Przejdź do treści

Coaching płodności

73.jpg

Od kilku lat coraz większą popularność zdobywa w Polsce coaching. Warto zadać sobie pytanie, czym jest coaching i czym zajmuje się coach? I jak może pomóc przy staraniu się o dziecko.

Coaching to forma pracy nad sobą, związana z wyzwalaniem wewnętrznej siły, wzmacnianiem motywacji do osiągania postawionych sobie celów, umiejętność ich formułowania i dążenia do ich realizacji. To proces, dzięki któremu możesz osiągnąć zamierzony, zaplanowany wcześniej cel. W czasie coachingu poznajesz siebie, swoje emocje, rozumiesz, jaką rolę mają one do odegrania w twoim życiu, i uczysz się je wykorzystywać po to, by lepiej żyć.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Leczenie niepłodności, oczekiwanie na dziecko rodzą napięcie i stres. Powodują, że cała życiowa energia i uwaga skupiają się na zdobyciu tego, czego się nie ma, a czego bardzo się pragnie – dziecka. W takim momencie przydaje się coaching płodności – dla par, które chcą mieć dziecko i długo na nie czekają.

Coaching płodności to rozmowa, która pomoże wam odkryć wewnętrzną siłę i pewność siebie w trudnym czasie leczenia niepłodności. Dzięki niej uzyskacie wsparcie, uporządkujecie swoje myśli i uczucia. Coach, zadając wam pytania, pomaga zweryfikować przekonania, uczy panowania nad emocjami, radzenia sobie z napięciem. Pomoże również wyzwolić ukrytą pozytywną energię, a także pogodzić się ze stanem obecnym i zaplanować przyszłość.

Płodność to zagadka. Nie zawsze kobiecie udaje się zajść w ciążę, nawet jeśli pod wpływem własnej pracy nauczyła się panować nad swoim życiem. Dzięki niemu jednak zawsze łatwiej poradzi sobie z emocjami. I będzie miała siłę i umiejętności potrzebne do dalszego życia.

Sesje coachingowe trwają 60-90 minut, odbywają się co dwa tygodnie. W tym czasie pracuje się nad zmianą własnych przekonań, postaw, zachowań według planu ustalonego podczas sesji. To osoba poddana procesowi coachingowemu dokonuje zmiany na lepsze w sobie. Warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia.

Tym, którzy jeszcze nie są pewni, czy chcą skorzystać z coacha, proponuję bezpłatną sesję coachingową. Prowadzę także warsztaty pozytywnego myślenia „Pro-Baby”. Spotkania odbywać się będą w klinice City Clinic, ul. Popularna 62a w Warszawie. Początek zajęć 26 października o godzinie 10.00. Czas trwania: trzy godziny. Więcej informacji na stronie: http://pro-coaching.com.pl/oferta/coaching-pro-baby

 

 

Monika Szadkowska, coach

Chcemy Być Rodzicami

Jedyny magazyn poradnikowy dla starających się o dziecko. Starania naturalne, inseminacja, in vitro, adopcja.

Pestycydy z owoców i warzyw utrudniają leczenie niepłodności

FertiMedica - darmowe konsultacje dietetyczne
Pixabay

Jedzenie dużych ilości owoców i warzyw zanieczyszczonych pestycydami znacznie utrudnia zajście w ciążę i urodzenie zdrowego dziecka przez kobiety leczące się z powodu zaburzeń płodności – wykazali naukowcy z Harvardu.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Badania na zwierzętach sugerują, że spożywanie zanieczyszczonych pestycydami produktów na początku ciąży może być związane ze zmniejszeniem szansy na donoszenie ciąży i urodzenie żywego dziecka. Rodzi to obawę, że być może wyznaczone przez Amerykańską Agencję Ochrony Środowiska normy dotyczące obecności pestycydów w owocach i warzywach są zbyt łagodne, a przez to mogą zagrażać kobietom ciężarnym i niemowlętom – podają autorzy pracy z Harvard T.H. Chan School of Public Health.Wyniki swojej pracy opisali na łamach JAMA Internal Medicine.

