomogą ci zajść w ciążę

Aneta Grinberg-Iwańska

Absolwentka dziennikarstwa i politologii. Pasjonatka technik video. Redaktor prowadząca serwis.

Woda dla chorych na Hashimoto? Sprzedają ją w Polsce!

woda dla chorych na Hashimoto
fot. Pixabay

Przy przewlekłym zapaleniu gruczołu tarczowego, czyli Hashimoto, chorzy muszą niezwykle pilnować swojej diety. Okazuje się, że istnieje również specjalna woda, która może mieć zbawienny wpływ na chorujących na Hashimoto. Dostępna jest na polskim rynku.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Woda artezyjska  jest wydobywana ze źródła „Jantar” w sercu uzdrowiska Kołobrzeg. W sprzedaży znana jest pod nazwą Sport Sense i produkuje ją spółka Global Health. Czemu zawdzięcza swoje niezwykłe właściwości?

Zobacz także: Co jeść przy chorobie Hashimoto?

Woda dla chorych na Hashimoto

Sport Sesne to woda podziemna, która występuje pod ciśnieniem hydrostatycznym a dzięki izolacji jest mniej zanieczyszczona niż wody gruntowe – utrzymuje producent.

Okazuje się, że woda z Kołobrzegu ma prawie cztery razy więcej minerałów od standardowych wód mineralnych. Według zapewnień jest bogatym źródłem jodu i selenu. Ten ostatni pierwiastek wykorzystywany jest od dawna w leczeniu zapalnych chorób tarczycy. Selen wchodzi w skład enzymów biorących udział w produkcji i rozkładzie hormonów tarczycy oraz enzymów „antyoksydacyjnych”.

Zobacz także: Wpływ witaminy D na chorobę Hashimoto

Bogactwo minerałów

1,5 litra wody zapewnia 33 proc. średniego zapotrzebowania na selen. Poza tym woda zawiera wiele minerałów, chlor, wapń, magnez. Na stronie producenta można również przeczytać, że woda Sport Sense to jedyna na świecie naturalna woda, której stosunek sodu do potasu jest taki sam jak w płynach fizjologicznych.

Sport Sense można zakupić w internecie oraz w niektórych siłowniach i aptekach. Koszt za 1,5 litrową butelkę ok. 6 zł.

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: polki.pl, sportsense.pl 

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.