Pestycydy utrudniają leczenie niepłodności – badania

Na potrzeby badania poproszono 325 kobiet – uczestniczek programu Environment and Reproductive Health (EARTH) Study – o wypełnienie kwestionariuszy dietetycznych, które miały pomóc w przeanalizowaniu jakości i czystości przyjmowanych przez nie pokarmów. Następnie kobiety poddano odpowiedniej ilości technik wspomaganego rozrodu (ART), dopasowanych do ich problemów.

Okazało się, że spożywanie dużej ilości owoców i warzyw o znacznym stopniu zanieczyszczenia pestycydami (np. truskawek i surowego szpinaku) wiązało się z mniejszym prawdopodobieństwem zajścia w ciążę i żywego urodzenia po zakończonej terapii niepłodności.

Podsumowując: spożycie warzyw i owoców, które mają skłonności do kumulowania w sobie pestycydów, negatywnie wpływa na szanse leczonej z powodu niepłodności kobiety na zajście w ciążę i jej utrzymanie (donoszenie) – podają autorzy badań. – Jednak, z uwagi na fakt, że jest to pierwsze tego typu badania przeprowadzone na ludziach, konieczne jest jego zweryfikowanie w kolejnych eksperymentach – dodają szczerze autorzy pracy.

Źródło: PAP, JAMA Internal Medicine

POLECANE:

Dieta 10 produktów, które pomogą ci zajść w ciążę

Aneta Grinberg-Iwańska

Absolwentka dziennikarstwa i politologii. Pasjonatka technik video. Redaktor prowadząca serwis.

Przyczyny i objawy niepłodności

przyczyny i objawy niepłodności

Niepłodność to problem około 15 – 20 proc. par starających się o dziecko. Została ona uznana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za chorobę społeczną, ze względu na rosnącą skalę zjawiska. Dlatego tak ważne w walce z niepłodnością jest poznanie jej genezy, przyczyn oraz objawów.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Czym jest niepłodność?

Niepłodność to stan, w którym pomimo regularnego współżycia (od sześciu miesięcy do roku) bez zastosowania środków antykoncepcyjnych, kobiecie nie udaje się zajść w ciążę. Przyczyna problemu może leżeć zarówno po stronie kobiety, jak i mężczyzny. W przypadku, gdy nie można określić przyczyny niepłodności, mówimy o niepłodności idiopatycznej.

Objawy niepłodności

U kobiet problemy z cyklami menstruacyjnymi i owulacją mogą być symptomami wskazującymi na niepłodność. Wśród nich można wyróżnić: bardzo obfite lub zbyt skąpe miesięczne krwawienia, nieregularne, bolesne miesiączki, lub ich całkowity zanik.

Czasami problemy z kobiecą płodnością związane są z gospodarką hormonalną i w tym przypadku do objawów można zaliczyć: zmiany skórne, w tym trądzik, zmniejszenie popędu seksualnego, owłosienie pojawiające się w okolicach ust, klatki piersiowej i twarzy, wypadanie włosów, przyrost wagi. Inne symptomy, które powinny niepokoić kobiety to ból podczas stosunku płciowego.

Objawy niepłodności u mężczyzn nie są jednoznaczne i czasami nie zauważa się ich aż do momentu, w którym para stara się o dziecko. W zależności od przyczyn, do objawów męskiej niepłodności można zaliczyć: zmiany w owłosieniu, zmniejszenie popędu seksualnego, ból lub obrzęk jąder, problemy z erekcją i wytryskiem.

Przyczyny niepłodności

Najczęstsze przyczyny niepłodności u kobiet to:

  • brak owulacji, czyli procesu niezbędnego do zajścia w ciążę. Właśnie w trakcie owulacji pęka pęcherzyk Graafa i uwolniona jest komórka jajowa gotowa do zapłodnienia
  • PCOS, czyli inaczej zespół policystycznych jajników. Zaburza równowagę hormonalną, przez co jajniki nie są w stanie wytworzyć w pełni dojrzałej komórki jajowej
  • endometrioza to przewlekła choroba, na którą choruje ok. 10 proc kobiet na całym świecie. Przy tym schorzeniu błona śluzowa macicy występuje poza ojej obszarem
  • niedrożność jajowodów – jajowody stają się niedrożne najczęściej na skutek zapalenia przydatków jajników i jajowodów. Niedrożność może być spowodowana chorobami przenoszonymi drogą płciową lub w wyniku zabiegów wykonywanych w macicy. Czasami niedrożność jest wrodzona.

Zanieczyszczenia środowiska, tryb życia, dieta i używki mają wpływ na płodność mężczyzn. Najczęstsze przyczyny niepłodności u mężczyzn to:

  • azoospermia, czyli zaburzenie, w którym stwierdza się zupełny brak plemników w ejakulacie
  • oligoasthenoteratozoospermia jest pojęciem bardziej złożonym i obejmuje zespół zaburzeń parametrów nasienia, w którym stwierdza się zarówno nieprawidłową ilość plemników , jak i ograniczoną ruchliwość oraz nieprawidłową budowę.
  • kryptozoospermia to obecność pojedynczych plemników w ejakulacie. Widoczne są dopiero po odwirowaniu nasienia
  • nekrozoospermia, czyli bardzo niski odsetek lub całkowity brak żywych plemników w ejakulacie
  • oligozoospermia oznacza liczbę plemników w ejakulacie poniżej normy

Niepłodność to nie wyrok, ponieważ istnieją skuteczne metody jej leczenia. W zależności od przyczyny lekarz specjalista zleca odpowiednią terapię.

Zobacz także:

Jakie badania ma wykonać mężczyzna od roku bezskutecznie starający się o dziecko?

Jakie badania musi wykonać kobieta, która rok bezskutecznie stara się zajść w ciążę?

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: webmd.com, InviMed

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.

Pięć nietypowych objawów niepłodności. Mogłaś o nich nie wiedzieć

Pięć nietypowych objawów niepłodności
Nie tylko nieregularne miesiączki mogą wskazywać na problemy z płodnością. /fot. Pixabay

Najczęstszym objawem niepłodności u kobiet są nieregularne cykle miesiączkowe. Istnieją jednak inne, mało znane symptomy, które mogą wskazywać na problemy z zajściem w ciążę. Oto pięć nietypowych objawów niepłodności u kobiet.

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Zimne dłonie i stopy

Jeżeli bezustannie odczuwasz zimno w dłoniach i stopach, możesz cierpieć na niedoczynność tarczycy. Gruczoł ten jest m.in. odpowiedzialny za wytworzenie hormonów regulujących ciepłotę ciała. Problemy z tarczycą mogą mieć negatywny wpływ na owulację i cykle miesiączkowe. Inne typowe objawy przy chorobach tarczycy to sucha skóra, przewlekłe zmęczenie, trudności przy zrzucaniu zbędnych kilogramów, problemy z pamięcią, wypadanie włosów, kruche paznokcie. Często pojawiają się również stany depresyjne i problemy z niskim ciśnieniem.

Bolesne i nieregularne miesiączki

Bardzo bolesne krwawienia miesięczne mogą być oznaką endometriozy, czyli obecności błony śluzowej macicy poza jamą macicy. Około połowa kobiet zmagających się z niepłodnością ma również endometriozę. Przewlekły stan zapalny może doprowadzić do zrostów w obrębie jajowodów i zaburzyć zdolność prokreacyjną kobiety. Zapalenie w obrębie jajowodów może uszkodzić plemniki i jajniki, a także utrudnić ich ruch. W efekcie chore kobiety mogą mieć problem z zajściem w ciążę.

Nieregularne miesiączki mogą również wskazywać na PCOS, czy zespół policystycznych jajników. PCOS objawia się skąpymi krwawieniami lub ich zanikiem. W większości cykle przy PCOS są bezowulacyjne, czego przyczyną są zaburzenia hormonalne. Na PCOS wskazują również takie objawy jak trądzik, nadmierna skłonność do tycia, czy nadmierne owłosienie.

Zobacz, jakie ćwiczenia wykonywać przy endometriozie

Zobacz, jakie ćwiczenia wykonywać przy PCOS

Trądzik

Inną możliwą oznaką niepłodności jest trądzik. Często towarzyszy PCOS i innym problemom hormonalnym, które wpływają na zdolność do zajścia w ciążę. Często za wykwit trądziku odpowiedzialne są androgeny, a zwłaszcza testosteron. Stymulują skórę do zwiększonej produkcji łoju i zapaleń skórnych.

Spadek libido

W miarę wieku popęd seksualny maleje. Jednak znaczny spadek pragnienia seksualnego może być niepokojący. Zauważalny, nagły spadek libido jest często związany z zaburzeniami hormonalnymi, niedoczynnością tarczycy, czy endometriozą.

Wydzielina z sutków

Jest to kolejny możliwy objaw niepłodności, o którym mogłaś nie wiedzieć. O ile nie jesteś w ciąży lub w okresie karmienia piersią, żaden wyciek nie powinien mieć miejsca. Często kobiety, które  zauważą u siebie wydzielinę z piersi, obawiają się zmian nowotworowych.

Stan ten może jednak wskazywać na zaburzenie o nazwie hiperprolaktynemia, czyli podwyższone stężenie prolaktyny we krwi. Prolaktyna to hormon, który stymuluje wzrost gruczołów sutkowych w ciąży i wywołuje laktację. Nadmierna produkcja prolaktyny może wywołać jednak szereg niepożądanych efektów. Wśród nich wylicza się zaburzenia miesiączkowania, trądzik, czy depresję.

Zobacz także:

Jakie badania musi wykonać kobieta, która rok bezskutecznie stara się zajść w ciążę?

Przyczyny i objawy niepłodności

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

Źródło: fertilitytips.com

Anna Wencławska

Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego. Dziennikarka, pasjonatka kultur i języków orientalnych.

#metoo. Stop molestowaniu!

#metoo
W akcję #metoo włączyły się miliony ludzi / fot. Pixabay

Od kilku dni na Facebooku można zaobserwować tajemniczy napis #metoo. Pojawia się on głównie na profilach kobiet, choć zdarza się, że udostępniają go również mężczyźni. O co chodzi?

CHaBeR News

Jesteś dla nas ważna!

Chcemy być z Tobą w kontakcie, zapisz się do newslettera, aby otrzymywać wartościowe informacje.

Przygotujemy dla Ciebie coś ciekawego i możesz być pewna, że nie zasypiemy Cię mailami.

Tagiem #metoo lub #jatez oznaczają się osoby, które doświadczyły molestowania seksualnego. Akcja zaczęła się po wybuchu seksafery z udziałem producenta filmowego Harveya Weinsteina, który w ostatnich dniach został oskarżony o gwałty i molestowanie. Informację ujawnił amerykański dziennik „New York Times”. Ofiarami producenta miały być m.in. Angelina Jolie, Cara Delevigne i Gwenyth Paltrow. Coraz więcej aktorek ujawnia szokujące informacje i przyznaje, że należały do grona ofiar Weinsteina.

#metoo i efekt kuli śnieżnej

Po tych szokujących doniesieniach w głowie aktorki i aktywistki Alyssy Milano zrodził się pomysł z hasztagiem #metoo.

Jeżeli wszystkie kobiety, które kiedyś doświadczyły molestowania seksualnego napisały „ja też” w statusie, być może pokazalibyśmy ludziom skalę tego zjawiska – napisała.

Na jej apel zaczęły odpowiadać gwiazdy- Lady Gaga, Bjork, Evan Rachel Wood, a to co działo się później, można porównać z efektem kuli śnieżnej. Do akcji włączyły się miliony ludzi z całego świata. Wśród nich są zarówno „zwykli zjadacze chleba”, jak i osobistości ze świata sztuki i sportu.

Jedną z takich gwiazd jest Tatiana Gucu, światowej sławy gimnastyczka i dwukrotna mistrzyni olimpijska. Jej wyznanie poruszyło w ostatnich dniach środowisko sportowców. Jak zdradziła, w roku 1991 została zgwałcona przez swojego kolegę Witalija Szczerbę, jednego z najsłynniejszych gimnastyków w historii.Oskarżyła również koleżankę i kolegę z reprezentacji, którzy rzekomo mieli wiedzieć o gwałcie i nie zareagować.

Wśród Polskich gwiazd w akację #metoo włączyła się m.in. Paulina Młynarska.

„#jateż i to wiele razy… Raz w Paryżu wcześnie rano z nożem przy gardle, raz w biurze wpływowego producenta filmowego” – wyznała na Facebooku aktywistka.

Paulina Młynarska

Facebook – Paulina Mlynarska

#metoo – głosy mężczyzn

Nie tylko kobiety poruszają temat molestowania. W internecie pojawia się także wiele głosów mężczyzn. Piszą o swoich doświadczeniach, wyrazach wsparcia, czy w końcu wyznają, że sami bardziej lub mniej świadomie mogli być oprawcami.

Nigdy nie spotkało mnie nic strasznego, ale też chyba mogę napisać #metoo. Będzie o gejowskich klubach. Kiedy jakiś tam daleki znajomy przedstawia mnie swoim kolegom, a oni nie mówią mi „cześć”, tylko jak jeden mąż: „niezły!” A ja sobie stoję i trochę się wstydzę, trochę mnie to łechta, ale w obleśny sposób, trochę ich nienawidzę, a trochę siebie. Takie tam typowe doświadczenie obiektu. Albo kiedy nawalony koleś ładuje mi język do ust, chociaż wielokrotnie daję mu do zrozumienia, że mnie to nie interesuje. No i chce mi się rzygać. Wiele dziewczyn hetero lubi chadzać do szwulerni, żeby unikać kolekcjonowania doświadczeń, po których trzeba przyznać, że #jateż ale pamiętam uwagi moich hetero koleżanek w rodzaju „taki ładny, szkoda że gej!” Może to nie to samo, ale chciałbym o tym tutaj wspomnieć: jest to co najmniej niepotrzebne. Wywołuje dyskomfort. Miałem przeprosić? Wstydzić się? – pisze jeden z użytkowników Facebooka.

„#metoo #ihearyou Bo skłamałbym, gdybym powiedział, że nigdy nie byłem zbyt napastliwy. Że nie zachowywałem się czasem jak zwykły f**t. Myślałem, że się tego bardzo wstydzę, ale wstyd to mi się zrobiło dopiero jak czytałem dziś Wasze wpisy dziewczyny. Piecze. Mam nadzieję, że Wasze historie dadzą do myślenia kolesiom, którzy bagatelizują sprawę. Chociaż tym elementarnie wrażliwym. Zmądrzeć jest trudniej niż zranić, ale da się” – pisze inny.

Zobacz także:

Magdalena Boczarska poparła czarny protest. Fani oburzeni

Czarny protest – czy leczenie niepłodności jest prawem człowieka

Tu kupisz najnowszy magazyn Chcemy Być Rodzicami

 

Źródło: Dziennik Polski, Wyborcza

Weronika Tylicka

dziennikarka, związana od początku z magazynem Chcemy Być Rodzicami